女性越喝越美麗的兩款養(yǎng)生茶
女性天生都是愛美的，不同的人群選擇的變美的方法不同
。女性如何讓自己美麗起來呢，除了一些護(hù)膚的產(chǎn)品以外
，一些飲食的方法也是很重要的哦
，喝茶可以有美容養(yǎng)顏的作用哦
。下面的這些養(yǎng)生美容的茶可以試試
，可以起到很好的保健的作用哦
。
姜鹽豆子茶
生茶.png)
飲法：熟黃豆或黑豆5~10粒
，生姜末
、熟芝麻
、綠茶適量
，食鹽少許
。先將茶葉放進(jìn)瓦罐里用開水泡開
，然后將鹽
、生姜末倒入罐內(nèi)混勻
，倒入茶杯
，抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。
功效：夏能清暑解熱
，冬可祛寒去風(fēng)
、健脾開胃。茶性寒
，姜性熱，一寒一熱
，正好調(diào)平陰陽
。
注意事項(xiàng)：豆子
、芝麻可補(bǔ)充能量
，姜能活血通絡(luò)
、發(fā)散寒氣
，特別適合體力勞動(dòng)者飲用
。這樣的茶品可以有清熱解毒的作用
，對(duì)于女性來說有很好的健脾胃的作用
，還可以活血化瘀的哦
。
山楂紅糖茶
飲法：山楂8~10枚
，洗凈
、去核
、掰碎
，用開水沖泡或煮20分鐘，加入紅糖調(diào)勻
。
功效：山楂是常用藥材
，生山楂善于活血化瘀
，炒山楂善于健胃消食
，焦山楂善于止血
。藥理研究表明
，山楂有輔助降壓的作用，對(duì)防治高脂血癥
、動(dòng)脈硬化等心腦血管疾病有益。紅糖性溫
，可益氣補(bǔ)血
、活血化淤
，適合月經(jīng)不調(diào)的女性以及年老體弱者
。這款茶品可以有很好的降壓降脂的作用
，對(duì)于活血化瘀補(bǔ)氣血有好處
。
注意事項(xiàng)：過于勞累的白領(lǐng)女性常有痛經(jīng)、膚色晦暗
、頸肩腰腿疼痛等癥
，適宜常喝
。
關(guān)于女性適合的一些養(yǎng)生茶品
，大家都知道了吧
，方法簡單
，而且營養(yǎng)價(jià)值高
，最重要的是它是很有養(yǎng)生美容的作用
，可以促進(jìn)腸道消化和吸收，而且還可以減少便秘等問題的出現(xiàn)
，對(duì)身體健康有好處
。大家可以試試這樣的養(yǎng)生茶品
。
女人每天喝什么茶最養(yǎng)生
女人每天喝什么茶最養(yǎng)生
女人每天喝什么茶最養(yǎng)生
，現(xiàn)代的人們的生活因?yàn)榻?jīng)濟(jì)條件更好而更加的注重養(yǎng)生保健
，喝茶是傳統(tǒng)的飲食文化
，而且很多茶具有保健養(yǎng)生
，下面看看女人每天喝什么茶最養(yǎng)生
。
女人每天喝什么茶最養(yǎng)生1 一、女人養(yǎng)肝茶
原料：枸杞子5克
、貢菊3克、決明子5克
《本草綱目》記載菊花“味甘
，性寒"具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效”?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代藥理表明，菊花里含有豐富的維生素A
，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)。菊花能讓人頭腦清醒
、雙目明亮
，特別對(duì)肝火旺、有較好的療效
，經(jīng)常覺得眼睛干澀的電腦族
，多喝些菊花茶有利無害
。
枸杞，"補(bǔ)腎生精
，養(yǎng)肝，明目
，堅(jiān)精骨，去疲勞
，易顏色
，變白
，明目安神
，令人長壽
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？山祲?div id="m50uktp" class="box-center"> 、降脂和防止動(dòng)脈硬化
。對(duì)肝
、腎不足引起的頭昏耳鳴
、視力模糊
、記憶力減退具有保健治療功用
，對(duì)長期使用計(jì)算機(jī)而引起的眼睛疲勞，尤為適宜很適合秋日進(jìn)補(bǔ)
