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    9種食物教你遠(yuǎn)離乳腺癌
    
        
    
            佚名
            2024-03-08 20:48:33
        
    

        
    
           
    怎樣飲食可防治乳房疾病?客觀的說
    ，乳房的健康很大程度是吃出來的，那些只在意隆胸的行為是對乳房健康最大的傷害
    。專家建議通過科學(xué)的健康飲食對身體的調(diào)理可實(shí)現(xiàn)對乳房疾病的預(yù)防
    ，所以專家提醒女性朋友
    ，通過合理飲食實(shí)現(xiàn)乳房的健康已是迫在眉睫
    。
    1
    、芒果
    科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
    ，性多食芒果
    ，有預(yù)防乳腺癌的作用
    。研究人員對芒果中的多酚進(jìn)行了研究
    ，特別是其中的生物活性成分丹寧（與癌癥的預(yù)防和抑制有關(guān)）
    。丹寧酸是種多酚
    ，帶有苦味
    ，葡萄籽和茶葉中含有這種成分。研究發(fā)現(xiàn)
    ，細(xì)胞分裂周期因多酚而被打破。這可能是芒果預(yù)防或抑制癌細(xì)胞的一種機(jī)制
    。
    2、柑橘
    柑橘類水果如橘子
    、柚子
    、橙子、檸檬
    、金橘等，都富含維生素c
      ，可防止亞硝胺生成
      ，適宜胃
      、喉癌
      、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用
      。
    3
      、山楂
    常用于開胃消食、降低血脂
      。它能活血化淤，化滯消積
      ，抑制癌細(xì)胞生長，同時富含維生素c
      ，適宜消化道和女性生殖系統(tǒng)癌癥如胃癌
      、乳腺癌患者食用
      。
    4
      、大棗
    補(bǔ)脾胃益氣血
      ，富含B-胡蘿卜素與維生素C
      、B族維生素等。它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。民間食用大棗粥
    、黃芪煨大棗
    ，以增強(qiáng)體質(zhì)
    ，預(yù)防乳腺癌
    。
    5
    、獼猴桃
    獼猴桃是果中珍品
    ，維生素c含量為橘子的4-12倍，蘋果的3倍
    ，葡萄的60倍
    。研究表明
    ，其所含的物質(zhì)可阻斷人體內(nèi)亞硝胺生成
    ，從而有良好的防癌抗癌作用
    。
    6
    、紅蘋果、葡萄
    研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ？茖W(xué)家經(jīng)過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，“紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分
      ，可以有效遏制腫瘤細(xì)胞中蛋白質(zhì)的生長
      ，同時還能降低腫瘤細(xì)胞對雌激素的反應(yīng)能力
      ，預(yù)防乳腺癌
      。紫葡萄等也含有該植物成分
      。
    7
      、蘿蔔及胡蘿蔔
    農(nóng)諺"冬吃蘿蔔夏吃姜
      ，一生不用跑藥堂"
      ，蘿蔔中含有多種酶，能消除亞硝胺的致癌作用
      ；其木質(zhì)素能刺激機(jī)體免疫力；蘿蔔的辣味來自芥子油
      ，可刺激腸蠕動。蘿蔔含有大量維生素C
      ，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素
      。所以它們具有極好的防癌作用。
    ，
    8
    、大蒜
    怎樣飲食可防治乳房疾病
    ，實(shí)驗(yàn)已證實(shí)
    ，大蒜素
    、大蒜辣素對許多癌細(xì)胞具有強(qiáng)烈的抑製作用
    ，大蒜素還能阻斷在體內(nèi)合成亞硝胺。大蒜富含硒
    、鍺，鍺能激活巨噬細(xì)胞的吞噬功能
    。
    9、百合科（蔥
    、洋蔥
    、蒜等）和十字花科（元白菜
    、白蘿蔔
    、蕪菁等）蔬菜
    它們含有多量的硫化合物，能夠增強(qiáng)肝臟對異物解毒時所需酶的作用
    ，能增強(qiáng)人體預(yù)防癌癥的效果。
    ，第五類、牛奶及其製品有益于乳腺保健
    ，可以補(bǔ)充鈣
    ，谷類如小麥（麵粉）
    、玉米
    、大豆及一些雜糧均有利于健康
    。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素
    。可溶性纖維素可幫助身體對脂肪
    、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝
    ，并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統(tǒng)的健康
    ，并預(yù)防癌癥
    。
    

          
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