擁有一個(gè)幸福的家庭是每個(gè)人都渴望的
香菇炒薯?xiàng)l——補(bǔ)充維生素C
材料：馬鈴薯
充維生素可嘗試這幾道菜.png)
制作
1)把馬鈴薯切成條狀
2)在炒鍋里加熱油，把香菇炒透
3)接著加入馬鈴薯
營(yíng)養(yǎng)貼士
此美味富含維生素C、維生素b群
娃娃菜墨魚湯——補(bǔ)充維生素b1
材料：娃娃菜，干墨魚
制作
1)把墨魚浸軟，洗凈
2)將娃娃菜洗凈去泥土
3)把所以食材放到鍋?zhàn)永?div id="jfovm50" class="index-wrap">，加清水沸?小時(shí)，調(diào)味即成
營(yíng)養(yǎng)貼士
這款食譜營(yíng)養(yǎng)美味，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
一
維生素A：維生素A的作用市維持胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育與母體各組織的增長(zhǎng)。低脂肪、高纖維飲食和腸道寄生蟲(chóng)可降低β—胡蘿卜素轉(zhuǎn)化為維生素A
維生素C：維生素C可促進(jìn)膠原組織形成，維持骨鉻牙齒正常發(fā)育又參與葉酸轉(zhuǎn)化為四氫葉酸的過(guò)程
維生素D：缺乏維生素D可致孕婦骨質(zhì)軟化
維生素E：對(duì)于早產(chǎn)兒
我們都知道維生素是我們維持人體正常功能的所必須需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一
，也是胎兒正常發(fā)育的必需影響物質(zhì)，孕婦缺乏維生素是會(huì)引起機(jī)體代謝紊亂的本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/15993.html.
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