孕婦可以吃枸杞嗎
目錄孕婦可以吃枸杞嗎枸杞的功效與作用孕婦吃枸杞的注意事項(xiàng)適合孕婦的枸杞食譜如何挑選枸杞吃枸杞的注意事項(xiàng)孕婦能喝枸杞茶嗎有句老話“天下枸杞出寧夏，中寧枸杞甲天下”
，枸杞的色澤紅艷，然而紅色在中國(guó)代表著激情
、喜慶
、幸福等，有著吉祥如意
、健康幸福的寓意
。枸杞在我國(guó)傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)中也具有極高的藥用價(jià)值，在如今的日常生活中
，人們也經(jīng)常用枸杞來(lái)作為保健品服用
。
孕婦可以吃枸杞嗎
懷孕是女生人生中最特殊的階段之一，每個(gè)孕媽媽都希望生一個(gè)健康聰明的小寶寶
，對(duì)未來(lái)多了些許憧憬也有不少擔(dān)心
，總害怕自己吃了不該吃的食物影響到寶寶的健康。老一輩人總在傳授前人經(jīng)驗(yàn)
，孕媽媽也在學(xué)習(xí)著什么不能吃
，什么要少吃，什么要多吃等等
。那么孕婦能不能吃枸杞
，其實(shí)不能一概而論，因?yàn)閼言惺且粋€(gè)很特殊的階段
，孕婦體質(zhì)發(fā)生了變化等也是判斷孕婦能不能吃枸杞的依據(jù)
。
枸杞的功效與作用
枸杞自古被奉為長(zhǎng)壽珍品，明朝弘治年間被稱為“貢果”
。枸杞既是傳統(tǒng)的中草藥
，也是人們喜愛(ài)的日常保健食品。那么枸杞有哪些功效和作用呢
，接下來(lái)我們一起看看
。
1、枸杞含有豐富的枸杞多糖
、黃酮類等抗氧化物質(zhì)，可以對(duì)抗機(jī)體的自由基過(guò)氧化
，緩解因?yàn)樽杂苫^(guò)氧化帶來(lái)的損傷
，所以枸杞有美容養(yǎng)顏
、抗衰老的的功效。
2
、現(xiàn)代藥理研究證明了枸杞具有抗腫瘤的作用
，枸杞中最主要的活性成分是一種水溶性多糖---枸杞多糖。目前研究最多的濕枸杞多糖對(duì)人體免疫系統(tǒng)和抗腫瘤的作用
，枸杞多糖可以提高人體免疫功能
，從而讓免疫系統(tǒng)釋放更多免疫細(xì)胞從而達(dá)到抗腫瘤的作用。
3
、枸杞的胡蘿卜素含量相當(dāng)高
，胡蘿卜素進(jìn)入人體后發(fā)生生物化學(xué)反應(yīng)能合成人體需要的維生素A，目前攝入天然的胡蘿卜素是補(bǔ)充維生素A最安全的途徑
，因?yàn)橹挥腥梭w需要補(bǔ)充維生素A的時(shí)候
，攝入的胡蘿卜素才會(huì)在人體中合成維生素A，如果人體不需要補(bǔ)充維生素A
，胡蘿卜素是不會(huì)合成維生素A的
，所以如果食用過(guò)多人工合成的維生素A容易導(dǎo)致人體中毒。由胡蘿卜素在人體內(nèi)合成后的維生素A能保持人體皮膚黏膜的完整性
、能改善夜盲癥
，維持視力、能促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
，有效促進(jìn)健康及細(xì)胞發(fā)育等作用
。
4、現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
，枸杞中的枸杞多糖可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶
