女性春季很容易出現(xiàn)氣血不足啊或者是身體不適等情況的發(fā)生哦,那么春季應(yīng)該如何進(jìn)行滋補(bǔ)的呢
,其實(shí)春季補(bǔ)虛滋陰的方法有很多陳皮烏雞湯
材料:白術(shù)
做法:
1
、將白術(shù),山藥,茯苓,陳皮,烏雞2、紫河車粉放在湯內(nèi)直接飲用
服法:喝湯
提示:常喝此湯能使人的皮膚富有彈性
老鴨筍湯
材料:老鴨1只(約750克)
做法:將老鴨洗凈
功效:春季天氣干燥,容易虛火上升
關(guān)于女性補(bǔ)虛勞滋陰的一些湯品,大家都了解了吧
女人滋陰補(bǔ)陰的食物
1
用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)
2
有滋陰和潤(rùn)燥的作用
3
、牛奶
歷代醫(yī)家對(duì)牛奶的滋陰作用頗多贊譽(yù)
,稱牛奶“潤(rùn)肌止渴”、“潤(rùn)皮膚”、“潤(rùn)大腸”4、甲魚(yú)
能滋陰涼血
5
肉質(zhì)細(xì)嫩
6
、蛤蜊
能滋陰
、化痰、軟堅(jiān)、散結(jié)。其性滋潤(rùn)而助津液,所以能潤(rùn)五臟、止消渴、開(kāi)胃、滋陰、明目。糖尿病、干燥綜合征、結(jié)核病、甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生、胃十二腸潰瘍及腫瘤等患者都適合食用。7、桑葚
有滋陰補(bǔ)血功效
,能補(bǔ)肝腎之陰。《本草經(jīng)疏》說(shuō),桑葚“為涼血補(bǔ)血益陰之藥”,適用于肝腎陰虛體質(zhì)的人,高血壓患者最適合。8
有滋陰益壽的功效
9、銀耳
是民間最常用的清補(bǔ)食品
,有滋陰養(yǎng)胃、生津潤(rùn)燥的作用。尤其對(duì)肺陰虛和胃陰虛者,及干咳無(wú)痰、咽癢、皮膚粗糙、色素沉著、頭皮脫屑者最適宜。10
、阿膠
既能滋陰
,又能補(bǔ)血。對(duì)失眠健忘、眩暈、手足顫動(dòng)、心悸、鼻腔牙齦出血、干咳無(wú)痰、胎動(dòng)不安等陰血虧虛型病人有很好的補(bǔ)益作用。拓展資料: 女人滋陰補(bǔ)陰的食譜
1、銀耳枸杞湯
材料:銀耳15克
,枸杞子25克。做法:將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi),加適量水
,用文火煎成濃汁后,加入蜂蜜,再煎5分鐘即可服用。隔日1次功效:此方有滋陰補(bǔ)腎
2
材料:烏骨雞800克,丹參10克
做法:將烏雞宰殺后
,去毛,內(nèi)臟及爪;丹參潤(rùn)透,切成薄片;川貝母去雜質(zhì),切成大顆粒;紅花去雜質(zhì),洗凈;姜拍松,蔥切段;將烏雞、川貝母、紅花、丹參、姜、蔥、紹酒一同置于燉鍋內(nèi),加入2800毫升清水;將燉鍋置武火上燒沸功效:烏雞是女人養(yǎng)生滋陰的首選美味食物。烏骨雞做菜或者是煲湯
不同年齡段的女性不同的滋陰方式
15至25歲
這一時(shí)期正是女性月經(jīng)來(lái)潮至生殖器官發(fā)育成熟的青春發(fā)育期
這一時(shí)期在飲食方面,應(yīng)多吃富含維生素和蛋清質(zhì)的食品
25至30歲
這一時(shí)期為女性發(fā)育成熟的鼎盛期
飲食方面應(yīng)多吃富含維生素c和維生素b類的食品
這一時(shí)期女性內(nèi)分泌和卵巢功能較前漸趨減退
這一時(shí)期的飲食
40至50歲
這一時(shí)期女性進(jìn)入更年期
在飲食上的補(bǔ)救方法是
人民網(wǎng)-食品頻道:六種食物幫女人滋陰保養(yǎng)
滋陰補(bǔ)氣的女性補(bǔ)品有那些
滋陰補(bǔ)氣的女性補(bǔ)品有那些,女性的滋補(bǔ)品是非常豐富的
滋陰補(bǔ)氣的女性補(bǔ)品有那些1 一 冬蟲(chóng)夏草,冬則為蟲(chóng) 冬蟲(chóng)夏草性溫暖,補(bǔ)精益髓 二、燕窩-造化珍饈虛勞圣藥: 燕窩 三 海參 四、西洋參-北美靈參補(bǔ)益尚品: 西洋參系五加科人參屬,是生長(zhǎng)于北美原始森林之中的古老植物 除補(bǔ)氣作用之外 五、靈芝-神芝還魂瑞草延年: 靈芝,自古以來(lái)被民間視為吉祥 西北部少”的特點(diǎn) 滋陰補(bǔ)氣的女性補(bǔ)品有那些2 1、牛奶 牛奶的營(yíng)養(yǎng)豐富就已經(jīng)得到了科學(xué)的驗(yàn)證了,其對(duì)身體的滋陰作用也得到較多的推崇 每天飲用一杯牛奶即可達(dá)到滋陰 2、豬皮 豬皮中含有非常豐富的膠原蛋白 3 甲魚(yú)滋陰涼血 4 蛤蜊滋陰化痰,其性滋潤(rùn)有助津液 5、枸杞 枸杞滋陰補(bǔ)腎,對(duì)于肝腎陰虛所導(dǎo)致的腰膝酸軟 6、阿膠 阿膠補(bǔ)血又滋陰,對(duì)于失眠健忘 7 銀耳清補(bǔ),滋陰養(yǎng)胃 另外 滋陰補(bǔ)氣的女性補(bǔ)品有那些3 通過(guò)飲食補(bǔ)血的方法 1、香菇 香菇是“四大山珍”之一 2 桑椹子性味甘寒 3 冬季水果中,相當(dāng)受到人們喜愛(ài)的甘蔗還有多量的微量元素 4 紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸 春天女人需要補(bǔ)血滋陰 吃是很多人養(yǎng)身體的一大秘方,因?yàn)闆](méi)有人喜歡喝黑糊糊且苦得令人倒胃的中藥 (1)