女人常喝這4款養(yǎng)生茶養(yǎng)顏又健康
花茶是大多數(shù)女性的最愛，女性朋友之所以熱衷喝茶
，正是因為花茶就擁有通便潤、美容養(yǎng)顏以及消暑解渴等多種養(yǎng)生功效
。在很多茶鋪或超市中，我們經(jīng)常能看到許多種類不同的花茶
，不過并不是每一種花茶都適合女性飲用
，下面就讓小編來個大家介紹幾款適合女性飲用的養(yǎng)生花茶吧!
1、菊花茶
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菊花茶時夏季養(yǎng)生花茶之必備
。菊花茶具有很好的養(yǎng)肝
、平肝、清肝的功效
，對于眼部疲勞
、視力模糊有很好的效果。夏天喝菊花茶還能夠幫助小數(shù)解暑
，特別是對于夏天天氣悶熱引起的肝火較旺有很好的調(diào)理作用
。
2、茉莉花茶
想要健脾祛濕
，當(dāng)然少不了茉莉花茶
。喝茉莉花茶能夠幫助安撫夏天急躁的情緒，還能夠幫助減輕因為貪吃過涼的食物引起的腸胃不適
，還能夠幫助滋潤肌膚
、養(yǎng)顏美容。女性朋友夏天喝茉莉花茶還能夠幫助健脾祛濕
，有效健脾胃
。
3、金銀花
金銀花可以清熱解毒
，有效排除體內(nèi)毒素
，預(yù)防和抑制痘痘和暗瘡生長;能激活細胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養(yǎng)
，瞬間美白;能涼血化瘀
，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑
。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射
，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋
，想要美容養(yǎng)顏的女性不妨試試
。
4、百合花+綠茶
白領(lǐng)女性經(jīng)常喝綠茶可有效預(yù)防電腦輻射
。百合花的含有多種維生素和微量元素
。主要功用是潤肺清火，安神醒腦
，最適合辦公室女性飲用
，堅持每天喝一杯效果更好，還可以減肥
。
有關(guān)“女性養(yǎng)生花茶”就介紹到這里了
，相信廣大女性朋友在仔細閱讀文章后都知道哪些花茶適合在夏天飲用了吧!不過在這里，小編要提醒大家，平時在購買花茶的時候一定要注意看是否過期
，以免飲用后對腸胃不適
。此外，每一種花茶的養(yǎng)生功效都不盡相同
，建議大家跟據(jù)自身情況選擇合適的花茶
，這樣才能達到最佳的養(yǎng)生功效。
女人想擁有好皮膚建議多喝這4種茶
女人想擁有好皮膚建議多喝這4種茶
女人想擁有好皮膚建議多喝這4種茶
，皮膚保養(yǎng)的好,整個人看起來非常年輕
，所以很多女性朋友開始注重自己的皮膚，喝點養(yǎng)生茶對女生也是有很多好處的
，女人想擁有好皮膚建議多喝這4種茶
。
女人想擁有好皮膚建議多喝這4種茶1 女人要想擁有好皮膚，建議你多喝這4種茶
1 、檸檬蜂蜜
檸檬蜂蜜水是在我們的生活中非常常見的一種茶飲
，很多奶茶店和飲品店里都有出售，除了除外購買
，我們自己在家也能夠輕松做出來
。女人經(jīng)常喝檸檬蜂蜜水，既排毒又養(yǎng)顏
，女人和檸檬蜂蜜水能夠美白肌膚
。在上起來要喝一杯溫水，那么檸檬蜂蜜水就最好在吃過早餐之后喝
，能夠避免因為檸檬的酸性引起不適
。
2、秋葵花茶
秋葵是營養(yǎng)價值很高的食材
，秋葵的花其實很有用的
，也含有豐富的營養(yǎng)
，但是秋葵花與其他的花相比比較少見
。秋葵花中的一種叫可溶性膳食纖維的物質(zhì)含量是很豐富的
，此外還含有豐富的維生素
。女人經(jīng)常喝秋葵花茶，皮膚使會變得更加白皙嫩滑的
，秋葵花茶對皮膚是具有一定的保健作用的
。秋葵花中的可溶性膳食纖維能促進腸道蠕動
，疏通腸道
，幫助排出腸道內(nèi)的廢物
。
3、玫瑰花茶
玫瑰花是很多女人喜歡喝的一種茶飲
，胃不好的人喝玫瑰花茶是能夠養(yǎng)胃的.
