對(duì)于女性朋友們來說
，在每個(gè)月的時(shí)候都是會(huì)有月經(jīng)的了，這對(duì)于女性朋友們來說是有很多要注意的事情了，在這時(shí)候是有很多事情都想要我們節(jié)制的了，那么在經(jīng)期的時(shí)候有哪些事情不適合我們做呢，下面就讓我們一起看看吧。劇烈體育運(yùn)動(dòng)
期時(shí)要注意,做這些事很傷身體.png)
如跳高
、跳遠(yuǎn)、賽跑、踢足球等劇烈的體育運(yùn)動(dòng)會(huì)誘發(fā)或加重月經(jīng)期間的全身不適，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。一些增腹壓的力量性鍛煉，如舉重、啞鈴等也應(yīng)盡量避免，否則會(huì)引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長(zhǎng)，這種類型的運(yùn)動(dòng)對(duì)于經(jīng)期的女性朋友們來說危害是非常大的了，對(duì)于我們的身體健康來說是很有影響的了，因此在經(jīng)期的時(shí)候就要盡量的避免這種事情發(fā)生了哦。穿著緊身衣褲
如果女性常穿緊身內(nèi)衣
盲目藥補(bǔ)
不少女性會(huì)在月經(jīng)期間利用重要進(jìn)補(bǔ)
手術(shù)
月經(jīng)期間不適合進(jìn)行一切形式的手術(shù)
，因?yàn)樵陆?jīng)期間，子宮內(nèi)膜釋放出較多的組織激活物質(zhì)，將血液中的纖維蛋白質(zhì)溶解酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶解酶，同時(shí)體內(nèi)的血小板數(shù)目也減少，因此身體凝血能力降低，止血時(shí)間延長(zhǎng)，所以對(duì)于女性朋友們來說，如果在經(jīng)期的時(shí)候就要小心了，不要進(jìn)行手術(shù)，否則是會(huì)對(duì)我們身體造成傷害的了。這就是我們給大家介紹的有關(guān)女性的情況了
，對(duì)于女性朋友們來說在月經(jīng)的時(shí)候要注意的地方是非常多的了，我們上面就給大家介紹了一些情況，這些是可以幫助我們身體更健康的了哦，對(duì)于這些事情我們千萬不要在月經(jīng)的時(shí)候去做。1、生理期期間盡量不要洗頭
，如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹干。x0dx0a2、生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣_，在冷氣房里要多穿衣服。x0dx0a3、忌喝冷飲：這已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬不要違背，不要拿自己的美麗開玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。試試看以下飲料，可以讓生理期更舒適：桂圓紅棗茶、養(yǎng)生茶1 不宜捶打腰背1若是這時(shí)用力捶打腰背
，則會(huì)使局部受到震動(dòng)刺激，導(dǎo)致盆腔進(jìn)一步充血、血流加速，致使經(jīng)量增多，于是引起月經(jīng)過多或經(jīng)期延長(zhǎng)。2女人月經(jīng)期全身和局部的抵抗力較低
，子宮內(nèi)膜剝脫形成創(chuàng)面，宮頸口松弛，如果經(jīng)常受到來自外部的捶打刺激
2 不宜飲酒1月經(jīng)期間體內(nèi)的解酒酶減少
2酒有通經(jīng)活血的作用
3 不宜貿(mào)然拔牙月經(jīng)期間人體子宮內(nèi)膜可釋放出較多的組織激活物質(zhì)，能把血液中的纖維蛋白溶酶原激活為具有抗凝血作用的纖維蛋白溶酶
所以，在月經(jīng)期拔牙或手術(shù)有可能造成出血量較多
4 不宜慷慨高歌女性聲帶是受體內(nèi)性激素影響的
如果不加控制地高聲大叫，用聲過度
女性在月經(jīng)期間，應(yīng)當(dāng)做到:不能同房
女孩來月經(jīng)要注意什么 1、月經(jīng)期期間要注意保暖：也就是少吹冷氣
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6、忌盆?div id="4qifd00" class="flower right">
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經(jīng)期不能吃的食物 月經(jīng)是女性的特殊生理時(shí)期
1、茶：女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛
3、酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)
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、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。5
、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。6
、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。7、螃蟹：女性在月經(jīng)期間
，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。8
9、柿子：柿子中含有鞣酸
10、西瓜：經(jīng)期的女性應(yīng)禁食
。11
、竹筍：竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。女性在月經(jīng)期間要注意的事項(xiàng)很多
，因?yàn)榕员旧砭褪且粋€(gè)脆弱的群體，所以無論是年輕的女性還是年老的女性，都值得社會(huì)以及個(gè)人的重視。尤其是當(dāng)一個(gè)女性在月經(jīng)期間就更應(yīng)該注意一些事情，那么月經(jīng)期間要注意些什么?下面由小編為你解答。
月經(jīng)期間要注意些什么
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6、堅(jiān)持建立月經(jīng)卡：正確地記錄每次月經(jīng)開始的日期
月經(jīng)來時(shí)應(yīng)該注意哪些問題
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月經(jīng)期間并非絕對(duì)禁止運(yùn)動(dòng)
2
月經(jīng)期間，宮頸口處于微開狀態(tài)
3
月經(jīng)期間
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