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      經(jīng)期補血吃五種甜品
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-08 19:40:01
        
      

        
      
           
      月經(jīng)關(guān)乎女性生育
      ，同時也是一些婦科疾病的重要癥狀表現(xiàn)之一。因而許多女性對月經(jīng)有很高的關(guān)注度
      ，只要稍微出現(xiàn)異常就會非常緊張
      。月經(jīng)提前或推遲了幾天，經(jīng)量變多或者變少了……這些不大不小的問題總能讓女性困擾：“到底是正常還是不正常
      ？別人的月經(jīng)也會這樣子嗎
      ？正常的月經(jīng)到底啥樣？”
      問：月經(jīng)持續(xù)幾天正常
      ？
      答：陰道流血期間稱為月經(jīng)期
      ，多數(shù)人的月經(jīng)期持續(xù)3-5天，但少至1-2天
      ，多至7-8天也屬正常范圍
      。
      問：一個正常的月經(jīng)周期是幾天？
      答：從月經(jīng)來潮的第一天到下次月經(jīng)來潮的第一天稱為一個月經(jīng)周期
      。絕大多數(shù)人在28-35天之間
      ，但也有少數(shù)人短至20天或長達45天一個周期，在上述范圍內(nèi)
      ，只要月經(jīng)有規(guī)律
      ，均屬正常現(xiàn)象
      。
      問：正常經(jīng)血一般呈什么顏色
      ？
      答：經(jīng)血中除血液外，還含有子內(nèi)膜脫落的碎片
      、子宮頸粘液及陰道上皮細胞等
      ，一般呈暗紅色，不凝固
      。
      問：正常的月經(jīng)量是多少
      ？
      答：正常月經(jīng)期的經(jīng)血量為20-120毫升，多數(shù)為50毫升，以月經(jīng)來潮的第二三天最多
      ，以后逐漸減少
      。
      問：月經(jīng)周期變長，經(jīng)量變少什么原因
      ？
      答：引起月經(jīng)周期長
      、月經(jīng)量少的原因是多方面的，錯綜復(fù)雜
      ，有遺傳問題
      、內(nèi)分泌問題、免疫問題
      ，也有精神神經(jīng)因素
      、腫瘤、創(chuàng)傷與藥物而導(dǎo)致的月經(jīng)稀發(fā)
      ，應(yīng)到醫(yī)院進行相關(guān)檢查
      ，判明可能的病因，盡量針對病因治療才能取得較好的效果
      。
      正常月經(jīng)是女性內(nèi)生殖器發(fā)育正常和功能健全的表現(xiàn)
      。女性日常要多留心自己的月經(jīng)變化，一旦出現(xiàn)月經(jīng)持續(xù)時間過長
      ，經(jīng)量過多或者過少
      ，劇烈痛經(jīng)等情況一定要及時就醫(yī)。
      問：女性在經(jīng)期怎樣補血
      ？
      答：經(jīng)期補血吃五種甜品
      山楂桂枝紅糖湯
      材料：桂枝5克，山楂肉15克
      ，紅糖30克
      。
      做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)
      ，加清水2碗
      ，用文火煎至l碗時，加入紅糖
      ，調(diào)勻
      ，煮沸即可飲用。
      功效：具有溫經(jīng)通脈
      ，化淤止痛之功效
      。適于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無華。
      姜棗紅糖水
      材料：大棗
      、干姜
      、紅糖各30克。
      做法：將前兩味洗凈
      ，干姜切碎末
      ，大棗去核
      ，加紅糖煎水，喝湯
      ，吃大棗
      。
      功效：具有溫經(jīng)散寒之功效。適用于寒性痛經(jīng)以及面部長黃褐斑的女性
      。
      烏梅紅糖飲
      材料：烏梅15克
      ，紅糖30克。
      做法：將烏梅
      、紅糖一起倒入煲內(nèi)
      ，加水l碗半，煎剩至大半碗
      ，去渣溫服
      。
      功效：具有補血止血，美膚悅顏之功效
      。適于月經(jīng)過多或是功能性子宮出血
      。
      韭汁紅糖飲
      材料：需要鮮韭菜300克，紅糖100克
      。
      做法：將鮮韭菜洗凈
      ，瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用
      。紅糖放入鋁鍋內(nèi)
      ，加清水少許煮沸，至紅糖融化后兌入韭菜汁
      ，即可飲用
        。
      功效：具有溫經(jīng)、補氣的功效
        。適于氣血兩虛型之痛經(jīng)
        ，并可使皮膚紅潤光潔。
      黑木耳紅棗飲
      材料：黑木耳30克
        ，紅棗20枚
        。
      做法：將黑木耳、紅棗洗凈
        。紅棗去核
        ，二味加水煮沸，去渣服用
        。
      功效：具有養(yǎng)血止血
      ，補中益氣，美膚益顏之功效。適于月經(jīng)過多
      ，貧血及身體虛弱者
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/200386.html.
      
          
      
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      一
        、女性痛經(jīng)的這4大原因都有了解嗎(1)子宮原因。也叫子宮性閉經(jīng)
        。是因子宮有問題而引起的閉經(jīng)
        ，例如先天性無子宮、子宮發(fā)育不良
        ，或兒童期間疾病累及子宮內(nèi)膜
        ，發(fā)生了粘連或瘢痕，雖然卵巢功能很好
 
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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