，同時玫瑰花茶還具有調(diào)理月經(jīng)美容養(yǎng)顏的功效。玫瑰花含有一種天然的玫瑰花香精，經(jīng)常喝玫瑰花茶的腎身上會有一種自然的玫瑰花香
，經(jīng)常玫瑰花茶會讓皮膚變得更加光滑
，防止皮膚暗啞。除此之外
，玫瑰花茶還能加強胃腸道的消化吸收功能
，促進新陳代謝
。
4 、茉莉花茶
茉莉花可以與金銀花搭配泡茶，這種茉莉花茶喝起來特別清香
。茉莉花泡茶喝能夠使皮膚變得更加白皙
，還能幫助抵抗衰老，延緩皮膚衰老
，具有很好的美容養(yǎng)顏作用
。茉莉花加上金銀花一起泡茶還能夠清熱敗火，降低血壓和血脂
，幫助排便
。所以女人平時最經(jīng)常喝一些茉莉花茶。
冬天寒冷干燥
，女性朋友們會在這個時候加大對自己皮膚的養(yǎng)護力度
，想要有漂亮的不一定要花大價錢購買護膚品。平時堅持喝以上的這四種茶
，皮膚自然而然就會變得越來越好
，女人擁有光滑白嫩的肌膚不是夢
女人想擁有好皮膚建議多喝這4種茶2 女生秋天多喝這些茶 美容養(yǎng)顏又潤膚
紅棗茶
紅棗有增強體能、加強肌力的功效
，其含有環(huán)磷酸腺苷
。
能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力
，且含有山楂酸等成分
，有抑制癌癥的效果。
紅棗含糖類
、有棗含糖類
、有機酸、蛋白質(zhì)以及維生素A
、B和c
。
性平，味甜醇
，能補脾胃
，用于脾胃虛弱。
紅棗含糖量高，產(chǎn)生熱量大
，因此特別適合在冬天食用
。
做法：每次用紅棗10-15顆最好，把棗皮切破
，放在茶杯中
。
沸水沖泡代茶飲，常服有健胃滋補作用
，是老少皆宜的良療飲料
。
枸杞茶
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病
、止咳化痰等療效
。
另外，枸杞茶還具有治療體質(zhì)虛寒
、性冷感
、健胃、肝腎疾病
、肺結(jié)核
、便秘、失眠
。
低血壓
、貧血、各種眼疾
、掉發(fā)
、口腔炎、護膚等各種疾病的功效
。
枸杞茶的藥效十分廣泛
，而且長期食用枸杞或飲用枸杞茶，也不會有副作用
。
做法：取枸杞一小把（約20～30粒)
、紅棗3-4粒。
直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中
，以開水沖泡服用
，或者用水煮沸后服用。
如果熬夜后口干舌燥很嚴(yán)重
，或者火氣很大的話
，可另加白菊花1-2朵一起沖服。
沖服時
，注入開水后不要立即服用
，應(yīng)該讓枸杞和紅棗在水中充分浸泡后再喝
，效果更好。
紅棗可先剪開
，然后再進行沖泡
。
紅茶
經(jīng)常喝熱茶可以有效補充人體所需水分，尤其是紅茶
，性甘溫
，可養(yǎng)人體陽氣。
紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖
，可補益身體
，養(yǎng)蓄陽氣，生熱暖腹
，增強人體的抗寒能力
，還可助消化，去油膩
。
飲用紅茶可以使骨骼強壯，建議每天喝一杯紅茶
，如在紅茶中加上檸檬
，強壯骨骼效果更強。
沖泡紅茶時
，宜用剛煮沸的水沖泡
，并加以杯蓋，以免釋放香味
。
做法：取紅茶3克
，牛奶100克，食鹽2克
。將紅茶放入鍋中
，加水煎煮5分鐘。
紅茶葉過濾掉
，另以一只鍋煮牛奶
。將牛奶煮沸后加入茶汁，加入食鹽攬拌
。
每天早上喝一次牛奶紅茶
，可有效地補充氣血，強身健體
。
或是泡黃芪紅茶也不錯
，取黃芪15克，紅茶3克
。
把黃芪放入鍋中
，加入適量清水煮約15分鐘
。
放入紅茶后，再一起煮約5分鐘
，即可飲用
。
女性秋季喝什么養(yǎng)生茶