，能抑制脂肪在桿細(xì)胞內(nèi)沉淀，促進(jìn)肝細(xì)胞的新生
，既能可以對(duì)肝臟起到保護(hù)作用
，又能促進(jìn)肝損傷的自我修復(fù)。
孕婦吃枸杞的注意事項(xiàng)
枸杞藥食同源的歷史悠久
，枸杞在傳統(tǒng)中醫(yī)中是屬于滋補(bǔ)類中草藥
，孕婦食用的數(shù)量不宜太多也不宜太頻繁，如果滋補(bǔ)類食用太多容易導(dǎo)致上火
。有胃寒癥狀的孕婦不能食用枸杞
，因?yàn)殍坭接猩幔秤煤髸?huì)刺激腸胃
，更加不舒服
。其次如果孕婦腹瀉了，也不能食用枸杞，枸杞有通便潤(rùn)腸的作用
，如果在腹瀉的時(shí)候食用反而會(huì)加重腹瀉癥狀
。
適合孕婦的枸杞食譜
枸杞在孕婦的食譜中只能作為配角出現(xiàn)，一般在煮湯的時(shí)候放少許枸杞
，既能點(diǎn)綴色相
，豐富口味，又又營(yíng)養(yǎng)
。其實(shí)除了煮湯的時(shí)候用到枸杞
，其實(shí)枸杞在蒸蛋的時(shí)候也可加入，兩個(gè)雞蛋
、少許枸杞
，然后枸杞泡水撈出對(duì)切備用，雞蛋破殼入碗
，放入準(zhǔn)備好的枸杞
，加入少許鹽后進(jìn)行攪拌，調(diào)散蛋糊后入籠
，沸水清蒸10分鐘即可出鍋
。
如何挑選枸杞
因?yàn)殍坭綄?duì)陽(yáng)光和濕度的敏感致使如果保存枸杞不當(dāng)，枸杞容易變質(zhì)
，所以市場(chǎng)上有一段時(shí)間出現(xiàn)了硫磺枸杞
，硫磺不僅能使枸杞更容易保存而且色澤更鮮紅誘人，但是這樣的枸杞嚴(yán)重的傷害了人體的肝腎
。所以要?jiǎng)t呢選購(gòu)枸杞
，怎樣避免購(gòu)買到硫磺枸杞，現(xiàn)在來(lái)給大家介紹下方法
。
一看色澤
，在選購(gòu)枸杞千萬(wàn)不要貪圖“色相”，天然的枸杞色澤是不均勻的
，而且顏色較暗沉
，枸杞在樹上為鮮果的時(shí)候每一個(gè)果子因?yàn)樘?yáng)的照射不一樣，所以色澤是不均勻的
，經(jīng)過(guò)脫水晾曬后色澤會(huì)暗沉
。
二看枸杞果蒂，天然的枸杞果蒂是有個(gè)白點(diǎn)的
，如果是被硫磺熏蒸過(guò)的枸杞是沒(méi)有這個(gè)白點(diǎn)的
。
三聞味道，天然的枸杞是無(wú)味的
，被硫磺熏蒸過(guò)的枸杞帶有明顯的刺鼻酸味或刺激性
。
四看泡水的顏色
，一般天然的枸杞用熱水沖泡后，水的顏色呈現(xiàn)淡黃色
，用硫磺熏蒸的枸杞泡出來(lái)的水呈現(xiàn)磚紅色
。
五嘗味道，經(jīng)過(guò)熱水泡過(guò)的枸杞味道是酸甜的
，而用硫磺熏蒸的枸杞帶有苦澀味。
吃枸杞的注意事項(xiàng)
枸杞固然有很多有益于人體的作用
，但是在食用枸杞的時(shí)候還是有需要注意的事項(xiàng)
。怎么食用枸杞，什么時(shí)間食用枸杞等這些都是需要注意的
，我國(guó)的養(yǎng)生是遵循大自然法則
，畢竟我們?nèi)梭w也是屬于大自然的一部分。春季
，可以將枸杞對(duì)半切開沸水沖泡成枸杞水飲用
，這樣可以明目滋陰;夏季天氣炎熱，人體容易肝火旺盛
，這時(shí)候的枸杞最好用砂鍋煎煮來(lái)服用
