產(chǎn)后給寶寶哺乳是世界各地人們非常傳統(tǒng)的一種做法
哺乳期喝什么雞湯有助催乳
雞湯對哺乳期的產(chǎn)婦是非常適合的，不但可以幫助生完寶寶的媽媽身體盡快恢復
，還可以幫助媽媽們吸收充足的營養(yǎng)物質(zhì)。但是，產(chǎn)婦千萬不宜過早喝老母雞湯，產(chǎn)婦喝雞湯的好處非常多，既有營養(yǎng)又有利于身體恢復的說法其實是個很大的誤區(qū)。因為分娩后產(chǎn)婦體內(nèi)血液的雌激素濃度大大降低，這時催乳素就會發(fā)揮作用，促進乳汁分泌
產(chǎn)婦喝雞湯也要有講究
哺乳期應該喝什么雞湯比較好
第一、何首烏燉雞湯
材料：光肉雞500克
、何首烏30克，食鹽和雞精適量。做法：首先要光雞清洗干凈特別是雞的內(nèi)臟，并且切成小塊狀，準備一鍋開水，把烏雞飛水去除腥味。然后將所有材料放入砂鍋中進行熬煮，大概熬煮一個半小時就可以，食用以前加入適量的食鹽和雞精進行調(diào)味即可。一定不要過早的放鹽，這樣會影響到雞肉和湯的口味，并且不利于營養(yǎng)的保存。哺乳期喝何首烏燉雞湯是非常適合的，可以幫助媽媽們補充氣血、有助于乳汁的分泌。第二
、椰子煲雞湯材料：雞1只，椰子1個
，果皮四分一個，鹽適量。做法：首先要將椰子肉用清水徹底洗干凈并且切成小塊狀，烏雞要提前殺好并且要徹底的清理干凈內(nèi)臟，斬成塊狀并且飛水備用，果皮要提前用熱水浸泡下。然后把所有材料放入砂鍋中，加入適量的清水以后大火熬煮，熬開以后轉(zhuǎn)小火熬三個小時，飲用前下鹽調(diào)味即可。哺乳期媽媽喝椰子煲雞湯也是非常不錯的選擇，這道湯有非常好的催乳效果。產(chǎn)后哺乳期的媽媽經(jīng)歷了分娩過程中的能量消耗和血的消耗，所以如果在哺乳期間不注意補充氣血
，不但給寶寶提供的乳汁營養(yǎng)不足，不利于寶寶的成長，還不利于產(chǎn)后媽媽身體的盡快恢復。所以，產(chǎn)后的媽媽一定要注意在產(chǎn)后喝雞湯，來幫助身體恢復，而且哺乳期喝雞湯還可增強身體抵抗力本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/16596.html.
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