懷孕初期飲食禁忌,這些不要吃
對孕婦來說
，在懷孕的時候需要小心的情況是比較多的，特別是在懷孕初期的時候，這時候需要小心的情況就更多了
，特別是在飲食上必須要有所重視才行
，這時候必須吃的健康才行
，那么具體懷孕初期要避免的飲食都有哪些
，一起看看懷孕初期的禁忌食物
。
蘆薈：
對于懷孕初期的女性朋友們來說
，在這時候一定要避免服用蘆薈
，這時候如果食用蘆薈汁，就會引起骨盆出血
，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)
。如果是生產(chǎn)后的孕婦，蘆薈的成分混入乳汁之后
，就會刺激寶寶
，造成下痢。蘆薈本來就含有一定的毒素
，中毒劑量一般為9-15克
。所以人在食用后8-12小時內(nèi)就會出現(xiàn)惡心、嘔吐
、劇烈腹痛
、腹瀉、出血性胃炎等各種中毒反應(yīng)
，這對孕婦健康沒有好處
，需要避免才行
。
螃蟹：
螃蟹的味道鮮美，是很多人都愛吃的
，對我們健康來說也是有一定好處的
。但是由于螃蟹其性寒涼，有著活血祛瘀之功
，所以對孕婦是不利的
，特別是蟹爪，有著墮胎作用
，對懷孕初期的女性來說容易影響健康
，是不適合我們吃的。
甲魚：
除了上面介紹的情況
，還要小心的就是甲魚了
，由于甲魚具有滋陰益腎的功效，但是甲魚的性味咸寒
，有很強(qiáng)的通血絡(luò)
、散瘀塊大的作用，所以也有一定的墮胎作用
，特別是鱉甲的墮胎之力還比鱉肉更強(qiáng)
，如果我們盲目吃，那么反而導(dǎo)致懷孕初期健康受阻
，因此懷孕初期的女性一定不能吃甲魚
。
對女性朋友們來說，在懷孕初期的時候要小心的禁忌是比較多的
，這個時期需要我們小心的問題特別多
，這時候如果吃的不健康，不僅容易對女性健康造成影響
，還會因?yàn)檫@樣的原因?qū)е铝鳟a(chǎn)問題產(chǎn)生
，所以懷孕初期一定不能盲目去吃。
剛懷孕什么食物不能吃
從懷孕的那一刻起
，準(zhǔn)媽媽們的健康就和寶寶們緊緊的聯(lián)系在了一起
。準(zhǔn)媽媽的飲食密切關(guān)系到了寶寶的營養(yǎng)健康，準(zhǔn)媽媽們要留心孕期飲食禁忌
，避免寶寶受到不好的影響
。剛懷孕什么食物不能吃?我們知道的就有薏米、芒果這些都是對孕婦不好的食物
。
剛懷孕什么食物不能吃
懷孕之后的飲食有許多禁忌
，準(zhǔn)媽媽們要多加留心，避免寶寶受到不好的影響
。
1
、糖果類
。孕期由于受大量雌激素的影響，牙齒本身就很容易松動
、齲齒
，如果再吃糖果或甜味劑，攝入大量的糖分
，就更加會影響孕婦牙齒的健康
。
2、腌制食品
。腌制食品在腌制過程中
，大部分的營養(yǎng)都已遭到破壞和流失。而未經(jīng)徹底腌制的食品中含有亞硝酸鹽
，在人體內(nèi)遇到胺類物質(zhì)時，可生成亞硝胺
，若是孕婦食用了
，會導(dǎo)致胎兒發(fā)生畸形。
3
、含鉛食品
。像皮蛋、爆米花等食品中的含鉛量都很高
，一旦攝入過多的鉛
，就會影響鈣、鋅
、鐵等在人體內(nèi)的吸收率
，對胎兒的腦細(xì)胞造成傷害。
4
、濃茶
。濃茶中含有較多的咖啡因、氟化物和鞣酸
，咖啡因會增加孕婦的心跳和排尿次數(shù)
，加重孕婦的心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，氟化物會對胎兒骨骼發(fā)育有影響
，鞣酸則會妨礙鐵的吸收
，導(dǎo)致孕期缺鐵性貧血。
5
、酒類
。對于沒有懷孕的女性來說，適量喝一點(diǎn)酒
，對于美容健康還是有好處的
。但是作為孕婦來說
，酒類中的乙醇會被胎兒所吸收，造成大腦發(fā)育不全
，影響智力
，還有可能引起面部缺陷，出現(xiàn)畸形
。
6
、動物肝臟營養(yǎng)豐富，含有多種維生素及微量元素
