孕吐是我們很多孕婦都是會(huì)出現(xiàn)的生理反應(yīng)
緩解孕吐方法一：不強(qiáng)迫自己
。盡量避免可能會(huì)讓你覺(jué)得惡心的食物或氣味。如果你覺(jué)得好像吃什么都會(huì)覺(jué)得惡心
，不要著急
緩解孕吐方法二：吃冷食
。試著吃些涼的或室溫狀態(tài)下的食物，因?yàn)檫@些食物的氣味沒(méi)有熱的食物那么強(qiáng)烈
。緩解孕吐方法三：夜晚的小零嘴兒
。我們可以在床頭放一些餅干或者是其他的簡(jiǎn)單的小零食，當(dāng)我們醒來(lái)后
，是可以先吃上幾片餅干，在休息20到30分鐘后，我們?cè)谄鸫?div id="d48novz" class="flower left">緩解孕吐方法四：少食多餐
。或者隨時(shí)吃點(diǎn)零食
，一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)。另外，多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物，這類食物有助于抑制惡心。不過(guò)，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。緩解孕吐方法五：避免高脂肪
。避免吃高脂肪的食物
，因?yàn)樗鼈冃枰L(zhǎng)的時(shí)間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會(huì)刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。緩解孕吐方法六：小口喝水
。不要“?div id="4qifd00" class="flower right">
通過(guò)上面的介紹
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