女性身體容易受寒,教你如何防寒

對(duì)于女性朋友們來說，身體素質(zhì)相比較男性而言是比較差的了，在生活中是非常容易出現(xiàn)身體的問題了，尤其是容易出現(xiàn)體寒的情況了，如果女性受到寒氣的影響，那么對(duì)于女性朋友們的身體傷害是很大的了，下面就讓我們看看應(yīng)該如何防止體寒情況出現(xiàn)吧。

天生自帶寒氣

十個(gè)女人，九個(gè)寒。很多女性都是天生的體質(zhì)偏寒，對(duì)氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，耐溫怕冷，相比其他體質(zhì)的女性來說，體寒者更容易發(fā)生宮寒。

對(duì)于這類女性來說，后天的保養(yǎng)是至關(guān)重要的，要多吃補(bǔ)氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等，總之食物要溫，少寒，如果這種類型的女性朋友們吃的太寒了，那么就會(huì)讓身體會(huì)受到傷害了，這是女性朋友們要注意的了，寒性的食物是需要注意不能吃的了哦。

吃寒食

中醫(yī)認(rèn)為，女女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。過多的吃寒涼、生冷的食物，會(huì)消耗身體里的陽氣，而導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。

最好只是在盛夏之季吃少量的冷食，而非冰涼的食物，不過，尺度也要按照自己的體質(zhì)進(jìn)行，體燥者可多吃一些，不過不論如何女性朋友們都不應(yīng)該吃太多的寒冷食物了，是會(huì)對(duì)女性朋友們的身體受到傷害了，是我們要注意的了哦。

離不開空調(diào)

高溫不斷，很多女性為了降暑室內(nèi)的空調(diào)恒定的26℃，上班在辦公室內(nèi)吹空調(diào)，下班回家繼續(xù)吹，然而，涼風(fēng)下十分愜意的你并不會(huì)知道，子宮正處于低溫的煎熬之中，而且，寒氣入侵，子宮是首要受害者。

不要直接坐在空調(diào)下對(duì)著吹，如果實(shí)在挪不開位置，也要注意保護(hù)頸部、背部、腰腹部，最好的還是不要太靠近空調(diào)了，即使這時(shí)候的氣溫是很高的了，但是我們還是應(yīng)該盡量避免這種情況的出現(xiàn)了。

減肥過度消耗

減肥，需要一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，并不是你簡(jiǎn)單的節(jié)食，吃藥，或是瘋狂的運(yùn)動(dòng)讓你在短時(shí)間內(nèi)減掉脂肪，而短時(shí)間的瘦身，最終只會(huì)讓你以健康做為代價(jià)。身體沒有了大量的能量性物質(zhì)，寒邪會(huì)對(duì)子宮虎視眈眈。

別對(duì)脂肪太苛刻，尤其是腹部脂肪，它可以保護(hù)你的子宮，維持子宮的溫度，只要健康就行。

這就是我們給大家介紹的幾種情況了，對(duì)于這些情況都是很多女性朋友們?cè)谏钪斜容^常見的了吧，很多女性朋友都是會(huì)存在上面介紹的這些問題了，很容易就會(huì)讓女性朋友們的體寒了，因此我們就要小心了，要盡量的避免哦。

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