你好，關(guān)于這個問題
，首先我們要認識到
，秋季作為養(yǎng)生的好季節(jié)，一定不能忽視它
。秋季養(yǎng)生著重于清肝
、柔肝、疏肝和護肝
，那要怎樣才能達到養(yǎng)生的效果呢?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)在，小編就帶你去了解最適合女生的秋季養(yǎng)生茶
。
最適合女生的秋季養(yǎng)生茶
首先是
、金銀花茶
金銀花清熱解毒、疏利咽喉
，可治療病毒性感冒
、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病
。在配制時可選金銀花10g
，沸水沖泡頻飲。
其次
、檸檬茶
檸檬茶能順氣化痰
、消除疲勞、減輕頭痛
。檸檬茶的做法為：切新鮮檸檬兩至三片
，加1g的鹽，再用熱開水沖泡
。此茶要熱飲
，冷了味道會變苦。飯前飯后均可
，不傷腸胃
。
3、菊花茶
菊花有清肝明目作用
，對眼睛勞損
、頭痛、高血壓等均有一定作用
。每天午餐后
，用五六朵杭菊花沖泡
，連續(xù)飲用3個月即可見效。沖泡時加少許蜂蜜
，口感更好
。
4、枸杞茶
枸杞茶能滋腎
、養(yǎng)肝
、潤肺、明目
、強壯筋骨
、改善疲勞。對長期使用計算機而引起的眼睛疲勞尤為適宜
。配制時只需十幾粒枸杞
，加熱水沖泡頻飲，連續(xù)飲用兩月便會有效
。
5
、玫瑰花茶
玫瑰花能涼血、養(yǎng)顏
，所以有助改善干枯皮膚之作用
。由于玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療效果也很好
。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效
，因而可減肥
，飯后飲用效果最好。因玫瑰花有收斂作用
，如有便秘者不宜飲用
。
適合女人喝的養(yǎng)生茶有哪些？
女人都愛美
，面板對我們女人來說是非常重要的，有時候很多化妝品都彌補不了面板的缺陷
，面板還是要靠保養(yǎng)
，下面由我為大家介紹適合女人喝的養(yǎng)生茶，希望能幫到你
。
適合女人喝的養(yǎng)生茶
玫瑰花茶
玫瑰可以清火潤喉
，對面板也非常好，可以祛斑抗皺
，嫩白補水
，是花中之王
。女人多喝玫瑰花茶可以讓自己的臉蛋變的非常有血色，非常紅潤
，因為玫瑰可以活血化瘀
，調(diào)和臟腑。很多女人都有痛經(jīng)
、月經(jīng)不調(diào)
，這都是氣血執(zhí)行失常導(dǎo)致的，多和玫瑰花茶可以緩解這些
。玫瑰花茶的具體做法就是
，每天取玫瑰花15克泡水，一般可以加一些紅棗
、枸杞之類的
，也可以根據(jù)自己的口味來加一些蜂蜜。
康乃馨花茶
康乃馨可以美容養(yǎng)顏
，可以安神醒腦
，健胃消極，含人體所需的各種微量元素
，能加速血液回圈
，促進新陳代謝，具有清心除燥
，排毒養(yǎng)顏
，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，同時具有固腎益精
，治虛勞
，咳嗽、消渴之功效
。清肝涼血
，美白面板，祛斑除皺
。能改善血液回圈
、增強肌體的新陳代謝
菊花茶
菊花茶可以清火去熱，也可以美白潤膚
。很多電腦族都喜歡喝菊花茶
，因為菊花茶可以保養(yǎng)眼睛，可以消除眼睛的紅腫和黑眼圈
，菊花茶也可以抗癌消毒
。
薰衣草花茶
薰衣草可以祛痘祛斑，以凈化心緒
，舒解壓力
、松弛神經(jīng)
、幫助入眠、可驅(qū)風(fēng)
、鎮(zhèn)靜
、消除腸胃脹氣、腹瀉
、頭暈頭痛等
。***神經(jīng)、解除焦慮
，具促進食欲
