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      6種黃色食物提高荷爾蒙
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-08 18:49:40
        
      

        
      
           
      6種黃色食物提高荷爾蒙
      相信不少美眉都是日劇飯
        ，在電視劇《最后的灰姑娘》中
      ，筱原涼子扮演的“大叔化女性”這一角色在女性中的共鳴者不斷增加
      。大叔化女性主要是因壓力導(dǎo)致女性荷爾蒙失衡
      。這種現(xiàn)象在職場女性中特別常見，女性身體中也有男性荷爾蒙
      ，若壓力過大自律神經(jīng)混亂的話
        ，男性荷爾蒙就會起主導(dǎo)作用
        。
      荷爾蒙失調(diào)原因
      女性激素失衡的原因主要有精神過度緊張
        、恐懼
        、憂傷、環(huán)境和氣候改變
        、長期過勞
        、營養(yǎng)不良、貧血等
        ，或者患上某些疾病
        ，例如甲狀腺和腎上腺皮質(zhì)功能異常等。此外
        ，下列三種常見行為可嚴重影響內(nèi)分泌水平
        ，女性應(yīng)警惕。
      不正確減肥：市面上不少減肥法鼓吹節(jié)食或吃藥減肥
        ，體重下降迅速而身體各方面機能無法適應(yīng)
        ，從而導(dǎo)致激素失調(diào)。
      運動過度：運動過度會改變身體的脂肪和肌肉組織的比例
      ，影響激素的分泌
      ，因而出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)則，甚至導(dǎo)致閉經(jīng)
      。
      不當(dāng)行為：濫用精神科藥物，吸食毒品
      ，服用抗癌藥物以及酗酒等
      ，都會擾亂激素分泌。
      　　荷爾蒙偏愛黃色食物：
      1
      、黃豆
      幫助胃腸恢復(fù)動力
      ，是天然植物性的雌性荷爾蒙，可以幫助女性荷爾蒙的調(diào)整
      。也有助于緩解更年期和經(jīng)期的癥狀
      ，還可以預(yù)防與荷爾蒙有關(guān)的癌癥。
      2
      、南瓜
      提高精力
      ，補充元氣，提高代謝
      。
      3
      、夏橘
      有驅(qū)風(fēng)、芳香、滋補的作用
      ，并能緩和精神緊張癥狀
      。
      4、檸檬
      消除疲勞
      ，促進血液循環(huán)
      ，增加免疫力，延緩皮膚衰老
      。
      5
        、柿子
      健脾開胃，潤肺生津以及改善心血管功能
        。
      6
        、香蕉
      強化消化系統(tǒng)功能，清除血液中的毒素
        ，并有抗憂郁及提高免疫力的功效
      。
      女性荷爾蒙失調(diào)的表現(xiàn) 多吃黃色食物調(diào)節(jié)
      　　我們都知道荷爾蒙是需要我們多加注意的了，尤其是對于女性朋友們來說就更是如此了
      ，如果想要讓身體健康
      ，那么就要讓我們的荷爾蒙健康了，如果出現(xiàn)了荷爾蒙失調(diào)的情況
      ，那么就會讓身體出現(xiàn)問題了
      ，下面就讓我們看看應(yīng)該怎么辦吧。

      　　皮膚衰老：皮膚松弛
      ，白皙的肌膚也日漸粗糙
      ，毛孔也膨脹粗大起來，就連色斑也跳出來搗亂
      ，鏡子呈現(xiàn)出來的是標(biāo)準(zhǔn)的“黃臉婆”
      。
       
       　　失眠頭痛：失眠、多夢
      、疲倦
      、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡
      ，還是睡不著
      。白天注意力不集中，困倦嗜睡
      ，嚴重影響了日常生活
      。
       
       　　月經(jīng)不調(diào)：“老朋友”總是不按時出現(xiàn)。提前還好說
      ，最多就是弄個措手不及
      ，但推后就不安了
      ，疑神疑鬼地掰著手指頭算日子，或是懷疑安全套是否出問題了
      。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼來了
      ，卻發(fā)現(xiàn)在它該離開的時候，拖拖拉拉地不肯走
      。
       
       　　煩躁胸悶：心慌氣急
      、易激動甚至狂躁，會因一件小事與同事或家人爭吵
      ，總是擺出一副“不高興”的樣子
      ，有時很難控制自己的情緒;夜間睡覺時會因為胸悶而被憋醒，嚴重時會出現(xiàn)血壓也會像你的爆脾氣一樣
      ，說翻臉就翻臉
      。

