、鮮奶、雞精
、肉類高蛋白質(zhì)食物
，幫助組織修復(fù)。
關(guān)于冬季剖腹產(chǎn)以后的一些注意事項(xiàng)大家都有所了解了吧
，產(chǎn)后要注意的問(wèn)題還是有很多的
，要多吃一些新鮮的食物，不要吃一些產(chǎn)氣或者是深色的食物
，這樣會(huì)引起疤痕的顏色加深
，這些禁忌大家都要知道。
坐月子注意事項(xiàng)
1 充分休養(yǎng)產(chǎn)后坐月子一定要好好休養(yǎng)
，一般自然生產(chǎn)之后最好能夠坐月子充分休養(yǎng)一個(gè)月
，而剖腹產(chǎn)的女性更需要在產(chǎn)后坐月子的時(shí)期稍微延長(zhǎng)一點(diǎn)。在這個(gè)期間
，產(chǎn)婦一定要注意休息
，盡量保證能夠在坐月子期間，不進(jìn)行重力活等活動(dòng)
，幫助身體得到最好的恢復(fù)
。
2 臥床兩周產(chǎn)婦在產(chǎn)后兩周內(nèi)，是子宮收縮的最重要時(shí)期
，所以這個(gè)時(shí)間孕婦一定要注意產(chǎn)后兩周不要隨意走動(dòng)
，不然懷孕時(shí)候撐大的子宮就會(huì)因?yàn)榈匦囊Τ霈F(xiàn)下垂。子宮生病了
，婦科病也會(huì)找上門
。
3 勤綁腹帶產(chǎn)婦生產(chǎn)之后一定要注意使用腹帶，一方面能夠幫助調(diào)整體形
，一方面能夠幫助防止產(chǎn)婦出現(xiàn)內(nèi)臟下垂
。產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候可能會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)后熱補(bǔ)身體很容易出汗
，綁腹帶的時(shí)候要注意如若出現(xiàn)出汗要將腹部擦干，再撒點(diǎn)不帶涼性的痱子粉之后重新綁好
。
4 溫酒水擦澡產(chǎn)婦在坐月子期間不宜進(jìn)行沐浴
，但是產(chǎn)婦也需要保持身體的干凈清爽，所以不妨用水和酒精摻和著來(lái)進(jìn)行擦澡
。特別是在產(chǎn)后的兩周之內(nèi)以擦澡方式進(jìn)行
，兩周之后才可進(jìn)行淋浴。如果是剖腹產(chǎn)和小產(chǎn)的女性
，要適當(dāng)延長(zhǎng)時(shí)間
。
產(chǎn)婦剖產(chǎn)后注意事項(xiàng)大全
無(wú)論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都是辛苦和難受的事，順產(chǎn)的危險(xiǎn)性可能更大
，為了胎兒能平安出生和孕婦平安生產(chǎn)
，很多人選擇了剖腹產(chǎn)，剖腹產(chǎn)后要經(jīng)歷的檢查也是很痛苦的
，事后還要特別注意
，以免傷口感染，要多注意臥床休息
，走動(dòng)方面要緩慢為好
。那產(chǎn)婦剖產(chǎn)后注意事項(xiàng)大全?