、養(yǎng)顏美膚的功效，有助鎮(zhèn)靜神經(jīng)
、幫助睡眠
，松弛神經(jīng)，幫助入眠
，也可治療初期感冒咳嗽
，也可逐漸改善頭痛，***消化系統(tǒng)
，薰衣草的功能很強大
，女生非常適合喝這個養(yǎng)生茶。
適合女人養(yǎng)生的食物
1
、西藍花：護膚
不僅營養(yǎng)豐富
、口感絕佳，還是著名的“抗癌戰(zhàn)士”
，尤其是在防治胃癌
、乳腺癌、面板癌方面效果尤佳
。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素
，能增強面板的抗損傷能力
、有助于保持面板彈性。
2
、海帶：護發(fā)
說起護發(fā)的食物
，可能你知道得很多，例如能令頭發(fā)烏黑的黑芝麻
，能令毛發(fā)生長的生姜
，或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃等。但你知道食物護發(fā)的全能冠軍是誰嗎?它就是海帶
，營養(yǎng)專家認為
，經(jīng)常食用海帶不但能補充身體的碘元素
，而且對頭發(fā)的生長、滋潤
、亮澤也都具有特殊功效
。
3、香蕉：護腿
含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的“ *** 高手”
，它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預(yù)防腿抽筋
。排名第二的“ *** 高手” 是芹菜，它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣
，易被人體吸收
，可補充雙腿所需鈣質(zhì)，還能預(yù)防下半身浮腫
。
4
、雞蛋：護甲
健康的指甲是粉紅色的，因為有充足的血液供應(yīng)
。若指甲變化異常
，往往是營養(yǎng)缺乏或其他潛在癥狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的
，雞蛋則是獲得蛋白質(zhì)的良好來源
。
5、紅薯：護眼
維生素A有“護眼小衛(wèi)士”之稱
，如果人體缺乏它
，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力也會減退
，嚴(yán)重時容易患上夜盲癥
。
女性養(yǎng)生禁忌
一、老了才養(yǎng)
許多人認為養(yǎng)生是老人的事
，年輕時無須養(yǎng)生
。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起
，正如機器要從新時保養(yǎng)
。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚
，效果必將大打折扣
。
二、病了才治
許多人不病不查體
，病了才看醫(yī)生
。其實，養(yǎng)生應(yīng)以預(yù)防為主，平時應(yīng)定期檢查
，定時保養(yǎng)
。
三、餓了才吃
許多人不吃早餐或不按時就餐
，理由是不餓
。生理學(xué)告訴我們，食物在胃內(nèi)經(jīng)過4～5個小時后就全部排空
。感到饑餓時胃液已經(jīng)開始“消化”胃黏膜
，而規(guī)律飲食、均衡營養(yǎng)
，是養(yǎng)生保健必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)
。
四、渴了才喝
平時不喝水
，口渴才飲水
，是許多人的習(xí)慣。事實上
，水對人體代謝的作用比食物還重要
