夏季的氣溫比較高
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、孕婦防曬注意補水
女性朋友在懷孕后
，每天喝水一定要充足，不可以等到口渴的時候才喝水。對準(zhǔn)媽媽們來說正確的喝水方法應(yīng)該是：在懷孕早期每天攝入1000-1500ml水量，在孕晚期每天控制在100ml以內(nèi)。每隔兩小時喝一次水，每天要保證8次、共計1600ml的飲水量。由于夏季天氣炎熱，所以會流很多汗，除了人體需要及時補水之外，孕婦的皮膚也需要得到補水，平時要使用一些補水的保濕護(hù)膚品，為皮膚補充足夠的水分。2
、孕婦防曬慎選護(hù)膚品孕期女性膚質(zhì)很敏感，應(yīng)盡量選用不含香料
、酒精、無添加劑的護(hù)膚產(chǎn)品，專業(yè)的母嬰系列護(hù)膚品是比較安全的。3
、孕婦防曬需要清潔皮膚夏季汗液與皮脂的分泌會隨之增加，皮膚表面的代謝產(chǎn)物增多
、過多的汗液又造成皮膚的酸度下降，抗病能力減弱，最易導(dǎo)致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。加上氣溫過高，皮膚上可以出現(xiàn)痱子和夏季皮炎等。所以，在炎熱的夏季、保護(hù)皮膚最重要的一點是保持皮膚的清潔，經(jīng)常洗浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚。女性在懷孕之后會受到激素改變的影響
上述介紹的這些方法對于防曬都是有一定幫助的
序言：在夏天天氣比較炎熱，孕婦出門也是需要涂抹防曬霜的
，但是在選擇防曬霜的時候，孕婦一定要注意不要去購買有美白效果的防曬霜，也要注意查看防曬霜中的成分，如果添加有化學(xué)成分的話，是會影響到胎兒生長發(fā)育的，也會很容易讓皮膚出現(xiàn)過敏的情況，所以在購買防曬霜之前一定要先試用一下，這樣也能夠判斷防曬霜是否合適自己的膚質(zhì)。
孕婦在夏天如何做好身體的防護(hù)
1、注意飲食
夏季體溫升高的孕婦容易出現(xiàn)厭食癥和厭食癥
建議孕婦飲食清淡
2、多喝水
夏天你需要補充水分
3
夏天
4、防暑降溫
夏天太陽很熱
炎炎夏日孕婦四招應(yīng)對高溫天氣
炎炎夏日孕婦四招應(yīng)對高溫天氣
炎炎夏日孕婦四招應(yīng)對高溫天氣1 及時補充水分
夏天由于天氣炎熱
避開擁擠場所
在悶熱的天氣
，孕婦到空氣不流通的場所，容易出現(xiàn)胸悶、氣短、心慌甚至昏厥的情況。如無硬性需要注意清潔衛(wèi)生
孕婦夏天出汗多
保證規(guī)律睡眠
夏天體力消耗大
，孕婦極易產(chǎn)生疲勞感，而充足的睡眠可以補充體力，趕走疲勞。因此在晝長夜短的夏季，準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量做到早睡早起，在溫度相對較低的早上適當(dāng)做一些力所能及的家務(wù)勞動，這樣有利于提高體溫調(diào)節(jié)功能，增強(qiáng)對熱的耐受力。午飯后可適當(dāng)睡午覺，多休息保存體力。另外，睡覺時不可貪涼噢，入睡時空調(diào)溫度在26度為宜，空調(diào)和風(fēng)扇不要直吹，孕媽腰腹部應(yīng)蓋上小被單，保護(hù)腹部不受涼。雖然肚里有37度的小火爐
，肚外有炙熱的夏季，只要做好以上幾點，孕媽媽也無懼夏天的高溫挑戰(zhàn)噢！夏季炎熱孕婦如何解暑
1、孕婦在中午盡可能減少外出
，早晚的時候外出相對較好。在外出的時候用一些防護(hù)的遮陽傘，注意不要涂含油脂特多的防曬霜，這樣可以改善皮膚透氣減少皮膚感染的機(jī)會。2、如果有條件
，保持午睡3
、保持心情淡定，凡事不急躁。夏日因高熱多汗，以及懷孕后激素影響，孕婦易煩躁不安，好發(fā)脾氣，稱為夏季情感障礙。孕媽要找準(zhǔn)發(fā)泄出口，保持心態(tài)淡定，寶寶才能更安穩(wěn)。4
、夏天孕婦適宜穿麻、棉的衣服，保持衣著寬松、舒適。當(dāng)在室外行走，大量出汗以后，孕媽應(yīng)該及時換上干凈的衣服，防止汗液在有空調(diào)的室內(nèi)，被人體皮膚吸干。5
、可在窗子上掛上窗簾，讓家人在窗外面固定一了半塊板子，擋一半兒，玻璃上再貼上貼膜，減少太陽給室內(nèi)加溫。6
、隨身隨地攜帶個微型的電風(fēng)扇，用電池的那種，照樣隨時隨地你想扇的時候就能用上了夏天孕婦怕熱的飲食原則
1 夏天天氣炎熱，孕媽媽都會出現(xiàn)食欲下降的情況 2 孕期體重的過度增加會直接導(dǎo)致產(chǎn)后的肥胖，妊娠紋 3 擔(dān)心吃太多，建議媽媽少量多餐 4、規(guī)律運動 對孕媽媽來說 炎炎夏日孕婦四招應(yīng)對高溫天氣2 1孕婦巧過炎炎夏日 1、孕婦的衣著更要寬大 2、孕婦夏天能吃空調(diào)和風(fēng)扇嗎 3 4 各位準(zhǔn)媽媽 2夏天孕婦菜譜營養(yǎng) （1）每日最好進(jìn)食4餐，間隔不要過長 （2）有的孕婦因妊娠反應(yīng)整天吃餅干 （3）如果胃口不好，要吃的精 （4）如果食欲好 （5）要養(yǎng)成不偏食的習(xí)慣，避免進(jìn)食油膩 宜吃含鈣多的食品小魚 3孕婦夏天應(yīng)該喝些什么好啊 在懷孕的早期 夏天的天氣比較熱 夏天是一年中氣溫最高的季節(jié) 4夏天孕婦如何應(yīng)對高溫 一是不要頂著日頭曬。 夏天如果孕媽媽在沒有任何遮擋在太陽底下曬，那么就會患重癥中暑 如果真有必要要出門的話要做好全面的準(zhǔn)備 二是不要貪食解暑冷飲。 高溫天氣，很多人都喜歡吃個清涼可口的冰西瓜或者是冰綠豆湯還有各種各樣的冷飲 三是不可以驟冷驟熱 現(xiàn)在的生活水平好了，很多人家里都會有空調(diào) 5夏季孕婦睡幾個小時好 夏季里孕婦由于妊娠的`需要 而不良情緒則是妊娠的大敵。它不僅會加重妊娠反應(yīng) 若這種過度活動貫穿整個胎兒期，使胎兒長期不安 足夠的睡眠 孕婦良好的睡眠 1 2 3、睡前不宜飲濃茶 4、在孕早期 5、孕婦如有下肢浮腫或靜脈曲張 孕婦取側(cè)臥位可以避免上述各種弊端。此外在正常情況下 孕期建議使用物理防曬，即僅含有二氧化鈦及氧化鋅成分的防曬孕期如何安全防曬
