桂圓紅棗茶,幫助女性滋陰養(yǎng)血

桂圓紅棗茶,幫助女性滋陰養(yǎng)血

女性滋陰養(yǎng)血是保持年輕狀態(tài)的關(guān)鍵所在，最近幾年來(lái)我們經(jīng)常聽到很多女性朋友表示：希望自己能夠一直年輕下去。其實(shí)這并不是一件難事。最近一段時(shí)間我們發(fā)現(xiàn)很多女性朋友更多的精力放在了保養(yǎng)品上，因?yàn)橄募救菀壮龊?，到底?yīng)該如何才能夠時(shí)刻保持不脫妝或者年輕的狀態(tài)呢？桂圓紅棗茶 幫助女性滋陰養(yǎng)血。

女性為什么要滋陰養(yǎng)血

女性滋陰養(yǎng)血是較為重要的，生活中如果您經(jīng)常出現(xiàn)飲食無(wú)規(guī)律或者熬夜等情況，建議您不妨可以多試試滋陰養(yǎng)血的食譜。不僅能夠促進(jìn)血液循環(huán)，保持身體年輕的狀態(tài)。同樣還能夠有效緩解疲勞，另外我們經(jīng)常能夠看到很多女性朋友常常因?yàn)檫^(guò)度減肥，給身體帶來(lái)了諸多的傷害，那么此時(shí)建議您不妨也可以用滋陰養(yǎng)血的食譜進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，恢復(fù)元?dú)狻?/p>

所需食材：

紅棗100克、桂圓50克。

制作方法：

將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘。

主要功效：

以上方法不僅非常適合家庭飲用，同樣也非常適合上班的女性朋友進(jìn)行飲用，只需將上述食材放入杯中，加開水燜十分鐘即可。不僅能夠隨時(shí)享受茶飲帶來(lái)的滋味，同樣還有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。因此也非常適合體弱多病、心悸失眠、面色無(wú)華的女性進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，效果是非常明顯的。

以上就是為您介紹的“桂圓紅棗茶 幫助女性滋陰養(yǎng)血”，希望您能夠及時(shí)引起重視。其實(shí)再生活中有很多種方式能夠讓我們獲得年輕與健康。建議您不必一定要選擇昂貴的化妝品或者并不適合自己的運(yùn)動(dòng)。不妨可以選擇自己所能完成的運(yùn)動(dòng)以及配合多多配合食療，已達(dá)到健康養(yǎng)生的目的。

每天喝紅棗桂圓枸杞茶有什么好處？

每天喝紅棗桂圓枸杞茶的好處是有很多的，有補(bǔ)氣養(yǎng)血血、滋補(bǔ)肝腎、明目潤(rùn)肺、抗衰老等功效；紅棗補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神；桂圓補(bǔ)血安神、健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾；枸杞滋補(bǔ)肝腎、明目潤(rùn)肺、抗衰老，將這三種材料混合到一起，其補(bǔ)血益氣、滋陰養(yǎng)顏的效果更是非凡，是女性的美容養(yǎng)顏茶。

補(bǔ)血養(yǎng)顏秘方

女性要懂得補(bǔ)血養(yǎng)顏，才可以有好的氣色。那么，該如何補(bǔ)血養(yǎng)顏呢?下面我給大家介紹補(bǔ)血養(yǎng)顏秘方，希望對(duì)你有用!

補(bǔ)血養(yǎng)顏秘方

1、桂圓紅棗茶：

紅棗100克、桂圓50克。

制作方法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘;也可將所有的材料放入保溫杯中，沖入1000克沸水燜20分鐘。功效：桂圓紅棗茶有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無(wú)華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。

2、當(dāng)歸丹參茶：

丹參8-10克、當(dāng)歸8-10克。

作法：所有材料放入茶杯中，沖入250cc的熱水，燜約30-40分鐘即可飲用。功效：活血去瘀。當(dāng)歸甘溫而潤(rùn)，可活絡(luò)血液，丹參味苦微寒，可活血去瘀，調(diào)經(jīng)止痛。兩味合飲可保氣色紅潤(rùn)，精神飽滿。

3、紅棗酒釀茶：

紅棗10顆、酒釀1湯匙、紅糖適量。

方法：將紅棗和酒釀放入500克沸水中，小火煮5分鐘，再根據(jù)自己口味加入適量紅糖，或?qū)⑺械牟牧戏湃氡乇?，沖入1000克沸水燜10分鐘。功效：紅棗酒釀茶可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