。" 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，枸杞對(duì)經(jīng)常感到疲勞
、體力不濟(jì)的所謂“亞健康”人群有明顯療效
。
二、減肥通便茶
桃花茶:“三月桃花別樣紅”
，正值春天，桃花吐妍
，摘些新鮮的桃花泡水喝很是不錯(cuò)
。中醫(yī)認(rèn)為
，桃花味苦
，性平，主除水氣
、利大小便，有破血利尿的功效
，能消除水腫，還能通大便
，預(yù)防便秘，有便秘引起肥胖的女性
，不妨喝一些桃花茶
。
三、.補(bǔ)血養(yǎng)生茶
首先要先將綠豆以及紅棗洗干凈
，然后將綠豆以及紅棗放入水中煮，開始時(shí)以大火煮上十幾分鐘
，再用小火進(jìn)行熬煮。最后加入適量的紅糖過濾殘?jiān)涂梢燥嬘昧?div id="m50uktp" class="box-center"> ，由于綠豆容易產(chǎn)生脹氣，所以如果消化功能不太好的話
，則不建議飲用
。
四、女人解郁茶
玫瑰花性微溫
，有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣
、平衡內(nèi)分泌等功效，月經(jīng)不暢的女性不妨喝一點(diǎn)。有些女性氣血不暢
，血瘀氣滯，臉上容易長黃斑
，喝玫瑰花茶能幫助疏通氣血
，改善皮膚，緩解這種情況
。
玫瑰花對(duì)肝和胃也有調(diào)理作用，能幫助消除疲勞
、改善體質(zhì)。胃常不適的女性
，可備些干玫瑰花
，取上五六片
，放在杯子里
，用熱水沖來喝，也可配上兩顆紅棗
，香甜且能幫助補(bǔ)血?dú)狻６?div id="4qifd00" class="flower right">
，玫瑰花香飄溢在空氣中，能幫助放松緊張的情緒
。
五、女人調(diào)經(jīng)茶
月季素有“天下風(fēng)流”的美稱
，其色
、態(tài)、香俱佳
，而且“一年長占四季春”
，可以從5月開到11月。中醫(yī)認(rèn)為
，月季花茶是“調(diào)經(jīng)茶”，因?yàn)樵录疚陡?div id="jfovm50" class="index-wrap">、性溫，有活血調(diào)經(jīng)、消腫解毒的功效
。石顯方說
，月季花1.5～4.5克
、益母草9克
，水煎服，可緩解痛經(jīng)
，長期飲用可疏肝解郁、活血調(diào)經(jīng)
。需要注意的是，月季不宜久服
，脾胃虛寒者及孕婦應(yīng)該慎用
。
女人每天喝什么茶最養(yǎng)生2 1、紅花茶
所需材料：紅花
、蜂蜜
沖泡方法：先取一個(gè)干凈的透明玻璃杯，再準(zhǔn)備適量的紅花
；將紅花投入到茶杯中
，再用95℃的開水沖泡
，沸水添到杯子的三分之一處后將水倒掉
；接著重新沖入開水
，炮制3~5分鐘左右，再以蜂蜜調(diào)味后即可飲用
。
功效：紅花茶具有活血痛經(jīng)
，消腫止痛
，美容祛斑等功效。對(duì)于在經(jīng)期被痛經(jīng)所困擾的女性
，月經(jīng)不調(diào)的女性喝點(diǎn)紅花茶可以起到很明顯的改善作用。
2、紅棗枸杞茶
所需材料：紅棗
、枸杞
、紅糖
沖泡方法：紅棗去核洗凈，枸杞用水洗凈后備用
；取干凈的鍋
，鍋中放入紅棗
、枸杞
，再加入適量的清水開火煎煮
；等紅棗被煮軟以后
，放入紅糖攪拌融化后即可關(guān)火飲用
。
功效：紅棗具有益氣養(yǎng)血的功效，枸杞具有清肝明目的效果
。紅棗與枸杞搭配則能改善氣血不足
，增強(qiáng)人體免疫力。
3、玫瑰花茶
所需材料：玫瑰花
沖泡方法：將玫瑰花投入茶杯中，再用沸水沖泡5分鐘
，飲用前加入蜂蜜攪拌融化即可。
功效：玫瑰花茶有淡淡的清香味
，也是舒肝解郁、降脂減肥
、補(bǔ)血養(yǎng)顏不可缺少的一款茶飲。因而深受女性的喜愛
。另外
，女性在月經(jīng)前期或者月經(jīng)期間都可以飲用花茶來調(diào)節(jié)煩躁的情緒
。
4、百合花茶
所需材料：干百合
、蜂蜜
沖泡方法：將干百合放入透明的玻璃杯中
，再以沸水沖泡10分鐘左右
；接著根據(jù)個(gè)人口味調(diào)入蜂蜜攪拌融化即可