。感到口渴時表明身體已經(jīng)缺水到一定程度。臨床發(fā)現(xiàn)
，不常飲水的人
，患便秘、尿路結(jié)石的機率會明顯高于有飲水習(xí)慣的人
。
五
、急了才排
許多人沒有定時排便的習(xí)慣，甚至有便不解
，寧愿憋著
，這樣對健康極為不利。大小便在體內(nèi)停留時間過長
，容易引起便秘或膀胱過度充盈
，糞便和尿液中的有毒物質(zhì)被人體吸收，造成“自身中毒”
。
六
、困了才睡
人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的，睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程
。只有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，保證每天不少于7小時睡眠
，才能維持生物鐘的正常運轉(zhuǎn)
。但有些人不是按時就寢，而是毫無節(jié)制，不困不睡
，甚至困了也強撐著
。這不利于保護大腦，更易引起失眠
，長此以往
，損害生命。
女性若想氣色好，常喝哪幾款“養(yǎng)顏茶”合適呢？
女性若想氣色好
，常喝哪幾款“養(yǎng)顏茶”合適呢？
1.玫瑰花茶
，玫瑰花茶是一種由新鮮玫瑰和茶葉混合而成的茶
。當(dāng)你想到橙色時，它很淡
，但不濃
。生活中會經(jīng)常看到女人喝玫瑰花茶
。它被稱為“養(yǎng)顏茶”
，不僅觀賞價值高，沖泡時還含有更多的營養(yǎng)元素
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？梢宰甜B(yǎng)肌膚，舒緩身心
。
2.祛濕茶山楂決明子
，俗話說，濕氣重的人想減肥也瘦不下來
。如果覺得自己濕氣重
，可以喝這款山楂決明子玉米須祛濕茶，一天一杯
，祛濕輕松除濕氣
，讓你瘦出肚皮。體內(nèi)濕氣會導(dǎo)致虛胖
，臉油
，可想而知有多可怕。祛濕茶是家里必備的茶
。只要清除體內(nèi)的濕氣
，肥胖就會慢慢離開你，讓它改變你的生活狀態(tài)。
3.白茶
，白茶又稱“女人茶”
。研究表明，經(jīng)常喝白茶的人體免疫細胞分泌干擾素的量是平時的5倍
。很多國際大牌化妝品保濕霜都選擇白茶作為配方之一
。此外，白茶沒有經(jīng)過油炸
、揉搓
，采用低溫萎凋工藝，可以極大的保留白茶的營養(yǎng)成分
。其口感較綠茶
、紅茶清淡，以甜
、香為主
。女性朋友經(jīng)常飲用可以增強皮膚彈性。
4.烏龍茶
，烏龍茶富含鞣酸
、鐵、鈣
，能有效促進消化
，分解脂肪。因此
，飯前或飯后喝一杯烏龍茶
，有助于食物在胃中的分解，防止脂肪堆積
。值得注意的是
，飯前飯后一小時內(nèi)盡量不要喝烏龍茶，避免茶葉中的鞣酸刺激胃黏膜
，引起不適
。
5.金銀花養(yǎng)生茶，金銀花除了藥用功能外
，更神奇的是美容
、減肥、養(yǎng)生
，對身體的保護和修復(fù)作用顯著
。金銀花具有消暑解渴、清除體內(nèi)有毒物質(zhì)
、降血脂
、減肥
、美容潔膚、防衰老
、延年益壽的功效。
6.茉莉花茶
，茉莉花茶是大家熟知的花茶之一
，以綠茶為胚，屬于綠茶的一種
。已有1000多年的歷史
，也是市面上很暢銷的花茶。世界茉莉花茶的發(fā)源地是福建福州
，有“天下第一香”的美譽
。茉莉的清香搭配茶的味道，清香怡人
，沁人心脾
。沖泡后，湯色鮮黃綠
，葉底綠軟
，香氣清新持久。茉莉花經(jīng)過一系列香味后
，具有安神
、抗衰老、增強免疫力的功效
，是一種適合日常飲用的健康飲品
。
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