4、黑豆茶：

黑豆茶被譽(yù)為女人的補(bǔ)血養(yǎng)顏的第一茶，每次說(shuō)到女人最喜歡的茶都繞不開它。它的具體做法如下：把黑豆用凈水洗干，然后放進(jìn)鍋里面，加上蘇木和水，用小火燉熟后撈起蘇木和黑豆，再放一些紅糖，用湯匙攪拌至融化就可以飲用啦。黑豆茶是女生很好的活血養(yǎng)顏茶，但需要注意的是尿酸消化功能比較差的人不能飲用太多，要適而可止。

5、紅糖枸杞老姜茶：

氣血不足的人常有的癥狀就是手腳發(fā)冷，那么這個(gè)時(shí)候就可以自己調(diào)制一杯紅糖枸杞老姜茶，老姜本身就有趨冷保暖的作用，人們常常用姜湯來(lái)給自己補(bǔ)補(bǔ)身體。而這款紅糖枸杞老姜茶的作用更是強(qiáng)大，不但可以補(bǔ)血活絡(luò)筋骨，還能健脾暖胃、緩中止痛，促進(jìn)新陳代謝，延緩衰老。

孕婦補(bǔ)血水果

1.葡萄

葡萄，不僅酸甜適口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也頗高。葡萄是補(bǔ)鐵的水果之一，它是含復(fù)合鐵元素最多的水果，是貧血患者的營(yíng)養(yǎng)食品。常食葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱者和過(guò)度疲勞者均有益處。而葡萄制干后，糖和鐵的含量均相對(duì)增加，是孕媽們的滋補(bǔ)佳品。

2.蘋果

蘋果含有較多的鉀、磷，但是有很多人都不知道蘋果還富含鐵元素哦!蘋果中含有的維生素是心血管的保護(hù)神，而所含的膠質(zhì)和微量元素鉻則能保持血糖的穩(wěn)定。蘋果還能幫助孕媽防鉛中毒，有生津止渴、養(yǎng)心益氣的功效。蘋果中的鐵元素，還易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠的作用呢!

3.菠蘿

菠蘿中富含葡萄糖、維生素B、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦食用菠蘿不僅能夠補(bǔ)鐵，還能夠幫助孕媽清理腸胃、助消化呢!除此之外，菠蘿中富含維生素B1，不僅能夠促進(jìn)新陳代謝，還能幫助孕媽消除疲勞感呢!但值得注意的是，孕媽們可別多吃哦!過(guò)敏體質(zhì)的孕媽們也要慎吃，一定要將菠蘿放入鹽水中浸泡才行哦!

4.櫻桃

櫻桃嬌小玲瓏、惹人憐愛。吃起來(lái)也是甜中帶酸，果肉純美。在補(bǔ)鐵的水果家族中，櫻桃的含鐵量可是位居榜首的哦!每百克櫻桃中含鐵量多達(dá)59毫克。此外，櫻桃中還富含豐富的鈣、磷、維生素A等礦物元素呢!孕婦在孕期適量吃些櫻桃是可以促進(jìn)血紅蛋白再生，從而達(dá)到防治缺鐵性貧血。

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蜂蜜桂圓大棗茶——補(bǔ)氣血美容養(yǎng)顏

大棗是一種很常見的營(yíng)養(yǎng)食物，而且營(yíng)養(yǎng)素比較多，比如說(shuō)豐富的蛋白質(zhì)啊，鈣質(zhì)以及鐵質(zhì)等等，可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以滋陰潤(rùn)燥，補(bǔ)氣養(yǎng)血。如何食用呢，來(lái)看看蜂蜜桂圓大棗茶的做法，可以美容養(yǎng)顏。

蜂蜜桂圓大棗茶能補(bǔ)氣養(yǎng)血，是很好的營(yíng)養(yǎng)品，桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補(bǔ)氣血;具有良好有滋養(yǎng)補(bǔ)益作用，可用于心脾虛損。