      　　我們就可以發(fā)現(xiàn)了，女性朋友們一旦出現(xiàn)了荷爾蒙失調(diào)的問題
      ，那么在這時候就要小心了
      ，需要我們盡量避免這種情況的出現(xiàn)了，我們要選擇一個合適的方法來調(diào)節(jié)了
      ，通過吃黃色的食物比較好哦
      ，下面就讓我們看看吧。
       
       　　黃豆：幫助胃腸恢復(fù)動力
      ，是天然植物性的雌性荷爾蒙
      ，可以幫助女性荷爾蒙的調(diào)整。也有助于緩解更年期和經(jīng)期的癥狀
      ，還可以預(yù)防與荷爾蒙有關(guān)的癌癥
      。
       
       　　檸檬：消除疲勞，促進血液循環(huán)
      ，增加免疫力
      ，延緩皮膚衰老，是非常好的一種黃色食物了
      。

      　　這就是我們給大家介紹的有關(guān)荷爾蒙失調(diào)的情況了，如果女性朋友們有這樣的問題
      ，那么在這時候就要注意盡量避免了哦
      ，對于我們的身體健康影響是很大的了，我們還給大家介紹了黃色的食物
      ，經(jīng)常吃就可以幫助我們調(diào)理好哦
      。
      女性怎樣增加荷爾蒙的分泌
      1、蘑菇
      、海草類
      補充女性荷爾蒙時
      ，卡路里高的食品一般不受歡迎
      。而蘑菇、海草等卡路里低
      ，并含有豐富的百食物纖維
      、維生素、礦物營養(yǎng)素等
      。因此
      ，我們應(yīng)該大量食用它們。

      2
      、芝麻
      、堅果類
      芝麻、堅果含有大度量的維生素B和維生素E
      。維生素B和維生素E對順暢的分泌女性荷爾蒙
      、理想的平衡荷爾蒙的是不可或缺的。但因為含有脂類的緣故
      ，注意不要食用過量
      。
      3、蛋白質(zhì)知
      肉
      、魚
      、乳制品、雞蛋等含有動物蛋白質(zhì)
      。這些動物蛋白質(zhì)含有可以合成女性荷爾蒙的膽固醇
      。動物蛋白質(zhì)缺乏可能會造成道女性的停經(jīng)。植物性和動物性蛋白質(zhì)如果同時適量攝取
      ，會對女性荷爾蒙的提升產(chǎn)生不可替代的作用
      。
      4、雌激素
      雌激素不僅是女性的生理激素
      ，更是女人的青春激素和健康激素
      。女人一旦雌激素減少，皮膚內(nèi)就會變得粗糙
      ，皺紋早生
      ，骨骼松脆，脂肪也會增加
      。因此
      ，補充雌激素很重要，可以服用金巢安來補充雌激素
      ，能夠平衡荷爾蒙
      ，讓女性更加年輕有活力。
      激發(fā)你的荷爾蒙 促進情侶情趣的11種私密食物
      激發(fā)你的荷爾蒙
      ，促進情侶情趣的11種私密食物
       
       食者性也!日常忙碌是為了一日三餐
      ，很多人都以為食物只是具有飽腹的作用
      。事實上，日常生活中
      ，還有一些食物具有一定的催情效果
        ，適量食用以后，其中含有的大量可以增加身體情趣激素分泌的成分
      ，可以很好的提高情侶身體內(nèi)的荷爾蒙分泌
      ，進而可以提高性生活質(zhì)量。
       
       燭光晚餐
      ，燈火搖曳
      ，在美食面前，不僅可以很好的品嘗美食
      ，還可以享受美好的二人世界
      ，那么日常生活中，有哪些食物具有一定的催情作用呢
      ？
        
       一
      、芒果，桃子和草莓
       
       有什么比使你的牙齒變得黏黏的
      ，像個甜糖果似的更有趣呢?也許應(yīng)該這樣做
      ，并且把它作為你們性愛的前奏(或期間)。上述的這三種水果
      ，無論是它們的形狀
      ，紋理或肉質(zhì)，都具有某些性特征的暗示性
      ，并且在你們性前奏中也具有相當(dāng)?shù)膴蕵沸?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。你們可以嘗試把這些水果的汁液涂在身體上，然后互相舔食對方身體上的水果汁
      ，為你們接下來要做的事提前創(chuàng)造好氣氛
      。這創(chuàng)造了一個偉大的(并且也是美味的)方式去發(fā)掘?qū)Ψ降纳眢w。
       