。
功效：百合花茶可以潤肺止咳
，寧心安神
，同時(shí)還具有美哦讓養(yǎng)顏
、排毒的功效。
5、山楂荷葉茶
所需材料：干荷葉
、干山楂、決明子
沖泡方法：將所有材料一同放入杯中
，再用沸水進(jìn)行沖泡
，然后蓋上蓋子燜10分鐘左右即可飲用
。
功效：山楂
、荷葉都具有一定的減肥功效
，再與清熱
、潤腸排毒的決明子搭配，可以減少腸道吸收過多的脂肪
。因此山楂荷葉茶是消脂去膩不可缺少的一款茶飲
。
女人每天喝什么茶最養(yǎng)生3 1、決明子茶-幫助女性明目通便
決明子是一種非常常用的中藥
，它具有明目清肝
、通便利水的功效
，對(duì)于腸胃蠕動(dòng)比較緩慢
，很容易積食
，又容易便秘的女性朋友們來說，常喝決明子茶
，可以起到非常好的緩解作用
，而對(duì)于經(jīng)常眼干眼澀的女性朋友們，也可以常喝決明子茶
，眼睛會(huì)得到非常好的舒緩作用
。
2、檸檬茶-幫助女性美白瘦身
檸檬可是美白肌膚、幫助消化
、燃燒脂肪的好東西，檸檬可以幫助女性朋友們消除脂肪、去除身體油膩
，同時(shí)
，它所富含的維生素C可以非常好的美白肌膚
。檸檬茶的保健和美容功效也相當(dāng)強(qiáng)哦
。將檸檬榨成汁
，然后加入適量的溫水，再加入適量的蜂蜜
，進(jìn)行調(diào)適，一杯溫檸檬茶就做好了
。女性朋友們常喝檸檬茶
，不僅能夠喝出好皮膚
，還能夠喝出好身材。
3 、普洱茶-幫助女性提高腸胃功能
普洱茶是相對(duì)比較高檔的茶類
，很多人送禮會(huì)選擇普洱茶，普洱茶對(duì)于身體的養(yǎng)生功效在于
，它能夠提高人們的腸胃功能，如果說腸胃消化不好
，或者是由于攝入糖分過多而導(dǎo)致發(fā)胖，都可以喝一下普洱茶
，來幫助消化，去除體內(nèi)多余的油脂
。只需要取普洱茶葉，用熱水沖泡后，即可飲用
，養(yǎng)生保健效果很好
。
4、玫瑰花茶-幫助女性養(yǎng)肝護(hù)胃
玫瑰花茶是女性朋友們養(yǎng)生保健常喝的一種茶飲
，玫瑰花具有幫助身體活血化瘀、養(yǎng)胃護(hù)胃
、養(yǎng)肝的功效，將干的玫瑰花，用溫開水沖泡
，然后飲用，多喝玫瑰花茶不僅能夠幫助女性朋友們養(yǎng)肝護(hù)胃，而且還能夠喝出好皮膚
，是護(hù)膚保養(yǎng)身體不可缺少的一種茶飲
。
5、菊花茶-幫助女性清熱去火
菊花茶有著清熱去火
、退熱解毒
、消減脂肪、降血壓的'功效
，對(duì)于容易上火、且有些血壓高的女性朋友們來說
，喝菊花茶養(yǎng)生非常合適。直接取適量的干菊花
，用熱水沖泡即可
，是女性朋友們清熱去火
、減肥的簡易飲品
。
6、山楂茶-幫助女性清除體內(nèi)廢物
山楂也是生活中非常常見的保健食品
，而女性朋友們常飲山楂茶，可以幫助身體去除多余的油脂和廢物
，更好的幫助化痰散瘀
，愛吃肉的女性朋友們
，可以多喝一些山楂茶來中和身體
，起到更好的養(yǎng)生保健效果
。
幫助女性快速入睡的五個(gè)小方法
1、睡前做運(yùn)動(dòng)
對(duì)于睡眠質(zhì)量不好的女性朋友們來說
，她們大多數(shù)在比較精神緊張、壓抑
、平時(shí)又不愛動(dòng)，因此會(huì)總是安靜地想著一些比較有壓力的事情
，這樣一來
，壓力越來越大
，睡眠怎么可能會(huì)好呢!對(duì)于經(jīng)常失眠的女性朋友們來說
，運(yùn)動(dòng)鍛煉是個(gè)不錯(cuò)的促進(jìn)睡眠的好方法
，在睡覺前可以跳跳繩
、跑一跑步
，打一打羽毛球
，都能夠幫助晚上進(jìn)入香甜的夢(mèng)鄉(xiāng)
，但是呢
，對(duì)于平時(shí)比較宅
，不怎么愛動(dòng)的女性朋友們來說，運(yùn)動(dòng)也要循序漸進(jìn)
，不要一開始就做過于激烈的運(yùn)動(dòng)，慢慢來
，如果覺得已經(jīng)伸展開了筋骨，有了好的睡眠
，可以每天都做一點(diǎn)小運(yùn)動(dòng)會(huì)非常好
。
2、吃有助于睡眠的食物
