。

2.加重肌肉的負(fù)荷壓力

過量的運(yùn)動(dòng)還會(huì)造成孕媽肌肉的壓力。懷孕之后的準(zhǔn)媽媽身體各項(xiàng)機(jī)能下降

，肌肉的承受能力也下降，適量的運(yùn)動(dòng)可以鍛煉到肌肉但是運(yùn)動(dòng)過量只會(huì)加重肌肉的負(fù)擔(dān)，造成肌肉的疲勞、損傷，反而是不利于身體健康的!

3.消耗身體營養(yǎng)和體力

孕期運(yùn)動(dòng)本是一件好事，但是孕媽運(yùn)動(dòng)過量首先會(huì)消耗掉身體的體力與營養(yǎng)

。運(yùn)動(dòng)是需要大量體力和營養(yǎng)能量的支持，過量的運(yùn)動(dòng)不但會(huì)把孕媽身體多余的能量消耗掉，還會(huì)損害到維持準(zhǔn)媽身體機(jī)能正常運(yùn)行的營養(yǎng)與能量，威脅孕婦健康。

4.對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生依賴心理

大家知道嗎，除了上面介紹的這些過量運(yùn)動(dòng)的危害之外

，還有些人會(huì)因此對(duì)運(yùn)動(dòng)有過分的迷戀，出現(xiàn)了不運(yùn)動(dòng)會(huì)不舒服的情況了，這時(shí)候就更容易讓孕婦的身體出現(xiàn)問題了，容易讓孕婦的身體受到傷害，因此我們一定要學(xué)會(huì)適量的進(jìn)行才健康，如果產(chǎn)生了依賴的心理就容易讓運(yùn)動(dòng)時(shí)間和強(qiáng)度都不是合理的范圍之內(nèi)，這會(huì)對(duì)身體造成損傷，反而會(huì)降低身體的各種能力