產(chǎn)婦剖產(chǎn)后注意事項(xiàng)大全
剖宮產(chǎn)如何坐月子？坐月子是產(chǎn)婦分娩生產(chǎn)完之后的頭等大事
。坐好月子
，對(duì)于產(chǎn)婦體力的恢復(fù)、營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充
、傷口的愈合都具有十分重要的作用
。此外坐好月子，對(duì)于用母乳喂養(yǎng)的寶寶來(lái)說(shuō)也有間接影響
，會(huì)影響母乳的數(shù)量和質(zhì)量
。下面我們一起看看剖宮產(chǎn)如何坐月子？
1
、傷口護(hù)理
。剖宮產(chǎn)的女性在手術(shù)后，為了保護(hù)傷口和止血
，醫(yī)生會(huì)讓紗布和透氣紙膠帶覆蓋創(chuàng)面
，并在術(shù)后24小時(shí)完成第一次換藥。提醒產(chǎn)婦注意的是
，在坐月子期間要保持傷口的清潔干燥
，不要隨意涂抹自認(rèn)為有效的藥物，不要經(jīng)常碰觸傷口
，如發(fā)現(xiàn)傷口有異常應(yīng)及時(shí)回醫(yī)院就診
。
2
、會(huì)陰護(hù)理。因?yàn)樯a(chǎn)
，在坐月子期間產(chǎn)婦會(huì)有很多惡露排除體外
，所以會(huì)陰的清潔工作很重要。如果處理不當(dāng)
，很容易產(chǎn)生細(xì)菌感染
，導(dǎo)致婦科疾病。建議孕婦每次便后都要用清洗外陰
，洗具要專用，并且每次用后都要消毒
。
3
、子宮護(hù)理。通過(guò)按壓產(chǎn)婦的腹部
，可以判斷產(chǎn)婦子宮收縮的情況和子宮恢復(fù)的情況
。適當(dāng)?shù)陌茨τ兄诋a(chǎn)婦惡露的排除，還可以增強(qiáng)子宮的收縮
，避免大出血
。所以產(chǎn)婦或者家里人要適當(dāng)?shù)慕o產(chǎn)婦按摩腹部，幫助產(chǎn)婦盡快恢復(fù)
。
4
、身體護(hù)理。因?yàn)槠蕦m產(chǎn)的產(chǎn)婦有手術(shù)刀口
，行動(dòng)起來(lái)會(huì)比順產(chǎn)的產(chǎn)婦困難
，而且麻醉藥會(huì)抑制腸蠕動(dòng)，易發(fā)生腸粘連和脹氣
。這就要求坐月子的產(chǎn)婦在條件允許的情況下要多做翻身的動(dòng)作
，切記動(dòng)作緩慢，別牽動(dòng)傷口
，必要時(shí)家里人可以幫助產(chǎn)婦翻身
。另外還要注意產(chǎn)婦的乳房清潔，因?yàn)閷殞毭看魏饶潭紩?huì)直接接觸乳頭
，所以每次在寶寶喝奶前后
，產(chǎn)婦都應(yīng)清潔乳房，保持干凈
。為了讓乳腺通常
，還可以幫助產(chǎn)婦按摩乳房，促進(jìn)奶水分泌
。
5
、飲食護(hù)理
。剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦在飲食上要清淡易消化，最好能多攝入富含膳食纖維的食物
，如谷類
、新鮮蔬果等，這些食物有助于產(chǎn)婦腸胃蠕動(dòng)
，預(yù)防便秘
。
剖宮產(chǎn)坐月子要多久
產(chǎn)婦之所以在生產(chǎn)分娩之后要坐月子，就是為了促進(jìn)產(chǎn)婦身體的恢復(fù)
。一般來(lái)說(shuō)
，坐月子都是一個(gè)月的，但是不同人不同體質(zhì)
，那么坐月子的時(shí)間長(zhǎng)短也就不一樣
。而且生產(chǎn)的方式不同也會(huì)影響到坐月子的時(shí)間長(zhǎng)短。剖宮產(chǎn)坐月子要多久
？一般來(lái)說(shuō)
，剖宮產(chǎn)后身體的恢復(fù)時(shí)間從3個(gè)月到6個(gè)月不等。術(shù)后加強(qiáng)自我保健
，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