女性朋友們?nèi)绻?jīng)常吃刺激的大腦的食物
，那么
，睡眠也會(huì)非常的不好
，不妨在睡前喝上一杯熱牛奶，或者是喝點(diǎn)小米粥
、喝點(diǎn)百合銀耳湯，都能夠幫助你促進(jìn)睡眠
，提高睡眠質(zhì)量，另外
，睡前就不要喝咖啡或者是綠茶之類比較刺激大腦的食物了
。
3、給自己找個(gè)安全感
有些女性朋友們晚上睡不好覺
，是因?yàn)橐粋€(gè)人睡
，多少都有些害怕
，嚴(yán)重缺乏安全感確實(shí)是會(huì)很難入睡，這種情況該怎么緩解呢?女性朋友們不妨準(zhǔn)備一個(gè)可愛的抱枕或者是小熊玩具什么的
，懷抱著入睡
，可以給你一定的安全感，沒有了恐懼的心理
，自然就睡得安穩(wěn)了。
4、讀一本好書
有些人天生對(duì)書會(huì)有困意，女性朋友們?nèi)绻麑?shí)在躺在床上睡不著的話
，不妨在床頭準(zhǔn)備一本適合自己的書吧
，無聊的時(shí)候就拿出來翻閱以下
，看著看著
，困意就來了，也能夠幫助你睡個(gè)好覺了
。
5、選擇適合自己的睡眠環(huán)境
有些女性朋友們睡不著覺
，是因?yàn)樗攮h(huán)境的原因，環(huán)境太嘈雜
，或者是床太硬
、又或者床太軟
，環(huán)境太邋遢，這都是睡眠質(zhì)量不好的原因
，因此，女性朋友們可以嘗試著換一個(gè)環(huán)境
，換一個(gè)柔軟舒適的床
，換一個(gè)安靜的環(huán)境
，再試試
，或許會(huì)讓你更加睡得香甜
。這幾種方式都可以嘗試哦
，最重要的是，不要給自己太大的壓力
，睡覺自然就香了
。
女人美容養(yǎng)顏的茶有哪些
很多女人都是希望自己能夠有一副臉色俱佳的美容，所以在很多時(shí)候都會(huì)選擇用養(yǎng)生茶來幫助排毒養(yǎng)顏
，下面我整理了美容養(yǎng)顏的茶，一起來看看吧!
女人美容養(yǎng)顏的茶
菊花茶
菊花茶是有很好的降火的功效
，而且對(duì)于女人在體內(nèi)積累的毒素也有很好的清除的作用，對(duì)于長時(shí)間在電腦前工作的女性白領(lǐng)來說
，每天能夠喝上一杯菊花茶
，都是對(duì)身體很好的排毒
，而且一旦體內(nèi)的毒素排出
，對(duì)于女人的養(yǎng)顏很有幫助
。
玫瑰花茶
玫瑰花中含有非常多的維生素含量
，這些維生素可以幫助緩解女人的疲勞效果，而且在很多時(shí)候可以幫助女人調(diào)理氣血不足的癥狀
，當(dāng)然在女人生理周期的時(shí)候，也是可以多喝玫瑰花茶來預(yù)防貧血的作用
，所以對(duì)于美容養(yǎng)顏是有很大的效果
。
檸檬茶
檸檬茶是有很好的排毒和減肥作用的茶品
，檸檬含有很多的維生素
，對(duì)于女人體內(nèi)的黑色素有很好的分解作用，還能抑制黑色素的生成
，這樣是可以減少女人臉部色斑的形成，所以多喝檸檬可以幫助養(yǎng)顏
，而且檸檬茶還有助于女人減肥的功效。
枸杞茶
枸杞是屬于中藥的一個(gè)常見的藥材
，也是女人補(bǔ)血的必需品
，在很多時(shí)候枸杞對(duì)于女人的氣血調(diào)理有很好的幫助，而且枸杞也是比較常見
，所以多喝枸杞茶可以幫助女人滋陰補(bǔ)血，養(yǎng)肝益氣的功效
，就算是氣血不足
，也是可以喝上這茶，可以幫助你養(yǎng)顏
。
女人喝茶的誤區(qū)
生理期
在女人生理期的時(shí)候一定不要有喝茶的習(xí)慣
，因?yàn)椴枞~中的成分會(huì)吸收鐵質(zhì)
，這樣就會(huì)影響血液的正常補(bǔ)充
。
妊娠期
妊娠期如果繼續(xù)喝茶的話
，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)
，這樣就會(huì)影響孕婦的正常排尿的頻率。
更年期
更年期的女人正在處于一個(gè)比較容易出現(xiàn)生氣的時(shí)候
，而且還很容易出現(xiàn)乏力的癥狀，這樣在喝茶的話
，就會(huì)有副作用的出現(xiàn)，還是不要喝茶好
。