。有的孕婦懷孕后想多吃動物肝臟
，以補(bǔ)充營養(yǎng)，有利于胎兒的生長發(fā)育
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？墒墙鼛啄陙頎I養(yǎng)學(xué)研究證實(shí)，在妊娠初期孕婦吃動物肝臟
，可導(dǎo)致胎兒畸形
。
7、腌制的食物
，如香腸
、火腿、咸肉
、腌萊等：肉類在腌制的過程中
，B族維生素?fù)p失較多，而且鹽分過重
，加重母體腎臟的負(fù)擔(dān)
。如食用了沒腌制透的食物，其亞硝酸鹽含量過高
，可與血中的血紅蛋白發(fā)生化學(xué)反應(yīng)
，減少血紅蛋白的攜氧能力，從而導(dǎo)致母體缺氧
。
8
、刺激性的食物，如辛辣食物和含酒精的飲料：辛辣食物可刺激腸胃
，造成黏膜水腫
，還會加重孕婦的痔瘡。而酒精可造成低體重出生兒
，甚至造成胎兒的畸形
。
9、含較多食品添加劑的速食食品，如快餐面
、罐頭等
。這類食品含有較多的鹽分及味精，而維生素及礦物質(zhì)含量極少
，屬垃圾食品
，常食可引起脫水和頭痛。
懷孕不能吃什么水果
雖然我們常說水果能養(yǎng)人
，但是對于懷孕的女性朋友來說
，以下的水果要格外注意。
1
、山楂：女人懷孕后常伴有疲憊
、惡心、嘔吐
、食欲不振等見解
，個性垂青吃一些酸甜果品，山楂酸性甜合口
，很多孕婦垂青吃
。但是，山楂對子宮有一定的謝忱作用
，可促成子宮縮攏。假如孕婦懷孕期間海量食用山楂及其制品
，容易導(dǎo)致流產(chǎn)
。
2、木瓜：木瓜中含有女性荷爾蒙
，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化
，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除
，因?yàn)樗坏珜μ旱姆€(wěn)定度有害
，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。在東南亞國家
，當(dāng)?shù)鼐用襁€會用吃木瓜來避孕
，可見木瓜對于生產(chǎn)是不利的。
3
、杏：杏味酸性大熱
，且有滑胎作用，由于妊娠胎氣胎熱較重
，故一般應(yīng)遵循“產(chǎn)前宜清”的藥食原則
，而杏的熱量及其滑胎特性，為孕婦之大忌，不宜食用
。
4
、柿子：柿子性寒，有清熱
、潤肺
、生津、止渴
、鎮(zhèn)咳
、祛痰等功效，適用于治療高血壓
、慢性支氣管炎
、動脈硬化、痔瘡便血
、大便干結(jié)等癥
。其營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”
。柿子的蒂和葉都是中藥
。柿蒂可以降逆氣、止惡心
，治療呃逆
、噯氣等。柿葉有抗菌消炎
、止血降壓等作用
，是民間常用的草藥。柿子雖然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用
，它也有不足之處
。柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻
，收斂作用很強(qiáng)
。遇酸可以凝集成塊，與蛋白質(zhì)結(jié)合后產(chǎn)生沉淀
。因此
，吃柿子應(yīng)該點(diǎn)到為止。所以孕婦可以吃柿子但是不可以多吃
。
5
、荔枝、桂圓：從中醫(yī)角度來說
，婦女懷孕之后
，體質(zhì)一般偏熱，陰血往往不足。此時
，一些熱性的水果如荔枝
、桂圓等應(yīng)適量食用，否則容易產(chǎn)生便秘
、口舌生瘡等上火癥狀
，尤其是有先兆流產(chǎn)的孕婦更應(yīng)謹(jǐn)慎，因?yàn)闊嵝运滓鹛硬话病?/p>