       二
      、蛋
       
       雖然不是最能增強你們情趣的食物
      ，但是蛋中含有豐富的維生素B6和維生素B5。這兩種維生素都非常有利于平衡激素水平和激素強度
      ，而這兩個是一個健康的情趣必須具有的非常重要的因素
      。蛋也象征著生育和青春。有些人會在性生活開始前吃個雞蛋
      ，以此來提高情趣，并增強能量
      。但其實所有的鳥類和魚類的蛋都含有維生素B6和維生素B5
      ，而并非只是雞蛋中含有
        。
       
       三、無花果
       
       無花果含有豐富的被認為可以增加情趣的氨基酸
        。它們也可以改善性后勁
        。此外，一個新鮮的無花果的形狀和香甜
        、水多的口味在人的兩個方面的感覺中是可以高度享受的
        。
        
       四、生蠔
       
       這是一個經(jīng)典的助性食品
        。生蠔含高鋅
        ，會促進精液和睪甾酮的產(chǎn)生。牡蠣還含有多巴胺
        ，一個眾所周知的可以增強情趣的激素
        。嘗試將它納入到你們的前戲中你喂她吃，并且也讓她喂你吃
        。這種溜滑的口感和僅僅是去皮的過程就應(yīng)該能讓你們得到兩個不同的心情
        。
       
       五、香蕉
       
       香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素
        ，這個被認為能夠增強男性的情趣
        。此外，它還含有鉀元素和維生素B
        ，從而增加了身體的整體級能
        。
       
       六、梨
       
       阿茲臺克人稱梨樹為ahuacatl或?睪丸樹?
      。而梨確實可以被期待作為身體的一部分
      ，它們含有高濃度的葉酸，可以幫助蛋白質(zhì)的代謝
      ，從而給你提供更多的能量
      。它們還含有維生素B6(一種可以增加雄性激素的養(yǎng)分)和鉀元素(可以幫助調(diào)節(jié)女性的甲狀腺)，這兩個基本的組成部分可以使男女都達到增強情趣的目的
      。
        
       七
      、杏仁(或一般堅果)
       
       杏仁是脂肪酸的一個主要來源，這些都是非常重要的
      ，因為它們提供男性身體所需的荷爾蒙
      ，以保證他們的身體健康。此外
      ，杏仁的氣味會喚起女性的本能的激情
      。試著點燃一些有杏仁氣味的蠟燭，撥弄她的情緒
      ，然后你自己享用一些杏仁的美味(但是不要太多)
      ，為自己提供一會兒后性生活的能量
      。
       
       八、肝臟
       
       谷氨酰胺的一個好來源你的免疫系統(tǒng)的多孔燃料肝臟確實可以增強你已經(jīng)緩慢下降的情趣
      。而理所當(dāng)然的
      ，這不是助性最好的食品，但是如果你把它添加到你的基本飲食結(jié)構(gòu)中
      ，你的身體
      ，還有你的伴侶，都會感激你這樣做了
      。
       
       九
      、大蒜
       
       是的，也許你需要庫存一些額外的薄荷來改善口氣
        ，但是這是非常值得的
        。大蒜含有大蒜素，一種可以讓你們的性器官的血流量增加的有效成分
        。因此
        ，它是幫助你提高情趣的一個非常有效的藥。如果只是它的氣味讓你和你伴侶不能接受
        ，那么你們可以用大蒜膠囊來作為替代品
        。
       
       十、巧克力
       
       除了事實之外
        ，巧克力對女性的陰道有最可靠的方法
        ，巧克力含有可可堿一種非常類似咖啡因的生物堿。它還含有苯乙胺
        ，一種化學(xué)品
        ，能讓你們產(chǎn)生?正在戀愛?的感覺。所以
        ，當(dāng)你的女人在說巧克力讓她感覺自己怎么好的時候
        ，其實是有一些科學(xué)根據(jù)在背后的。此外
        ，黑巧克力含有大量的抗氧化劑
        ，這對你的身體非常有用，因為它們有助于維持免疫系統(tǒng)的平衡
      。
       
