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孕婦吃芒果要注意什么(孕婦吃芒果可以嗎 孕婦吃芒果有什么好處和壞處)

關(guān)愛(ài)女性健康 2023-04-25 17:15:52

孕婦吃芒果要注意什么

提到芒果

，相信我們很多的朋友們都是吃多的，芒果的口感是非常不錯(cuò)的
，日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┟⒐强梢云鸬讲诲e(cuò)的保健功效的
，但是孕婦朋友們食用芒果的注意事項(xiàng)是比較多的
，那么孕婦吃芒果要注意什么?我們一起來(lái)看看。

防過(guò)敏

很多的孕婦朋友們?nèi)粘Ｉ钪惺秤妹⒐泻幸恍┤菀滓疬^(guò)敏的癥狀了，這是因?yàn)槊⒎N中含有過(guò)敏的成分

，尤其是我們?cè)袐D朋友們，如果屬于過(guò)敏體質(zhì)
，那么很容易會(huì)出現(xiàn)“芒果皮炎”
，表癥狀為皮膚發(fā)癢
、出疹子等
，所以過(guò)敏體質(zhì)的孕婦肯定是不能吃芒果的
，即便不是過(guò)敏體質(zhì)的孕婦
，在吃完芒果后也一定要用清水沖洗干凈臉部和手部
，以免發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)
。

防過(guò)量

另外，雖然芒果的味道是非常不錯(cuò)的

，并且適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┟⒐强梢云鸬椒浅：玫难a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用
，但是孕婦朋友們必須要注意控制食用量的，大量的食用會(huì)影響身體的健康
。芒果是熱性水果，又帶有濕毒
，過(guò)量吃可能會(huì)導(dǎo)致喉嚨發(fā)癢發(fā)干
、口干、面色發(fā)黃等上火的癥狀
，可以通過(guò)喝一些淡鹽水或用淡鹽水漱口來(lái)緩解一下。孕婦一天最好不要吃芒果超過(guò)三個(gè)(小個(gè)的)
。

孕婦朋友們?nèi)粘Ｉ钪惺秤妹⒐臅r(shí)候需要注意什么?上面我們就這個(gè)問(wèn)題做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道

，孕婦朋友們?cè)谏钪惺秤妹⒐臅r(shí)候，必須要注意預(yù)防過(guò)敏的情況
，并且還需要注意控制好食用芒果的量。

孕婦吃芒果可以嗎 孕婦吃芒果有什么好處和壞處

芒果是大家都很熟悉的水果

，吃芒果對(duì)我們的身體有很多的好處，芒果的味道也很美味
，芒果屬于熱帶的水果，要適量吃為宜
，不能過(guò)量食用。
孕婦吃芒果可以嗎
其實(shí)
，答案是肯定，孕媽是可以吃芒果的
。因?yàn)槊⒐旧淼臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是挺高的，而且孕媽吃的時(shí)候可以適量給身體補(bǔ)充一些所需的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
。比如芒果果實(shí)中維生素A含量高達(dá)3.8%，比杏子還要多出1倍
。維生素C的含量也超過(guò)橘子、草莓
。除此之外
，芒果還含有糖
、蛋白質(zhì)及鈣、磷
、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，均為人體所必需
。所以
，孕媽可以適當(dāng)?shù)爻渣c(diǎn)芒果哦!
孕婦吃芒果有什么好處
我們都知道芒果有著很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
，而且可以補(bǔ)充人體所需的多種營(yíng)養(yǎng)，那么
，作為孕媽，吃芒果對(duì)孕媽或者對(duì)寶寶有沒(méi)有什么好處呢?

1
、補(bǔ)充維生素A

芒果中富含的維生素A，我國(guó)孕婦和嬰幼兒最易缺乏維生素A和維生素D
，因此，維生素AD是孕媽咪需要在寶寶有胎兒期給予補(bǔ)充的
，而且孕媽咪如果體內(nèi)缺乏維生素A，胎兒有致畸(如唇裂
、腭裂、小頭畸形等)的可能;另外
，維生素A可以保護(hù)孕媽咪與寶寶的視力。

2
、緩解妊娠反應(yīng)

芒果具有生津止咳
，防止嘔吐
、頭暈等功效
，孕媽咪在妊娠早期會(huì)出現(xiàn)頭暈乏力
、食欲不振
、喜酸食物或厭惡油膩惡心
、晨起嘔吐等妊娠反應(yīng)
。因此，孕媽咪可以吃些芒果
，減少嘔吐、食欲不振等的現(xiàn)象
。

3、緩解妊娠便秘

芒果還含有豐富的膳食纖維
，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)
，幫助排便
，而孕婦有都便秘的現(xiàn)象，尤其是孕晚期
，便秘會(huì)愈來(lái)愈嚴(yán)重
，可以導(dǎo)致孕媽咪出現(xiàn)腹痛
、腹脹等癥狀，嚴(yán)重者可導(dǎo)致腸梗阻
，并發(fā)早產(chǎn)，危及母嬰安危;因此
，孕媽咪吃些芒果可以預(yù)防或緩解妊娠便秘。另外
，芒果味甘酸、性涼無(wú)毒
，具有解渴利尿等功能
。有著這么多的好處
，你還不吃嗎?但是需要注意哦
，即使是能吃
，也不宜過(guò)量地吃哦!
孕婦吃芒果有什么壞處
芒果有著它的高營(yíng)養(yǎng)，還是有些不足的地方
。所有的食物都是如此
，都有兩面性
，所以我們就要做到適度。那么
，孕媽吃芒果可以有很多很多的好處，但是
，不得不說(shuō)也有著一些不好的地方哦，孕媽在吃的時(shí)候要注意吃的量以及吃的方法哦
，這樣才能保證孕媽的身體棒棒噠，也才能保證寶寶發(fā)育的更好
。