懷孕初期最忌諱吃什么食物
懷孕初期最忌諱吃什么食物
懷孕初期最忌諱吃什么食物
，妊娠反應(yīng)的強(qiáng)弱要看個人的體質(zhì)
，懷孕的時候經(jīng)常會有忌口的食物，懷孕時要嚴(yán)格控制飲食
，懷孕期間的飲食還是要遵醫(yī)囑
，下面是懷孕初期最忌諱吃什么食物僅參考
懷孕初期最忌諱吃什么食物1懷孕早期，胎兒著床尚不穩(wěn)定
，如果進(jìn)食過于寒涼
、滑膩或有活血化瘀作用的水果，像西瓜
、香瓜
、山楂等，容易造成孕婦泄瀉
，誘發(fā)子宮收縮
，引起流產(chǎn)，特別是體質(zhì)虛寒
、有過流產(chǎn)史的婦女應(yīng)引起注意;而妊娠中后期
，孕婦往往體質(zhì)偏熱，陰血不足
，如過多食用性溫的水果，像荔枝
、芒果
、龍眼等，容易產(chǎn)生便秘
、咽痛
、濕疹等“上火”癥狀，甚至引起胎動不安
。
動物肝臟尤其是雞
、牛、豬肝
，每1 OO克含維生素A的平均值為正常每日規(guī)定飲食量所含維生素A值的4～1 2倍
。研究表明，維生素A過量會引起發(fā)育異常，很可能由于它干擾神經(jīng)上皮細(xì)胞內(nèi)的DNA合成
，使細(xì)胞分裂周期延長
，導(dǎo)致細(xì)胞增殖速度減少，從而表現(xiàn)出各種組織生長
、分化異常
。有人認(rèn)為過量維生素A阻礙了腭的生長發(fā)育，使兩側(cè)腭葉未能及時吻合形成腭裂
。孕早期這樣吃易流產(chǎn)
。
油炸、油煎
、熏烤的食物
，如油條、烤羊肉串等;這類高溫煎炸的食物往往含有一些致癌物質(zhì)
，對母體及胚胎有毒性作用
。
腌制的食物，如香腸
、火腿
、咸肉、腌萊等：肉類在腌制的過程中
，B族維生素?fù)p失較多
，而且鹽分過重，加重母體腎臟的負(fù)擔(dān)
。如食用了沒腌制透的食物
，其亞硝酸鹽含量過高，可與血中的血紅蛋白發(fā)生化學(xué)反應(yīng)
，減少血紅蛋白的攜氧能力
，從而導(dǎo)致母體缺氧。
懷孕初期吃什么好
在懷孕的前3個月
，胎兒發(fā)育緩慢
，在營養(yǎng)補(bǔ)充上不用過于講究。飲食完全可以以清淡口味為主
，可將每日飲食調(diào)整為少量多餐
，每天加二三次輔食，輔食量不宜過多
。在每天清晨早孕反應(yīng)嚴(yán)重時
，盡量吃一些烤面包、饅頭片等易消化食物
。
孕早期
，孕婦每天最低營養(yǎng)需要大致包括4兩主食
、40克以上蛋白質(zhì)(相當(dāng)于1兩瘦肉+2個雞蛋)，在此基礎(chǔ)上配以優(yōu)質(zhì)蛋白
，如牛奶
、雞蛋、禽類和魚肉等
。禁忌油膩食物
。同時注意補(bǔ)充維生素C，多吃些菠菜
、獼猴桃等綠葉蔬菜和水果
。此外，還需要注意：
1
、孕吐較重時的飲食應(yīng)以富于營養(yǎng)
，清淡可口，容易消化為原則
。妊娠反應(yīng)重的可適當(dāng)加服維生素B1
、維生素B6，均每日服三次
，每次10毫克
，連服7至10天，以幫助增進(jìn)食欲
，減少不適感
。
2、所吃食物先簡單后多樣化
，盡可能照顧孕婦的飲食習(xí)慣和愛好
，如酸、甜
、咸
、辣適當(dāng)搭配，以孕婦喜好優(yōu)先
。
3
、孕吐癥狀減輕、精神好轉(zhuǎn)
、食欲增加后，可適當(dāng)吃些瘦肉
、魚
、蝦、蛋類
、乳類
、動物肝臟及豆制品等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物
。同時要盡量攝取充足的糖類、維生素和礦物質(zhì)
，以保證孕婦和胎兒的需要
。
懷孕初期最忌諱吃什么食物2在日常生活中，每個食材都有其自身的營養(yǎng)價值
，但一旦不新鮮
、發(fā)芽、未煮熟