       十一
      、芹菜
       
       然而，當(dāng)你想到性的時候
      ，你可能不會第一個想起芹菜
      ，甚至都不會想到對于刺激性來說它可能是一個神奇的食物。這是因為它含有大量androsterone，然后無氣味的激素會散發(fā)出來
      ，通過使男性發(fā)汗和女性狂熱來表現(xiàn)出來
      。
      巧妙“色”補荷爾蒙 健康美麗雙平衡
       【導(dǎo)讀】：據(jù)專家指出，荷爾蒙與女性健康有著密不可分的關(guān)系
      ，荷爾蒙的種種變化，總是在女性身上表現(xiàn)得特別突出
      。因此我傾情教你如何巧妙“色”補荷爾蒙
      ，讓你健康美麗雙平衡！
        荷爾蒙25歲開始減少
        有時候
      ，你有沒有覺得身邊的閨蜜忽然間就變漂亮了呢?有時候
      ，你有沒有發(fā)現(xiàn)戀愛中的女人經(jīng)常面色紅潤，看起來都要比以往更可人一些呢?沒錯
      ，這些不是幻覺!女人身體內(nèi)的荷爾蒙因素不僅僅只是關(guān)系到健康
      ，一個漂亮的女人必定會有著恰如其分的荷爾蒙。荷爾蒙就好比女人體內(nèi)的水分
      ，流動即是靈動
      。水靈的女人離不開滋潤的荷爾蒙。
        21到22歲是一個女人生命中最美麗的時光
      ，這個時期的女人仿佛像欲熟的櫻桃般紅潤動人
      ，同時也是女人分泌系統(tǒng)最頂峯的時期。然而好景不長
      ，從25歲起
      ，女人體內(nèi)的荷爾蒙分泌量便以每10年下降15%的速度逐年減少，人體各器官組織開始逐漸老化萎縮
      ，皮膚明顯黯淡
      ，精神不佳。60歲時
      ，女性荷爾蒙分泌量只有年輕時的1/5左右
      。換句話而言，“荷爾蒙”決定了你“青春”與否
      。
        隨著社會節(jié)奏的加快
      ，女性工作量逐漸增加，很多都市白領(lǐng)女性們即使還處在青春的尾巴上就開始慢慢的失去荷爾蒙
      。缺乏荷爾蒙
      ，女人會變得暗淡無光。
         