，這樣的枸杞可以清除肝火;秋季干燥，可以取適量枸杞與粳米一起煮成粥來(lái)食用
，這樣的枸杞有很好的滋陰潤(rùn)燥的效果;冬季寒冷
，人體需要御寒，可以取適量枸杞放入酒中浸泡一個(gè)星期后連同酒一起服用
，這樣的枸杞既能提升人體內(nèi)的陽(yáng)氣但又不至于陽(yáng)氣過(guò)旺而上火
。
孕婦能喝枸杞茶嗎
不是所有的孕婦都能枸杞茶或者都不能喝枸杞茶，枸杞有溫?zé)嵘眢w的作用
，所以如果體質(zhì)偏熱的孕婦不能喝枸杞茶
，其次，枸杞最好步要跟綠茶一起泡著喝
，因?yàn)榫G茶含有鞣酸這一物質(zhì)
，它既有收斂吸附的作用，而且鞣酸能與枸杞中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素發(fā)生生物化學(xué)反應(yīng)生成人體無(wú)法吸收的物質(zhì)
，也會(huì)阻礙了孕婦的鐵元素的吸收
。
枸杞營(yíng)養(yǎng)豐富、滋補(bǔ)養(yǎng)顏
，但由于孕婦這一群體比較特殊的原因
，所以在針對(duì)孕婦是否能吃枸杞這一問(wèn)題上還是要分情況而定，大多數(shù)情況下
，枸杞作為一劑調(diào)味品還是可以被孕婦進(jìn)食的
，但數(shù)量較多就還是不太適合孕婦食用了
。
孕婦喝枸杞泡水好嗎
孕婦可以喝枸杞水。
枸杞是好東西
，里面含有豐富的微量元素
，有豐富的胡蘿卜素、鐵
、鎂離子
，所以對(duì)眼睛有保護(hù)作用，可以興奮大腦神經(jīng)
，促進(jìn)腸蠕動(dòng)
。
枸杞含有枸杞多糖，對(duì)于提高機(jī)體免疫力有非常重要的作用
。
孕婦可以每天喝4-5個(gè)枸杞子泡的水
，水和枸杞子一起都吃掉。但是
，枸杞子是屬于熱性的食物
，吃多了會(huì)上火，上火就引起口腔潰瘍
、舌尖爛
、嘴唇發(fā)干。
孕婦能否吃枸杞 孕婦吃枸杞需要慎重
枸杞現(xiàn)在是養(yǎng)生人群比較常食用的食材
，有的煲湯
，有的泡水，食用方法很多
，如果說(shuō)是孕婦吃枸杞
，那么養(yǎng)生達(dá)人提醒大家千萬(wàn)要謹(jǐn)慎食用，枸杞雖然有很好的養(yǎng)生功效
，但也是有需要注意的
。
現(xiàn)在很多的上班族都喜歡喝枸杞泡茶，因?yàn)椴粌H有滋補(bǔ)的效果
，還能夠保護(hù)視力
。枸杞雖好，但是并不是所有人都能夠食用的
，例如孕婦
，對(duì)于孕婦能吃枸杞嗎這個(gè)問(wèn)題是很多準(zhǔn)媽媽們普遍關(guān)注的問(wèn)題。
1
、枸杞功效分析
(1)枸杞具有非凡的保健功能
，具體表現(xiàn)在能夠提高機(jī)體的免疫功能，還能夠有效地延緩衰老
。
(2)枸杞俗稱“明眼子”
，所以具有明顯的明目作用
，常用于治療視物昏花和夜盲癥。還有一定的保肝補(bǔ)腎
、抗脂肪肝的作用
。
(3)具有降血脂、治療高血壓
，對(duì)冠心病人的保健尤其好
。還有美容肌膚的功能，枸杞能提高皮膚吸收氧分的能力
，能美白
。對(duì)皮膚病的人有不同的療效，尤其是銀屑病
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