，或是采用非常規(guī)手段催熟后
，就可能會產(chǎn)生毒素，危害到身體健康
。孕婦做為特殊群體
，如果不小心食用到這些食物，其輕則可能會影響準(zhǔn)媽媽的腸胃健康
，重則可能會威脅母嬰安全
。因此，了解孕期不能吃哪些食物十分重要
。
孕早期
，大部分孕婦都會有嘔吐、惡心
、眩暈等強(qiáng)烈的妊娠反應(yīng)
，食欲下降。很多孕婦都擔(dān)心不吃東西會影響胎兒發(fā)育
，從而強(qiáng)迫自己進(jìn)食
，其實(shí)是沒有必要的。
在懷孕的前3個月
，胎兒發(fā)育緩慢
，在營養(yǎng)補(bǔ)充上不用過于講究。飲食完全可以以清淡口味為主
，可將每日飲食調(diào)整為少量多餐
，每天加二三次輔食，輔食量不宜過多
。在每天清晨早孕反應(yīng)嚴(yán)重時
，盡量吃一些烤面包、饅頭片等易消化食物
。
孕婦不能吃的食物：
1
、生豆類：四季豆、扁豆
、紅腰豆
、白腰豆等豆類
，在生鮮或者加熱不徹底的情況下會引起中毒。
2
、生豆?jié){：生大豆中含有有毒成分
，如果食用未煮熟的豆?jié){未，可引起食物中毒
。
3
、木薯：木薯的根、莖
、葉都含有毒物質(zhì)
，如果食用生的.或未煮熟的木薯或喝其湯，可引起中毒
，其毒素可導(dǎo)致神經(jīng)麻痹疾病
，甚至?xí)鹩谰眯园c瘓。
4
、發(fā)芽馬鈴薯：馬鈴薯發(fā)芽部位的毒素——龍葵素
，比其肉質(zhì)部分高幾十倍至幾百倍，一旦誤食
，輕度意識障礙
、呼吸困難，重癥者可因心臟衰竭
、呼吸中樞麻痹致死
。
5、鮮黃花菜：黃花菜中含有秋水仙堿
，這種毒素可引起嗓子發(fā)干
、胃部燒灼感、血尿等中毒癥狀
。食用前需要先將黃花菜煮熟
、煮透后過開水燙一下，再烹調(diào)食用
。
6
、青西紅柿：青西紅柿含有毒物質(zhì)龍葵素，食用這種還未成熟的青色西紅柿
，口腔有苦澀感
，吃后可出現(xiàn)惡心、嘔吐等中毒癥狀
，生吃危險性更大
。
懷孕胎動什么感覺
寶寶12周之后，動作越來越大。力氣也漸漸變大
。直到孕16周左右，孕媽媽才能感覺到胎動
。很多孕媽一到懷孕4個月就會問4個月了怎么還感覺不到胎動
？
別著急，因?yàn)樵袐寕€人的敏感程度不一樣
，因?yàn)樽钤绺兄降奶邮欠浅］p微的
，像魚輕輕游過平靜的水底，又像小蝴蝶慢慢扇動了一下翅膀
，或者像一個小小的泡泡在肚子上輕輕的破了……孕媽媽如果是第一胎
，沒有感覺胎動的經(jīng)驗(yàn)，會把這些輕微的胎動誤以為是腸子蠕動之類的
，一直等到有更大動作了才知道是胎動呢
。
所以，如果這是第一個寶寶
，那么在18～20周左右
，孕媽媽就會感覺到胎動，而如果這已不是第一個寶寶了
，那么經(jīng)驗(yàn)老到的孕媽媽就會在16周左右
，甚至比16周早一點(diǎn)時間久能察覺到胎動了。
孕媽媽剛開始感覺到胎動時
，會變得非常敏感
，如果有半天沒感覺到寶寶胎動，會擔(dān)心的不行
。其實(shí)并沒有那么嚴(yán)重呢
，因?yàn)閯傞_始感知胎動的時候，寶寶其實(shí)已經(jīng)動了
，但是動作和力氣太小
，沒有被媽媽們感知到，就被錯誤的認(rèn)為半天沒有胎動
。
懷孕初期最忌諱吃什么食物3 懷孕初期最忌諱吃什么水果，
因?yàn)楣饒A對于孕婦來說是“禁果”，千萬不要偷吃
，山楂也不適宜孕婦食用
。孕婦食較多的山楂制品，會刺激子宮收縮
， 甚至造成流產(chǎn)
。而西瓜也榜上有名，孕婦每天吃水果不宜超過250g
，限量吃西瓜
，因?yàn)槲鞴鲜抢騽?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，容易造成孕婦脫水。 需要特別提一下的是
，孕早期的孕婦食用石榴也需要多加注意
