，脂肪中的類固醇可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成雌激素，促使乳癌細胞形成。攝取人工激素過多，體內(nèi)毒素過多，也會造成內(nèi)分泌失調(diào)。少用塑料制品包括保鮮袋，盛裝微波食物，因為容易溢出有毒物質(zhì)。 6、身體健康就去獻血 獻血不僅是良好的社會公德，還可以大大促進自身代謝的能力，不但不會損害健康，定期獻血還是維持健康的方法之一。因此，只要身體健康，符合獻血條件，還是去盡義務(wù)吧。 7、運動的３３３法則 有氧運動提升身體能量至少要達到每周３次、每次３０分鐘、運動后每分鐘心跳達１３０下的有氧運動才能有助于健康。千萬別小看這短短３０分鐘的運動量，它除了可以幫助消耗熱量、減輕體重外，還能將氧氣帶到全身各部位，提升新陳代謝率、有效燃燒脂肪，效果會持續(xù)數(shù)個小時之久。 內(nèi)分泌失調(diào)的調(diào)理方法 內(nèi)分泌是調(diào)節(jié)女性身體內(nèi)部的平衡木，如果失調(diào)就會導(dǎo)致脾氣急躁和肥胖等癥狀出現(xiàn)。因此如果發(fā)現(xiàn)失調(diào)現(xiàn)象，應(yīng)立即著手調(diào)理，才能恢復(fù)美麗容顏。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食