冬季我們比較容易皮膚干燥
一、預(yù)防上火
，飲食放首位
1
、在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。2
、多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物，同時(shí)注意多休息。3
、就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敵?div id="4qifd00" class="flower right">育兒專家提示：由于苦瓜內(nèi)含有奎寧
4
、23點(diǎn)以前睡覺 這一點(diǎn)很難做到，尤其在冬季。但專業(yè)醫(yī)師提醒大家，冬季恰恰是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺的季節(jié)。因?yàn)椋?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時(shí)間，如果不睡，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，所以孕婦上火不要盲目去火，像一些含有黃蓮
通過上面的介紹，相信大家對(duì)冬季孕婦上火該怎么辦有了一定的了解
孕婦上火后
1.孕婦上火最好多吃蔬菜
2.女性懷孕容易上火
3.需要規(guī)律的生活作息:孕婦要注意生活習(xí)慣
吃什么食物可以幫助孕婦降火
吃什么食物可以幫助孕婦降火呢
吃什么食物可以幫助孕婦降火11
苦味食物是降火的最佳食物，是火的天敵
最佳的苦味食物首推苦瓜
，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟而又不失青色，都能達(dá)到去火的目的。除了苦瓜外，杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥藍(lán)等苦味食物也是清火解暑的好食物哦！2、新鮮蔬果
。夏季容易上火
，但是夏季蔬果多。若孕婦夏季上火，可以多吃甘甜爽口的`新鮮水果和鮮嫩蔬菜，如甘藍(lán)菜、花椰菜3
大豆：大豆在滋陰、去火的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)
西瓜：西瓜性涼
牛奶：中醫(yī)認(rèn)為，牛奶性微寒
，有滋陰、解熱毒等去火功效，而且牛奶還能補(bǔ)充夏季人體因大量出汗而損失的水分。因此，夏季上火可以適當(dāng)飲用牛奶去火。但是需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，這樣做牛奶的很多營(yíng)養(yǎng)成分都被破壞掉了。草莓：草莓不但好吃
，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很豐富。中醫(yī)認(rèn)為，它具有去火功效，能清暑、解熱、除煩。吃什么食物可以幫助孕婦降火2在火龍果中含有豐富的礦物質(zhì)，有鈣
、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素，而這些物質(zhì)對(duì)于孕婦上火，幫助搞定孕婦上火都有效果。櫻桃本身就具有美容養(yǎng)顏的作用
，對(duì)腎臟排毒又很好的功效，同時(shí)還能幫助寶寶通便，是秋季可以多吃的一種水果。。西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多
西瓜性涼，吃了不會(huì)引起“上火”
、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個(gè)小時(shí)。大豆在滋陰、“去火”的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟淮罅肯牡牡鞍踪|(zhì)
。一
、孕婦上火喝什么湯好本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/16802.html.
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