        下面和我一起看看
      ，你是否也缺乏荷爾蒙呢
      ？同時怎樣平衡荷爾蒙，不讓它白白流失掉呢？
        缺乏荷爾蒙的表現(xiàn)
        失眠頭痛：失眠
      、多夢
      、疲倦、頭痛
      。晚上催眠的方法皆用盡
      ，還是睡不著。白天注意力不集中
      ，困倦嗜睡
      ，嚴重影響日常生活。
        月經(jīng)不調(diào)：月經(jīng)不是提前就是推后
      ，并且經(jīng)期過長
      。
        皮膚衰老：皮膚松弛，日漸粗糙
      ，毛孔也粗大起來
      ，甚至連色斑也跳出來搗亂，鏡子中呈現(xiàn)出來的是標(biāo)準(zhǔn)的“黃臉婆”
      。
        煩躁胸悶：心慌氣短
      、易激動甚至狂躁，會因為一件小事與同事或家人爭吵
      ，總是擺出一副“不高興”的樣子
      ，有時很難控制自己的情緒。夜間睡覺時會因胸悶而被憋醒
      ，嚴重時會出現(xiàn)血壓忽高忽低
      。
        有色食物促進女性荷爾蒙分泌
        中醫(yī)認為，人是一個統(tǒng)一的有機體
      ，五臟與五行
      、五味、五色是相生相克的關(guān)系
      。不同顏色的食物
      ，與人體的五臟六腑有著陰陽調(diào)和的關(guān)系，合理地搭配飲食
      ，有助于提高荷爾蒙的分泌
      。腎、肝
      、脾各自有著比較偏愛的食物
      。
        黃色食物健脾
        脾偏愛黃色且有自然甜味的食物，如黃豆
      、南瓜
      、橘子
      、檸檬、玉米
      、香蕉等
      。黃色食物可以健脾，增強胃腸功能
      ，恢復(fù)精力
      ，補充元氣，進而緩解女性荷爾蒙分泌減少的癥狀
      。黃色食物對消化系統(tǒng)也很有療效
      ，同時，也對記憶力衰退有幫助
      。
        黑色食物補腎
        黑色食物有助提高與腎、膀胱和骨骼關(guān)系密切的新陳代謝和生殖系統(tǒng)功能
      。
        可調(diào)節(jié)人體生理功能
      ， *** 內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進唾液分泌
      ，有促進胃腸消化與增強造血功能
      ，對延緩衰老也有一定功效。
        綠色食物補肝
        綠色食物含有對肝臟健康的葉綠素和多種維生素
      。能清理腸胃防止便秘
      ，減少直腸癌的發(fā)病。另外
      ，還能保持體內(nèi)的酸堿平衡
      ，在壓力中強化體質(zhì)。
        健腎
      、健肝
      、健脾是恢復(fù)女性元氣的秘訣，其中健脾是極為重要的
      。脾健康的話
      ，能夠很好地消化吸收對腎肝脾有益的食物，維持荷爾蒙分泌的平衡
      ，避免身體出現(xiàn)不良狀況
      。因此，黃色的食物材料是補充荷爾蒙的原動力
      。
        平衡荷爾蒙的飲食方案
        “飲食是健康的基礎(chǔ)
      。”既然如此
      ，搞清楚飲食中是否含有保持身體平衡和健康
      ，以及預(yù)防各種健康問題所需的營養(yǎng)物質(zhì)就是非常重要的問題了
      。就針對這個問題，列出保持女性荷爾蒙分泌平衡的關(guān)鍵飲食方案
      ，即“平衡荷爾蒙的飲食”：
        A. 多食水果和蔬菜
      。
        B. 多食絡(luò)合碳水化合物——如整粒的燕麥和黑米以及全麥面包等。
        C. 盡可能購買
      、食用一些綠色食品
      。
        D. 多食含有植物雌激素的食品——包括小扁豆、鷹嘴豆
      、黃豆等豆類食物
      。
        E. 食用一些油脂類食物，包括魚
      、堅果
      、種子和油類。
        F. 減少從乳制品等食物中攝入的飽和脂肪的數(shù)量
      。
        G. 要飲用足夠的液體
      。
        H. 要增加纖維的攝入量。
        I. 盡量避免食用添加劑
      、防腐劑
      ，以及含有其他化學(xué)物質(zhì)的食物，如人工甜味劑等
        。
        J. 減少咖啡因的攝入量
        。
        K. 減少飲酒量。
      

          
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      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
      
                        
      一
      、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
      、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成，其形成與雌激素的作用有關(guān)
      。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      乳暈癢是怎么回事,出現(xiàn)乳暈癢的時候一定要重視
      
                        
      在生活當(dāng)時人們多多少少都是會因為這個原因，那個原因?qū)е伦约哼@里有問題
      ，那里有問題的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      做完人流后惡心想吐怎么回事_,人流有哪些不同的方法
      
                        
      一、女性人工流產(chǎn)害處大人工流產(chǎn)可分為以下三點：吸刮術(shù)吸刮術(shù)如字面意思就是刮和吸
      ，讓寶寶脫離子宮。這類手術(shù)
        ，對女性、寶寶都是非常殘忍的
        ，這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動過速、過頻
        ，負壓力過大而會對身體造成傷害
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      堅持跑步對緩解痛經(jīng)有好處嗎,痛經(jīng)的危害都有哪些呢
      
                        
      一、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因
        。也叫子宮性閉經(jīng)
        。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)，例如先天性無子宮
        、子宮發(fā)育不良
        ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜，發(fā)生了粘連或瘢痕
        ，雖然卵巢功能很好
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      女性冬季補血多吃點菠菜
      
                        
      冬季是讓很多女性煩惱的一個季節(jié)，女性身體本來就是陰性比較重
        ，冬季就比男性朋友更加的怕令
        ，冬季女性就需要更好的補血
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼
      
                        
      夏季女性也應(yīng)保暖,小心手腳冰涼對于很多女性朋友們來說，在生活中都比較容易出現(xiàn)的情況就是手腳冰涼了吧
      ，這對于女性來說是非常常見的情況了
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎
      ？(子宮肌瘤會不會癌變？)
      
                        
      子宮肌瘤一定會惡化為癌嗎
      ？有些婦女得了子宮肌瘤很害怕
      ，認為進一步發(fā)展就成為子宮癌，心理負擔(dān)很重