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孕婦吃什么可以讓寶寶皮膚白

關(guān)愛(ài)女性健康 2023-04-29 21:05:28

孕婦吃什么可以讓寶寶皮膚白

雖然說(shuō)寶寶的膚色主要是由父母的遺傳基因所決定的，但是準(zhǔn)媽媽在懷孕期間多吃一些富含維生素C的食物

，不僅對(duì)自身的皮膚有好處
，而且對(duì)胎兒的皮膚也有諸多好處。這主要是維生素C對(duì)皮膚黑色素的生成具有干擾作用
，可以減少黑色素的沉淀
。那么，哪些食物具有這樣的功效呢?

1

、獼猴桃

獼猴桃富含維生素C

，可以干擾黑色素的生成
，有助于消除皮膚上的雀斑。

2

、西紅柿

西紅柿中含有番茄紅素

，有助于展平皺紋，使皮膚變得細(xì)膩光滑
，經(jīng)常吃西紅柿還可以使皮膚變得不容易曬傷
。

3、蘋(píng)果

蘋(píng)果中含有大量的水分和多重保濕因子

，可以使皮膚變得水嫩
，另外其中的維生素C還能夠抑制黑色素沉著
，幫助消除皮膚上的雀斑、黑斑。

4

、胡蘿卜

胡蘿卜中所含的β胡蘿卜素

，可以起到抗氧化和美白肌膚的作用
，對(duì)油膩痘痘肌膚也有鎮(zhèn)靜舒緩的作用
。

5、銀耳

銀耳被稱(chēng)為是窮人的燕窩

，用銀耳煮糖水
，不僅可以滋補(bǔ)皮膚，而且還有美白的功效
。長(zhǎng)期服用銀耳
，可以去除臉部的黃褐斑、雀斑等
。

6

、牛奶

早晨起床喝一杯鮮奶，可以保證一天體力很好

。而且
，牛奶中所含有的諸多氨基酸是人體必需的，可以增強(qiáng)抵抗力
。另外
，經(jīng)常喝鮮奶，還能起到美白的作用
。

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