，避免進(jìn)行重體力活，有利于盡早順利康復(fù)
。如果運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈
，子宮容易再次受傷，出現(xiàn)非經(jīng)期出血或者腹痛等跡象
，就需馬上就診
。
在正常的妊娠過(guò)程中，胎兒以及胎盤娩出以后
，子宮就要有所恢復(fù)
，胎盤剝離的創(chuàng)面完全愈合大概需要六周的時(shí)間，因此我們就把產(chǎn)褥期定到產(chǎn)后的六周
，也就是說(shuō)從胎兒娩出以后到產(chǎn)后的六周這個(gè)時(shí)間叫做產(chǎn)褥期
，民間俗稱產(chǎn)婦坐月子。
剖宮產(chǎn)坐月子要多久
？一般來(lái)說(shuō)
，跟順產(chǎn)相比，剖腹產(chǎn)恢復(fù)的相對(duì)要慢點(diǎn)
，最少要坐月子四十五天比較好
，平時(shí)要多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，傷口不能發(fā)汗
，最好是40天以后再開始活動(dòng)
，這樣有利于身體的恢復(fù)
，尤其是不能干重活。
坐月子常見問(wèn)題
坐月子能洗頭嗎
？坐月子能洗澡嗎
？坐月子能外出吹風(fēng)嗎？坐月子飲食有沒有什么特別要求
？坐月子的時(shí)候能不能減肥
？坐月子的時(shí)候能不能上時(shí)間用眼，能否看電視
、能否上網(wǎng)
？坐月子能不能清晰外陰？這些都是坐月子常見問(wèn)題
，下面讓小編為大家一一解答吧
。
1、能洗頭
、洗澡嗎？只要洗頭
、洗澡后馬上吹干或注意保暖
，適度的清潔反而對(duì)親子雙方都有好處。
2
、能吹風(fēng)及外出嗎
？建議產(chǎn)婦不要在不良天氣環(huán)境時(shí)出門，尤其是冬季
。如果是在夏天
，想要使用冷氣、電風(fēng)扇
，請(qǐng)保持室內(nèi)溫度26～28度
，而且風(fēng)口不可對(duì)著產(chǎn)婦。
3
、坐月子不要哭
？這個(gè)說(shuō)法是有道理的。產(chǎn)婦產(chǎn)后荷爾蒙急劇下降
，傷口還未復(fù)原
，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、不知如何照顧新生兒等問(wèn)題
，容易感到憂郁
。
4、飲食能加鹽嗎
？攝取適量的鹽是沒有關(guān)系的
，而且還可以提高媽咪的食欲
，但若攝取過(guò)量，容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)
、體內(nèi)電解質(zhì)不平衡
。
5、可以減肥嗎
？女性在生產(chǎn)后
，身體正處于最虛弱的狀態(tài)，需要充分恢復(fù)
，同時(shí)在月子期間還要頻繁母乳喂養(yǎng)和辛苦育兒
，需要消耗很大能量，因此無(wú)論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復(fù)體型
，那樣會(huì)嚴(yán)重地傷害到身體
。不過(guò)也要注意，在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補(bǔ)品
，那也會(huì)給日后的減肥加重負(fù)擔(dān)
。
6、能看電視嗎
？月子里可以看書
、看電視，但時(shí)間不要太長(zhǎng)
。
7
、能上網(wǎng)嗎？對(duì)于年輕的產(chǎn)婦朋友們來(lái)說(shuō)
，年輕的產(chǎn)婦朋友應(yīng)該盡量減少坐月子期間上網(wǎng)的時(shí)間以及次數(shù)