材料：

干紅棗250(去核后凈重)，桂圓肉50克，冰糖80克，蜂蜜400克，水580克。

做法：

1、將紅棗洗凈后，用小刀將其對(duì)半剖開，去掉棗核。

2、桂圓去殼去核。

3、將紅棗、桂圓、冰糖放入湯鍋內(nèi)，加入水，大火燒開后，改小火，燜煮約30分鐘至水份收干。

4、保持小火，用勺子在鍋內(nèi)攪打，將棗打成棗泥，同時(shí)將析出的水收干。

5、將煮好的棗放涼，倒入蜂蜜拌勻。

6、放入干凈的玻璃瓶中封存。

7、飲用時(shí)，取約10克，沖入溫開水?dāng)噭蚣纯伞?/p>

注意事項(xiàng)：沖大棗茶的水不用高過(guò)60度，否則會(huì)破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成份。

蜂蜜桂圓大棗茶中的紅棗還可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血、補(bǔ)氣的茶了，特別適合教師、營(yíng)業(yè)員等使用嗓子頻率較高的人。常喝蜂蜜桂圓大棗茶的女性朋友，皮膚白皙，美容效果不錯(cuò)。這樣的一道茶品可以有暖胃的作用，還可以有美容養(yǎng)顏的效果，適合女性們食用，同時(shí)也可以滋陰潤(rùn)燥。

蜂蜜桂圓大棗茶的做法上面給大家具體的介紹了，方法簡(jiǎn)單，有一種很特別的味道，當(dāng)然對(duì)于人們來(lái)說(shuō)健脾補(bǔ)虛也是不錯(cuò)的選擇哦，補(bǔ)氣血美容養(yǎng)顏安神滋陰，大家趕緊行動(dòng)起來(lái)吧。

八款補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)生茶 八款補(bǔ)血補(bǔ)氣養(yǎng)生茶介紹

1、參棗茶

材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

做法：將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中，注入紅棗水，蓋蓋燜10分鐘?；蛘邔⑺械牟牧戏湃氡乇?，沖入350克沸水燜20分鐘。

功效：能補(bǔ)氣血，清熱生津，用于氣虛陰虧，內(nèi)熱。

2、元?dú)獠?br>
材料：黃耆3錢，枸杞5錢，麥冬3錢。

做法：將材料分為3份，每次取1份加250cc。沸水沖泡，燜約5分鐘后，即可代茶飲用，一天內(nèi)喝完3份。

功效：黃耆補(bǔ)中益氣幫助代謝，枸杞可補(bǔ)血且具潤(rùn)膚效果，麥冬潤(rùn)肺養(yǎng)胃。

3、生姜黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢，生姜適量，紅棗2顆，紅糖適量。

做法：將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中，小火煮8分鐘，可適量加些紅糖。

功效：紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

4、當(dāng)歸紅茶

材料：當(dāng)歸10g，紅茶8g，冰糖10g。

做法：當(dāng)歸去除雜質(zhì)洗凈，放入鍋中，加入適量的水，用大火燒開。加入紅茶，轉(zhuǎn)文火煮30分鐘，濾渣取汁，加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效：補(bǔ)血養(yǎng)血，溫暖腸胃，潤(rùn)腸通便。

5、芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10g，紅棗5顆，冰糖適量。

做法：將紅棗洗凈，黑芝麻整理干凈，兩者和冰糖一同放入杯中，沖入熱開水悶10分鐘即可飲用。

功效：補(bǔ)血明目，潤(rùn)腸通便，適用于倦怠乏力，失眠，便秘等癥狀。

6、紅棗西洋參茶

材料：紅棗5顆，西洋參1錢。

做法：將紅棗放入350ml沸水中，用小火煮3分鐘。把西洋參片放入杯中，注入紅棗水，加蓋悶10分鐘即可。

功效：西洋參補(bǔ)氣，紅棗補(bǔ)血，因此這款茶飲具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。

7、桂圓紅棗茶

材料：紅棗100克，桂圓50克。

做法：將所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火燜10分鐘?；蛘邔⑺械牟牧戏湃氡乇?，沖入1000克沸水燜20分鐘。

功效：有養(yǎng)心安神、滋陰補(bǔ)血的功效，適合體弱多病、心悸失眠、面色無(wú)華的女性進(jìn)補(bǔ)之用。

8、葡萄紅棗茶

材料：紅葡萄10克，紅棗6枚，紅茶適量。

做法：把紅葡萄、紅棗分別去雜洗凈，與紅茶同放銷中久煎煮10分鐘。

功效：益氣補(bǔ)血，滋陰養(yǎng)血，適用于氣短乏力、咳嗽氣喘、頭暈眼花、須發(fā)早白、食少便涪等，代茶頻飲。

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