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夏季女性朋友排毒怎么做

關(guān)愛女性健康 2023-04-29 21:03:55

夏季女性朋友排毒怎么做

排毒養(yǎng)生是夏季女性朋友排毒的重要工作

，在夏季保健養(yǎng)生中女性要針對不同毒素來選擇排毒方法，夏季天氣濕熱
，及時排毒有助于保養(yǎng)皮膚促進(jìn)血液循環(huán)，夏季最需要去除的就是心火毒
，再就是濕毒
，除此之外還有熱毒血毒等等，今天就針對這幾種毒一一為您分享一下排毒方法
。

夏季心火要特別旺盛，所以夏季排心火毒最重要

。心火旺的臨床表現(xiàn)為口舌生瘡
、心煩
、失眠
。女性朋友在排心火的時候應(yīng)該多吃點苦味食物
，如苦菜
、苦瓜;也可用竹葉5克或蓮子心2-3克泡水喝，目的是通過小腸經(jīng)利尿
，將火排出去
。但要注意
，竹葉
、蓮子心的寒性大
，不能喝太多，以免傷到脾胃
，此外保持良好的睡眠做一些針灸都是很好的排除心火的方法!

夏季天氣燥熱溫度高熱毒會多一些，灼熱的陽光之下女性朋友容易積累熱毒

，表現(xiàn)為心煩意亂出汗多等情況
，這時候需要吃些清熱解暑的食物比如西瓜比如綠豆湯等等!

夏季由于飲食的不規(guī)律很多朋友喜歡吃大排檔喜歡吃燒烤，所以一到夏天就喜歡去在外就餐

，經(jīng)常在街邊、大排檔就把晚飯解決了
。平時吃得太雜
、太亂，攝入了太多食品添加劑
，就會在身體里積累血毒，會引起長期的惡心不舒服甚至是頭疼的癥狀!夏天排除血毒可以吃一些解毒的藥膳或者食材比如西洋參比如綠豆等等!

夏季濕熱的情況尤其是沿海地區(qū)濕熱會更為嚴(yán)重

，由于暑熱和雨霧交織潮濕的空氣加上持續(xù)高溫
，人幾乎天天在“蒸桑拿”，這樣的季節(jié)最重要的是排濕毒
。濕毒比較中的人容易產(chǎn)生皮膚不好長痘痘、食欲差腸道不好
、可以吃一些薏米排除濕毒!當(dāng)然食療的方法比較慢
，所以也可以通過專業(yè)的按摩以及針灸來去除身體的濕度，

女性朋友排毒養(yǎng)顏工作很有必要

，排毒可以保持皮膚健康更能保持我們各個器官的健康狀態(tài)，當(dāng)然不僅僅是女性朋友
，男性朋友在夏季心火更旺也要注意排除心火的毒素
，老年朋友由于年齡的原因，體內(nèi)毒素會多一些注意在夏季多做一些排除血毒的工作哦!

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