，如果沒有要緊的事情需要通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)處理，要盡量遠(yuǎn)離電腦
，要遠(yuǎn)離電磁輻射
。
8、能清洗外陰嗎
？為了預(yù)防產(chǎn)后感染
，你在坐月子期間，應(yīng)該經(jīng)常清洗私處
。保持外陰清潔
，及時(shí)更換干凈的會(huì)陰墊或衛(wèi)生巾和內(nèi)衣，以預(yù)防感染
。
夏天產(chǎn)后注意事項(xiàng)
夏天和冬天
，就像咸魚白菜一樣，都是各有所愛的。但是夏天和冬天分娩產(chǎn)子卻真心不好過(guò)
，因?yàn)楫a(chǎn)后要注意的事項(xiàng)特多
，夏天和冬天的調(diào)理會(huì)比較難。夏天產(chǎn)后注意事項(xiàng)有哪些呢
？例如產(chǎn)婦產(chǎn)后不能著涼
，所以炎炎夏日吹風(fēng)也成了一件奢侈的事。下面詳細(xì)為各位媽友揭秘：夏天產(chǎn)后注意事項(xiàng)
。
1
、室內(nèi)的溫度不能過(guò)高，要經(jīng)常通風(fēng)換氣
。一定要杜絕門窗緊閉的現(xiàn)象
，經(jīng)常開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新
。為了避免新媽媽在換氣的時(shí)候著涼
，可以不采用對(duì)流的形式，在房間換氣的時(shí)候
，讓新媽媽呆在另外一個(gè)房間里
，或者趁她出外曬太陽(yáng)的時(shí)候，把各個(gè)房間的窗戶都打開
。
2
、當(dāng)空氣中濕度過(guò)大時(shí)，可以使用空調(diào)的排濕功能
。室內(nèi)濕度保持在55%左右最合適。
3
、天氣炎熱的時(shí)候
，可以使用空調(diào)、風(fēng)扇或手搖扇
。室內(nèi)溫度應(yīng)保持在25℃左右
，以新媽媽感覺舒適為宜。必要的時(shí)候可以開空調(diào)
，或者使用風(fēng)扇
，但一定要避免直接吹到新媽媽?div id="d48novz" class="flower left">
？照{(diào)的過(guò)濾網(wǎng)一定要經(jīng)常沖洗
，防止細(xì)菌滋生。
4
、刷牙
、洗頭、洗澡一樣也不能少。洗澡最好采用淋浴
。一些有害的舊習(xí)俗一定要摒棄
，例如不能刷牙、洗頭等等
，是完全沒有科學(xué)根據(jù)的
。應(yīng)該堅(jiān)持每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通常
，正常的排汗
。淋浴時(shí)注意外陰的清潔，不過(guò)千萬(wàn)不要灌洗陰部或者進(jìn)行盆浴
，否則容易引起感染
。淋浴后，一定要把身體擦干
，以免著涼
。月子里應(yīng)特別注意保護(hù)牙齒，因?yàn)樵谠衅诤头置溥^(guò)程中
，媽媽體內(nèi)的鈣質(zhì)流失比較嚴(yán)重
。因此餐后要漱口，睡前刷牙
。
5
、洗頭后，不要使用吹風(fēng)機(jī)
。即使是熱風(fēng)也不可以
。最好的方法就是自然風(fēng)干。
6
、如果感到身體虛弱
，也可以進(jìn)行擦浴。如果感覺自己無(wú)法進(jìn)行淋浴
，也不要勉強(qiáng)
，可以讓家人幫忙早晚進(jìn)行溫水擦浴，然后洗頭
、洗腳即可
。
7、謝絕探望
。產(chǎn)后新媽媽需要一定的時(shí)間適應(yīng)新的生活
，因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望，這樣也可以避免人多使室內(nèi)空氣污濁
，或帶來(lái)細(xì)菌和病毒
，威脅媽媽和孩子的健康
。可以通過(guò)電話或網(wǎng)絡(luò)接受朋友們的祝福
，別忘了把小寶寶的照片發(fā)給朋友們或放到網(wǎng)上
，讓大家也分享你的幸福喲!
