，這個時候不要再吃涼的東西；蛘呤桥獋€艾灸在肚子上都是可以的。真的發(fā)生了痛經(jīng)，當(dāng)可以用一些土的方法，如吃一些活血化瘀的東西，如喝紅糖水或者做肚子上的熱敷。還有一種方法在痛經(jīng)實在嚴(yán)重了吃最簡單的止疼藥，如散利痛、止痛藥吃這些藥即可。

4種必吃的催經(jīng)食物是什么？

4種必吃的催經(jīng)食物為木耳

，西蘭花，春筍和牛肝。

女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)推遲的問題能夠多吃一些大蔥和木耳

，還可以將大蔥和木耳炒在一起，營養(yǎng)成分又美味可口。大蔥能夠做到一個通陽活血化瘀的作用。黑木耳補血補氣活血化瘀實際效果比較突出，二者另外服用針對孑宮能夠做到一個非常好的清補實際效果。

針對改進由于血寒問題造成的月經(jīng)推遲病癥調(diào)養(yǎng)實際效果十分明顯

。西蘭花中的含鐵是比較豐富的，對改進許多女性朋友由于身體氣血兩虛問題使本身出現(xiàn)的月經(jīng)推遲問題調(diào)養(yǎng)實際效果十分明顯，有利于身體造血干細胞作用的提升。

擴展資料：

催經(jīng)食物介紹如下：

西蘭花也是瓜果蔬菜的一種

，常常服用針對提升本身的免疫能力和抵抗能力益處都十分多。春筍為一種營養(yǎng)成分比較豐富的食材。女性朋友出現(xiàn)了月經(jīng)推遲的問題還可以多吃一些春筍開展調(diào)養(yǎng)。

針對改進女性朋友出現(xiàn)的經(jīng)痛

、身體不舒服等問題實際效果都比較突出。春筍美味可口