1
、過(guò)敏

過(guò)敏體質(zhì)吃芒果會(huì)引起過(guò)敏過(guò)敏體質(zhì)者要慎吃芒果
，吃完后要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉，以免發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)
。即使本身沒(méi)有敏感史者，一口氣吃數(shù)個(gè)芒果也會(huì)即時(shí)有失聲之感，需要馬上用淡鹽水漱口化解
。

2
、易造成濕毒

芒果性質(zhì)帶濕毒，如果孕媽本身患有皮膚病如濕疹
、瘡瘍流膿
，婦科病如白帶
，內(nèi)科病如水腫
、腳氣等，都可謂之“濕”
，體質(zhì)帶濕者再進(jìn)食濕毒食物如芒果，可能會(huì)令情況惡化
。

3
、含糖量高

由于芒果含糖量較高，吃多了會(huì)導(dǎo)致高血糖
，所以本身患有糖尿病的孕婦應(yīng)忌食
。所以，孕媽在吃的時(shí)候就要注意方法了
，要揚(yáng)長(zhǎng)避短，不宜大量進(jìn)食哦!否則會(huì)“發(fā)黃”
，并對(duì)腎臟造成損害呢。
孕婦吃芒果要注意什么
1
、防止過(guò)敏

芒果中含有一些易引起人體過(guò)敏的成分，過(guò)敏體質(zhì)的人接觸芒果后會(huì)得“芒果皮炎”
，出現(xiàn)皮膚發(fā)癢
，出疹子等癥狀
，因此有過(guò)敏體質(zhì)的孕媽不能吃芒果的哦。正常的孕媽咪不因芒果好吃而貪吃
、過(guò)量食入芒果
。所以
，要注意不要一次性吃得太多
，吃了之后
，先觀察一段時(shí)間，確實(shí)不過(guò)敏現(xiàn)象
，再放心食用
，如果孕媽咪吃芒果后出現(xiàn)過(guò)敏情況
，也不用太擔(dān)心
，馬上停止吃芒果
，癥狀會(huì)慢慢消失;如果嚴(yán)重的話
，最好就是上醫(yī)院皮膚科治療
。另外，孕媽咪吃完要及時(shí)清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁和肉
，以免發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)
。

2、血糖高的孕媽少吃

芒果每百克含糖量在11-20克
，孕期血糖高的孕媽咪小心食用芒果
，不能大量食用，以免影響孕媽與胎中寶寶的健康。

3
、切芒果時(shí)注意衛(wèi)生

大青芒等大芒果
，一般需要切著吃
，這時(shí)忌用菜刀削芒果
，因?yàn)椴说冻＝佑|生肉
、魚(yú)、生蔬菜
，會(huì)把寄生蟲(chóng)或寄生蟲(chóng)卵帶到芒果上
，因此，切芒果做好選用專用的水果削切芒果
，避免切芒果不注意衛(wèi)生
，而導(dǎo)致孕媽咪出現(xiàn)腹瀉、嘔吐等癥狀
。 另外
，孕媽咪切芒果時(shí)最好套個(gè)一次性手套哦
。

4
、選擇吃芒果的時(shí)間

時(shí)間也是很重要的
，孕媽想吃芒果吃出健康
，就要注意時(shí)間的選擇
。最好不要空腹食用水果，它的果酸會(huì)刺激腸胃產(chǎn)生大量的胃酸
，尤其是腸胃比較虛弱的孕媽
。因此，建議孕媽咪最好是在飯后的1-2個(gè)小時(shí)后比較好，飯前也盡量不要吃水果。飯后馬上吃芒果容易造成腹瀉
，胃痛等癥狀
。另外，孕媽吃芒果的季節(jié)也要控制好
，在春天比較干燥的氣候可以吃一些，到夏季的時(shí)候就不要吃的過(guò)多
，很容易內(nèi)熱，最好也是少吃
，甚至是不吃哦。

孕婦可以吃芒果嗎 孕媽咪吃芒果的注意事項(xiàng)

5 正確選擇吃芒果的時(shí)間孕媽咪不要空腹食用水果

，它的果酸會(huì)刺激腸胃產(chǎn)生大量的胃酸
，尤其是腸胃比較虛弱的孕媽咪
。因此，建議孕媽咪食用芒果的時(shí)間在飯后的1-2個(gè)小時(shí)后比較好
，飯前也盡量不要吃水果
。飯后馬上吃芒果容易造成腹瀉
，胃痛等癥狀。另外
，孕媽咪吃芒果的季節(jié)也要控制好
，在春天比較干燥的氣候可以吃一些，到夏季的時(shí)候就不要吃的過(guò)多
，很容易內(nèi)熱
。

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