8、保證睡眠
。月子里應(yīng)該每天保證8-10個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間
。即使夜里因?yàn)閷殞毘阅袒蛘呖摁[，無(wú)法睡好
，白天也要趁寶寶睡覺的時(shí)候抓緊時(shí)間休息
。
9、如果感覺太熱
，無(wú)法入睡
，可以使用草席。草席清涼但也很溫和
，千萬(wàn)不能使用麻將席
。
10、月子里應(yīng)避免親密行為
。夫妻之間的親熱行為應(yīng)該等到妻子的身體完全恢復(fù)以后再進(jìn)行
。過(guò)早恢復(fù)性生活，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面還沒有恢復(fù)
，很容易導(dǎo)致產(chǎn)褥期感染
，甚至造成慢性盆腔炎等不良后。
坐月子需要注意的事項(xiàng)
坐月子需要注意的事項(xiàng)
坐月子需要注意的事項(xiàng)
，相信大家應(yīng)該都知道
，女性生產(chǎn)后，身體是會(huì)非常虛弱的
，所以需要至少一個(gè)月的時(shí)間來(lái)恢復(fù)身體
，而這一個(gè)月就是坐月子。下面我為大家分享一下坐月子需要注意的事項(xiàng)
，感興趣的朋友趕緊來(lái)了解一下吧。
坐月子需要注意的事項(xiàng)1 坐月子需要注意的事項(xiàng)
一、觀察產(chǎn)后出血
生完孩子之后的第一天
，也是準(zhǔn)媽咪最容易出現(xiàn)意外、最有可能落下病根的24小時(shí)
。其中
，產(chǎn)后出血是最大的問(wèn)題之一。為了保證新媽咪更快地恢復(fù)
，一定要注意：觀察產(chǎn)后出血量
！正常情況下，準(zhǔn)媽咪在分娩結(jié)束一小時(shí)左右，仍然會(huì)出很多血
，這是子宮里未排凈的余血
、粘液和其它組織。當(dāng)然
，出血量會(huì)逐漸減少
，顏色也由最開始的暗紅色，慢慢變成粉紅色
，最后會(huì)變成褐色
。這段產(chǎn)后出血的時(shí)間大概會(huì)持續(xù)40天左右。在產(chǎn)后第一天
，新媽咪需做的就是觀察出血量是否有減少
，然后準(zhǔn)備一些一次性內(nèi)褲和產(chǎn)婦用衛(wèi)生巾，每天定時(shí)更換
、保持私處潔凈
。
二、爭(zhēng)取時(shí)間休息
生孩子可不是一件容易的事情
，不僅精神上遭受拉鋸
，連肉體上也是一種極致。整個(gè)分娩過(guò)程
，幾乎都會(huì)耗盡各位新媽咪的體力
，所以第一天新媽咪需做的最重要的事情就是休息，以確保體力的恢復(fù)
。有些孕媽咪在生產(chǎn)之后的第一件事是發(fā)微博
、發(fā)朋友圈、打電話向親友報(bào)喜
，我只能說(shuō)
，這些新媽咪都很牛！體力很充沛?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！這些讓家人代勞即可。需要提醒一下準(zhǔn)媽咪的是
，在開始為寶寶喂奶之前
，還是要好好休息一下的。當(dāng)開始為寶寶喂奶之后
，大約每隔3-4小時(shí)就要哺乳了
，同時(shí)還要為寶寶換尿布，孩子一哭鬧
，母親就更沒時(shí)間睡覺
，所以產(chǎn)后新媽咪需做的第一件事情就是要爭(zhēng)取時(shí)間休息
。
三、盡早排尿更有利
不管是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)
，一般在產(chǎn)后
，醫(yī)生都會(huì)告訴新媽咪盡快的排尿，因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中
，產(chǎn)婦的膀胱受到擠壓
，順產(chǎn)的會(huì)陰傷口疼痛等容易引起尿潴留，而尿潴留又會(huì)導(dǎo)致膀胱的漲大
，從而影響了子宮收縮
，產(chǎn)后第一次如廁都會(huì)是一個(gè)十分艱難地過(guò)程。若要避免尿路感染等并發(fā)癥
，產(chǎn)后新媽咪需做是要在產(chǎn)后的8小時(shí)內(nèi)進(jìn)行排小便
，新媽咪可以選擇蹲式排尿，這樣尿液就不會(huì)經(jīng)過(guò)傷口部位
；如小便排不出
，可打開水龍頭，或讓溫水輕輕流過(guò)尿道口
，幫助放松
，刺激小便等，但有時(shí)候產(chǎn)婦的尿液無(wú)法自行排出