，若是貧血者，則是要少吃
。
一般孕婦并沒有不能吃的水果
，只不過有一些水果一定要盡量少吃，荔枝是溫性食物,如果長期大量的食用就會容易引起上火,因此孕媽媽吃荔枝要適量
。桃具有補(bǔ)益氣血
、養(yǎng)陰生津的作用，但孕媽媽過量食用了就可能會引起急性流產(chǎn)
、出血等險情
。杏肉不僅味美色艷、香氣宜人
，還含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)：豐富的胡蘿卜素和鉀
、鎂、鈣等
。但杏屬于熱性食物
，而且又滑胎的作用，所以孕媽媽們還是得慎食
。
懷孕初期應(yīng)多吃什么水果
水果種類很多
，經(jīng)濟(jì)而又實(shí)惠的柑橘，盡管 90% 都是水分
，但富含維生素 C
、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力
，防止因缺水造成的疲勞
。香蕉能很快地提供能量，幫助孕婦克服疲勞
。香蕉
。香蕉味甘性寒，可以清熱潤腸
，促進(jìn)腸胃蠕動
。葡萄。葡萄味道可口
、營養(yǎng)價值高
。而孕婦食用葡萄不僅能夠幫助人們改善睡眠外，還有其他很多功效。因?yàn)槠咸阎泻胸S富的蛋白質(zhì)
、氨基酸
、卵磷脂等多種營養(yǎng)成分。
很多懷孕的孕婦常會聽人們說
，多吃水果對寶寶皮膚好
，多吃水果可以讓寶寶變得更漂亮。但是水果種類繁多
，很多準(zhǔn)媽媽在選擇水果的問題上犯了難。懷孕初期吃什么水果好呢?蘋果：含多種維生素和礦物質(zhì)
、蘋果酸和細(xì)纖維等
，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖
。獼猴桃：獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養(yǎng)食品
。葡萄：富含鐵、磷
、鈣
、有機(jī)酸、卵磷脂
、胡蘿卜素
、及維生素B1、C等
，孕婦血色不足
、血壓偏低、循環(huán)不好
、冬天手腳冰冷
、多吃葡萄可有助改善。
柿子：柿子營養(yǎng)及藥用價值均適宜孕婦適量食用
。
懷孕初期最忌諱吃什么食物4 懷孕初期適合吃的幾種食物
第一、蘋果
其實(shí)蘋果可以避免疾病纏身大家都是了解的，那你知道蘋果可以改善貧血以及緩解孕吐嗎
？蘋果中的營養(yǎng)多
，其中含有的礦物質(zhì)以及蘋果酸不但可以避免肥胖而且還有利于胎兒，更重要的避免缺血讓你遠(yuǎn)離孕吐哦
。
第二 、葡萄
如果說你覺得自己血?dú)獠蛔愣姨翰惶卜€(wěn)，那你可以吃點(diǎn)葡萄哦
。因?yàn)槠咸阎杏需F鈣以及胡蘿卜和維生素等眾多的營養(yǎng)
，具有補(bǔ)氣血安胎等效果。
第三、蓮藕
懷孕之后的睡眠都會受到不少的影響
，多數(shù)人在懷孕初期都出現(xiàn)過失眠
，那不妨吃點(diǎn)蓮藕哦。蓮藕中有著不少的鈣質(zhì)鐵質(zhì)還有纖維素以及維生素等物質(zhì)
，將其搭配白糖食用可以安神哦
。
第四、香蕉
懷孕初期吃什么好呢
？可以多吃點(diǎn)香蕉哦
。香蕉對于母嬰都是有益的，它有好幾種營養(yǎng)素都是母嬰必須的
。比如說鉀元素還有葉酸和維生素等都是有利于胎兒的發(fā)育哦
。
第五、草莓
懷孕后免疫力就會開始下降
，胃口也會受到影響
。所以你可以吃點(diǎn)草莓哦。草莓中不但有維c而且還有有機(jī)酸以及果膠等物質(zhì)
，適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)可以避免感冒有利于腸胃對食物的消化
。
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