大家都知道女性的身體素質(zhì)比較差
1、顏色鮮艷的水果和蔬菜
有顏色的蔬果如酸漿果
免疫力.png)
2
、含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物免疫系統(tǒng)是需要大量的優(yōu)質(zhì)蛋白去合成抗體和白細(xì)胞的，因此多食用蛋類
、瘦肉、豆制品就能夠有效的吸收優(yōu)質(zhì)蛋白，讓機(jī)體處于良好的免疫狀態(tài)。多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，這的話可以有很好的促進(jìn)蛋白質(zhì)的吸收和利用。3
鋅是人體不可缺少的微量元素，人體中許多種酶必須有鋅參與才能發(fā)揮作用，鋅對調(diào)節(jié)免疫功能十分重要
關(guān)于女性增強(qiáng)免疫力的一些食物，上面介紹了幾種
，這些類型的食物可以起到很好的保健的作用和效果的呢，而且還可以提高免疫力，對于增強(qiáng)體質(zhì)有好處，同時也可以有預(yù)防疾病的作用哦，大家可以經(jīng)常吃。本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/12049.html.
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