，醫(yī)生就會(huì)使用導(dǎo)尿管協(xié)助產(chǎn)婦排尿
。
四、產(chǎn)后應(yīng)盡早下床活動(dòng)
盡早下床活動(dòng)
。有利于子宮復(fù)舊和惡露排出
。順產(chǎn)8～12小時(shí)即可輕微活動(dòng)，剖腹產(chǎn)應(yīng)24之后
。但應(yīng)注意不要受涼并避免冷風(fēng)直吹
。也可以在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下，每天做一些簡(jiǎn)單的鍛煉或輕微活動(dòng)
，有利于恢復(fù)
，并保持良好的體形。產(chǎn)后1個(gè)星期
，產(chǎn)婦可以做些輕便的家務(wù)
，如掃地、擦桌子等
，但持續(xù)時(shí)間不宣過(guò)長(zhǎng)，更不可干較重的體力活
，否則易誘發(fā)子宮出血及子宮脫垂
。
五、吃雞蛋要適量
不要再一天吃十幾個(gè)雞蛋了！雖然雞蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
，含有豐富的蛋白質(zhì)
、脂肪、卵磷脂
、卵黃素
、鈣、鐵及維生素A
、維生素B
、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素，其中脂肪極易被人體消化吸收
，卵磷脂和卵黃素在維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康具有重要作用
，特別適合產(chǎn)婦食用，但雞蛋也不是吃得越多就越好
，有些新媽媽一天吃十幾個(gè)雞蛋
，不但吸收不了，還會(huì)影響身體對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)素的攝取
，每天吃3～4個(gè)就足夠了
。特別是分娩后的數(shù)小時(shí)內(nèi)最好不要吃雞蛋，因?yàn)樵诜置溥^(guò)程中體力消耗大
，出汗多
，體液不足，消化能力也隨之下降
。若分娩后立即吃雞蛋
，難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)
。
六 、可以洗頭洗澡
過(guò)去由于環(huán)境簡(jiǎn)陋，生活條件差
，又沒有電器設(shè)備
，因此坐月子有一個(gè)月不能洗頭洗澡的限制。隨著現(xiàn)在生活條件的改善
，這些禁忌是沒有必要的
。在炎熱的夏天，一個(gè)月不洗頭不但不衛(wèi)生
，還可能造成頭皮發(fā)炎
。婦女產(chǎn)后汗腺活躍，容易大量出汗
，乳房脹盈還會(huì)淌奶水
，下身又有惡露
，形成全身發(fā)粘，幾種氣味混在一起
，衛(wèi)生狀況很差
，極容易生病。因此產(chǎn)婦比平常更需要注意衛(wèi)生
，多洗澡
、洗頭、洗腳
，以保身上清潔
，以促進(jìn)全身血液循環(huán)，加速新陳代謝
，還可以調(diào)解植物神經(jīng)
，恢復(fù)體力，解除肌肉和神經(jīng)疲勞
。一般產(chǎn)后一周可以洗澡
、洗頭，但必須淋浴
，不能盆浴
，以免污水進(jìn)入生殖道引起感染。水溫要保持在45攝氏度左右
。浴后要立即擦干身體
，穿好衣服，用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)
，防止受風(fēng)著涼就可以了
。
七、產(chǎn)后要收腹
很多產(chǎn)婦聽人說(shuō)
，生完寶寶以后
，肚子會(huì)自動(dòng)回復(fù)到孕前，不用在意
。實(shí)際上對(duì)于一個(gè)平常人來(lái)說(shuō)
，腹部就是最容易長(zhǎng)贅肉的地方，更別說(shuō)產(chǎn)后媽媽們了
。
人體子宮呈倒三角形
，在懷孕期間，由于孕婦要攝取相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)成分以補(bǔ)充寶寶營(yíng)養(yǎng)吃的過(guò)多
，而導(dǎo)致胃部增大
，同時(shí)孕期由于寶寶在母體子宮不斷增大，肝臟，腸胃上移
，一旦孕婦產(chǎn)下寶寶身體的各個(gè)器官便會(huì)下移
，但無(wú)法找到最實(shí)的支持點(diǎn)也就是恢復(fù)原位。子宮騰空
，也就出現(xiàn)了平常所見產(chǎn)婦有肚腩，婦女病
，腸胃不適
