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女性宮寒不妨多常吃這3種食物

關(guān)愛女性健康 2023-04-28 21:48:08

子宮的健康于女性的健康有著密不可分的關(guān)聯(lián)

，然而很多女性朋友天生就是寒性體質(zhì)，因此常常要面對宮寒的困擾
，而日常生活中的不良飲食習(xí)慣更是會加重宮寒的癥狀
。那么
，女性朋友除了通過藥物治療以外
，還可以通過什么辦法來調(diào)養(yǎng)呢?這里
，小編推薦飲食調(diào)節(jié)
，宮寒的女士平時不妨常吃這3道沒美食。

1

、桑葚干

桑葚干是一種具有極高營養(yǎng)價值的干果，含有豐富的鐵元素

，大約在100克的桑葚干中含鐵量高達400毫克，且被人體攝取之后能快速的被吸收和利用，因此對于貧血的女性而言多吃點桑葚干也是極好的補血美食!適量地食用桑葚干有助于體內(nèi)的血液充盈
，從而使得子宮能得到充足血液的滋養(yǎng)
，起到溫煦暖宮的作用
。

2

、生姜

想要暖宮

，其實我們平時可以多吃點生姜
，生姜是一種不錯的暖宮食物。這是因為在生姜中含有一種具有辛辣作用的物質(zhì)——姜辣素
，這種物質(zhì)具有一定的抗氧化性，被人體攝取之后能發(fā)散并促進體內(nèi)氣血的運行
，起到極好的溫煦作用
，在加速血液流動的同時
，還能促進肌膚毛孔擴張
，促進身體排汗
，幫助身體排出多余的寒氣，進而達到暖宮的功效
。

3、紅花

中醫(yī)理論中認為

，紅花性溫
、味辛，具有極好的散瘀止痛
、活血養(yǎng)血的作用，其中對于女性而言
，經(jīng)常利用紅花泡茶喝則能起到不錯的養(yǎng)血效果，對滋養(yǎng)子宮發(fā)揮十分重要的保健功效
。不過有一點需要我們注意的是
，紅花能起到一定的活血化瘀的作用
，但是每次紅花茶不能喝太多
，此外孕婦也不宜飲用，以免對身體產(chǎn)生不良的影響。

結(jié)語：上文中就是小編給大家介紹的3種暖宮食物了

，生活中有宮寒的女性朋友不妨在日常飲食中適量地食用一些桑葚干、生姜以及紅花
，以幫助更好地祛除宮寒，達到健康暖宮的養(yǎng)生目的
。此外
，我們還需重視對子宮的養(yǎng)護
，平時少吃一些辛辣刺激以及冰涼的食物
，以免加重宮寒癥狀。

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