美容養(yǎng)顏一直都是眾多女性所追求的
，在我們的生活中幫助女性美容養(yǎng)顏的方法有很多桂圓紅棗雞蛋湯
材料：準(zhǔn)備1兩生姜
、5顆紅棗、3粒桂圓、2個(gè)雞蛋、適量的紅糖。顏的早餐推薦3種.png)
做法：
1.把生姜切成絲狀后放入鍋中干炒
，炒香后加一碗水2
功效：該食療對(duì)于女性朋友有補(bǔ)氣
蘆薈苜蓿芽手卷
材料：紫菜手卷皮一張
做法：
1.蘋(píng)果切成長(zhǎng)條狀，蘆筍入沸水稍微燙熟
2.將紫菜皮卷成筒狀，塞入一半的苜蓿芽墊底
3.放入蘋(píng)果條
功效：苜蓿芽有著豐富的纖維質(zhì)，可以刺激消化系統(tǒng)
，含有豐富蛋白質(zhì)及多種維他命和礦物質(zhì)，具有防止過(guò)氧化、美化肌膚的窈窕功效，也是制作生態(tài)美食時(shí)常選用的食材。木瓜燉奶酪
材料：木瓜一顆
、鮮奶兩杯半、蛋白三個(gè)、冰糖適量、醋少許。做法：
1.木瓜剖半
，取出果肉，放入果汁機(jī)打成碎小塊。2.鮮奶煮到剛好沸騰
，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。3.蛋白打勻
，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻后，用濾網(wǎng)過(guò)篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。4.食用時(shí)將木瓜泥淋于奶酪上
，也可加些蜂蜜一起食用。功效：木瓜擁有多種維他命B群
、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)，加上所含的特殊蛋白酶，能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質(zhì)。而蛋白質(zhì)可以促進(jìn)肌膚新陳代謝正常功效：維他命C充足的話，不僅可以讓女性變美美
，還有潤(rùn)喉護(hù)嗓及保肝窈窕功效喔!奇異果不只酸酸甜甜的舒服口感，超高含量的維他命C更能讓人擁有好氣色。在生活中
，有助于女性美容養(yǎng)顏的食物還是有很多的，上文只是介紹了其中的一部分，女性朋友要想美容養(yǎng)顏的話，必須要重視自己的飲食安排，多吃一些有助保養(yǎng)的食物，此外還要注重的是要有良好的生活習(xí)慣也是非常關(guān)鍵的!本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/18915.html.
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