美容養(yǎng)顏的水果
1
、葡萄
葡萄堪稱水果界的美容大王
。含有大量葡萄多酚
，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生
，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸
，有強(qiáng)烈的收斂效果及柔軟保濕作用
。另外
，葡萄果肉蘊(yùn)含維生素b3及豐富礦物質(zhì)，可深層滋潤
、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。
葡萄最有效吃法：吃葡萄不吐葡萄皮
葡萄皮和籽中的營養(yǎng)很豐富
，葡萄籽中含有一種十分豐富的抗氧化抗衰老的物質(zhì)
，稱為opc
，它的功效比維生素c
，e高數(shù)十倍，而且當(dāng)葡萄籽進(jìn)入人體后
，容易被吸收
，在人體內(nèi)有85%的生物利用性
，增強(qiáng)人體免疫力和延緩皮膚衰老
。因此吃葡萄時(shí)都把皮和籽一起吃掉。
2
、紅石榴
紅石榴是抗氧美容的最佳水果，嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用
。它含有一種叫鞣花酸的成分
，可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染
、uv 射線的危害
，滋養(yǎng)細(xì)胞
，減緩肌體的衰老
。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”
。
石榴最有效吃法：榨汁
榨汁(養(yǎng)顏果汁：100毫升果汁中含維生素c98毫克)需加入適量冷開水，根據(jù)個(gè)人口味
、身體需求加入冰糖、 牛奶 或蜂蜜之類飲用
，芳香可口
。可滋養(yǎng)皮膚
，令肌膚回復(fù)光澤。
3
、番茄
番茄有助長壽，主要得益于它富含的番茄紅素
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！胺鸭t素有植物黃金之稱，它屬類胡蘿卜素的一種
，是自然界中最強(qiáng)的抗氧化劑
。”
，它的抗氧化作用是胡蘿卜素的兩倍，具有極強(qiáng)的清除人體自由基的作用
，還能促使細(xì)胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用
。
番茄最有效吃法：生吃不如熟吃
，熟吃又不如喝番茄汁
熟吃西紅柿比生吃更容易吸收茄紅素
，因?yàn)?div id="d48novz" class="flower left">
，茄紅素是脂溶性物質(zhì)，它遇油加熱之后
，更容易被人體所吸收。但是
，西紅柿的加熱時(shí)間不要過長
，最好不要超過30分鐘
。因?yàn)榧訜釙r(shí)間過長的話
，西紅柿中的茄紅素就會(huì)被自動(dòng)分解掉。
4
、桑葚
營養(yǎng)成分十分豐富，含有多種氨基酸
、維生素及有機(jī)酸、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)
，礦物質(zhì)的含量也比其他水果高出許多
，主要有鉀、鎂
、鐵、錳
、銅、鋅?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明
，桑葚具有增強(qiáng)免疫、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長
、促進(jìn)新陳代謝等功能。
桑葚最有效吃法：盡量選黑紫色的吃
，例假時(shí)要少吃
買桑葚時(shí)盡量挑選呈黑紫色的
，由于桑葚表皮很薄
，得輕拿輕放
。買來的桑葚可用清水浸泡一會(huì)兒
，沖洗干凈直接食用
。桑葚味道酸美、多汁
，但是品性微寒，因此女性來例假時(shí)要少吃
，以防寒氣過大
，肚子疼痛
。
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