為了在家庭和事業(yè)中取得平衡，懷著寶寶上班的準(zhǔn)媽媽不在少數(shù)
。有專家提醒，工作著的懷孕女性要注意勞逸結(jié)合。因為，母親過于緊張，可能會引起胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩。胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩
，也稱胎盤功能不良綜合征或胎兒營養(yǎng)不良綜合征。主要表現(xiàn)為胎兒各個器官發(fā)育不好合.png)
由于在懷孕初期
準(zhǔn)媽媽也可以帶上不會引人注意的小耳塞，在自己的座位上閉上眼睛休息
，不過千萬不要趴在桌子上睡，因為這樣會壓到寶寶。照顧孕婦需要注意什么
照顧孕婦需要注意什么
，孕婦生活應(yīng)規(guī)律，規(guī)律的生活可使體內(nèi)各系統(tǒng)及各重要器官的生理活動更加協(xié)調(diào)和統(tǒng)一，從而可增強身體的免疫功能，提高抗病能力，這對胎兒也十分有益。下面我告訴大家照顧孕婦需要注意什么。照顧孕婦需要注意什么1一
、飲食均衡：首先孕媽媽要飲食均衡不能偏食，多樣化的飲食在孕期非常重要，準(zhǔn)媽媽要多吃新鮮蔬菜和水果，每天保證肉、蛋、堅果的營養(yǎng)攝入，保證每天至少6杯白開水。二
、每天保持好心情：準(zhǔn)媽媽在孕期每天都要有一個好心情，這樣不僅寶寶長的健康，而且寶寶出生后性格都會變得很開朗愛笑，我女兒就是一個很好的例子呵呵，孕媽媽如果出現(xiàn)憂慮、焦急三
四、用藥謹(jǐn)慎：如果準(zhǔn)媽媽在身體條件不是很好的時候懷孕了
，又特別想生下這個寶寶，那么準(zhǔn)媽媽一定要告訴醫(yī)生懷孕的情況，以便醫(yī)生開適合的藥，不然部分藥物容易造成胎兒畸形。五
、做好防護(hù)，避免感冒：孕媽媽如果再懷孕前三個月期間患有感冒，因為感冒病毒感染的原因，將增加寶寶患兔唇的幾率，所以寶媽們一定注意及時添加衣服，照顧好自己。六
、防范病毒傳染：準(zhǔn)媽媽不要去人員密集的地方，不要給自己增加病毒傳染的幾率，注意預(yù)防各種病毒感染。七
、戒煙戒酒：準(zhǔn)媽媽在懷孕妊娠早期大量吸煙，或者是家中有人大量吸煙及酗酒，寶寶容易出現(xiàn)唇腭裂照顧孕婦需要注意什么21、日常生活中孕婦盡量不要去一些人群密集的公共場所
2
3
如果孕媽媽到后期的時候下肢沉重就可以選擇仰臥位了，可以試著用枕頭稍抬高下肢
，孕晚期，適宜采取左側(cè)臥位，這樣可以有效的糾正子宮的右旋4
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照顧孕婦需要注意什么3 1.充足睡眠
睡眠不足會引起疲勞過度
2.不要長時間彎腰或蹲著干活
因長時間彎腰或蹲著會增大腹部壓力，影響血液循環(huán)
3.堅持午睡
孕婦應(yīng)堅持每天都午睡
午睡要有規(guī)律，不要什么時候想睡就睡
4.規(guī)律生活
孕婦生活應(yīng)規(guī)律，規(guī)律的生活可使體內(nèi)各系統(tǒng)及各重要器官的生理活動更加協(xié)調(diào)和統(tǒng)一
，從而可增強身體的免疫功能，提高抗病能力，這對胎兒也十分有益因此，孕婦的起居
5.不參加重體力勞動
因為重體力勞動
6.注意休息
孕婦無論體質(zhì)強弱，都容易疲勞或覺得全身無力
。過度疲勞會使機體抵抗力降低，易患疾病
，因此，應(yīng)安排好時間，注意抓緊時間休息。當(dāng)感到疲勞或乏力時，盡量躺下休息，或坐在椅子上，伸直腿。無論是妊娠早期
、中期和晚期，都要切記，妊娠期休息好很重要，即便是數(shù)分鐘的小休息。應(yīng)明確
，孕婦休息是主，家務(wù)事和工作是次。尤其在妊娠晚期
，應(yīng)保證充足的休息時間，因妊娠晚期常腹脹。如果休息后腹脹還未減輕，次數(shù)頻繁那么孕婦如何注意休息和勞逸結(jié)合呢?
7.看電視時間不宜長
電視機顯像管工作時會產(chǎn)生少量X射線，但電離輻射率遠(yuǎn)遠(yuǎn)低于國家規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)
，說明看電視不會產(chǎn)生危險。但看電視仍不宜太長，一次看電視不應(yīng)超過1-2小時，避免過多用眼;避免因久坐而影響下肢血液循環(huán)，加重水腫，并有可能導(dǎo)致下肢靜脈曲張;同時電視室內(nèi)空氣不流通
，空氣中的電離子環(huán)境改變，會使孕婦感到頭痛、胸悶;更應(yīng)避免看刺激性強的恐怖、緊張、悲劇性電視劇，以免產(chǎn)生疲勞和情緒變化，不利于孕婦和胎兒的健康。此外
，電視機在工作時顯象管可不斷發(fā)出X射線，為安全起見，看電視時不要離電視熒光屏過近，以免引起流產(chǎn)或早產(chǎn)及胎兒畸形，尤其對1-3個月的胎兒危害更大。此外
，電視機工作時釋放出來的正離子吸附了空氣中帶負(fù)電荷的塵埃，使熒光屏周圍常殘留含有大量微生物的"灰塵粒子"，若長時間看電視，這些微生物和灰塵會附著于人的皮膚，使臉部出現(xiàn)色斑等。因此，看電視的時間不宜長
同時
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