，未老先衰等相關(guān)癥狀。束縛能夠防止內(nèi)臟下垂
，幫助子宮復(fù)舊
，也能夠?qū)w型的恢復(fù)有幫助，但是
，必須得使用專業(yè)的
。新媽媽產(chǎn)后不可過(guò)早大量運(yùn)動(dòng)。
八、飲食禁忌
1、產(chǎn)婦忌久喝紅糖水
適量喝紅糖水對(duì)產(chǎn)婦嬰兒都有好處。但久喝對(duì)子宮復(fù)原不利
。因?yàn)楫a(chǎn)后10天
，惡露逐漸減少，子宮收縮也逐漸恢復(fù)正常
，如果久喝紅糖水
，紅糖的活血作用會(huì)使惡露的血量增多，造成產(chǎn)婦繼續(xù)失血
。產(chǎn)后喝紅糖水的時(shí)間
，一般以產(chǎn)后7～10天為宜。
2、產(chǎn)后忌喝高脂肪的濃湯
喝高脂肪的濃湯易影響食欲和體形
。同時(shí)，高脂肪飲食也會(huì)增加乳汁中的脂肪含量
，使新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉
。因此，產(chǎn)婦宜喝些低旨肪
、有營(yíng)養(yǎng)的葷湯和素湯
，以滿足母嬰對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要。
3、產(chǎn)后忌吃辛辣溫燥食物
辛辣溫燥食物可助內(nèi)熱
，使產(chǎn)婦上火
，出現(xiàn)口舌生瘡
、大便秘結(jié)或生痔瘡等癥狀
。
4、產(chǎn)后忌食生冷食物
產(chǎn)婦由于分娩消耗了大量體力
，分娩后體內(nèi)激素水平大大下降
，新生兒和胎盤的娩出
，都使得產(chǎn)婦代謝降低
，體質(zhì)大多從內(nèi)熱轉(zhuǎn)為虛寒。因此
，主張產(chǎn)后宜溫
，過(guò)于生冷的食物不宜多吃。
九、產(chǎn)后42天檢查
每位新媽媽在生完小寶寶準(zhǔn)備出院時(shí)，主管醫(yī)生都會(huì)叮囑：“一定要記住產(chǎn)后42天來(lái)醫(yī)院
，檢查一下身體恢復(fù)的情況
。”產(chǎn)后42天是媽媽產(chǎn)后的一個(gè)重要檢查時(shí)間
，媽媽在分娩后，身體自然會(huì)發(fā)生不少的變化
，不管是體內(nèi)激素還是身體體質(zhì)等
，都和非孕狀態(tài)不同。因此產(chǎn)后的媽媽需要一段時(shí)間的恢復(fù)
，才能使生殖器官及全身除乳房外、恢復(fù)到非孕狀態(tài)
，這種生理變化約需42天才能完成
，這段時(shí)間稱為產(chǎn)褥期。產(chǎn)婦能否康復(fù)如初
，產(chǎn)褥期是關(guān)鍵階段。在這段時(shí)期里
，一定要注意做好產(chǎn)褥期保健
，才能更好地完成產(chǎn)后的.恢復(fù)。
坐月子需要注意的事項(xiàng)2 冬天坐月子的注意事項(xiàng)
1、新媽媽衣褲要寬松、舒適
冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳
、照顧嬰兒更易畏寒
。由于妊娠期體內(nèi)積蓄的一部分液體要排出
，出汗較多
，汗?jié)n污垢會(huì)弄臟衣物，所以應(yīng)經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣
，以保持皮膚清潔
。
2、冬季室內(nèi)環(huán)境要保持溫暖、濕潤(rùn)
、清新
冬季坐月子”的重點(diǎn)是要保暖
。室內(nèi)溫度以20℃～25℃為宜，切忌忽高忽低
。在沒有暖氣的南方
，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來(lái)保持室內(nèi)溫度;而對(duì)于氣候干燥的北方來(lái)說(shuō)，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要
。一般來(lái)說(shuō)，室內(nèi)濕度以55% ～ 65% 為宜
。
3、新媽媽被子要薄一點(diǎn)，床不要太軟
外面寒風(fēng)刺骨
，屋里卻是暖洋洋的，所以我們除了做好定時(shí)通風(fēng)外
，還要注意被褥不要過(guò)厚
，即使冬天被子也應(yīng)比懷孕后期薄一些。應(yīng)選用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的產(chǎn)品
后坐月子的注意事項(xiàng).png)
