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女性經(jīng)期不能吃哪些水果

關(guān)愛(ài)女性健康 2023-04-30 02:06:16

女性經(jīng)期不能吃哪些水果

經(jīng)期中的女性身體跟平時(shí)是不能比的

。因此，在這個(gè)時(shí)候需要更加的注意生活上的一些事情，尤其是在吃上
。健康適宜的飲食不僅能使下個(gè)月的身體更加的輕盈
，同時(shí)也能讓我們的心情特別的愉快舒適
。接下來(lái)
，就為大家介紹一下哪幾種食物在經(jīng)期時(shí)不能吃
。

經(jīng)期的保養(yǎng)對(duì)于女性身體的養(yǎng)生來(lái)說(shuō)極其重要

。不僅要吃對(duì)的東西
，在經(jīng)期時(shí)女性還千萬(wàn)不能隨便亂吃東西，亂吃東西的話將給身體帶來(lái)很大的危害
，下面是女性經(jīng)期不能吃的東西
。

女性經(jīng)期具有很多的好處，同時(shí)我們也需要注意一些問(wèn)題

。比如經(jīng)期最好不要吃的東西
。1、香蕉
。香蕉中含有豐富的鎂
、鉀等微量元素，應(yīng)該說(shuō)平時(shí)適量食用的話對(duì)促進(jìn)身體健康還是有一定的好處的
。但是建議經(jīng)期的女性最好都不要食用香蕉
。因?yàn)橄憬兑彩菍儆诤疀龅氖澄铩Ｈ绻诮?jīng)期吃香蕉的話
，則會(huì)影響血液的正常流動(dòng)
，很容易造成血塊，加大痛經(jīng)的癥狀
，所以大家在經(jīng)期千萬(wàn)不能吃香蕉
。2、柿子
。柿子性寒
，具有刺激宮縮的作用，因而建議經(jīng)期最好不要食用柿子
。3
、西瓜。女性在經(jīng)期是絕對(duì)不能吃西瓜的
。雖然說(shuō)西瓜中含有各種對(duì)機(jī)體健康有好處的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
，但是由于西瓜屬寒涼食物，因此建議經(jīng)期最好不要食用
。如果經(jīng)期食用很有可能引起痛經(jīng)
、月經(jīng)不調(diào)等癥狀
。4、冰鎮(zhèn)的水果?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)代人為了追求口感
，往往喜歡把水果放到冰箱中冰鎮(zhèn)一下在拿出來(lái)吃。事實(shí)上在經(jīng)期吃了冰鎮(zhèn)的水果
，由于體內(nèi)溫度直線下降
，因而會(huì)刺激到子宮，繼而引起宮縮
。然而子宮在正常的排血過(guò)程中就會(huì)加大收縮的力度
，進(jìn)而引起痛經(jīng)的癥狀，給身體帶來(lái)更加的危害
。一般認(rèn)為女性在經(jīng)期最好不要吃山楂
、沙果、酸梅等酸性食物
。這是因?yàn)樗崂钡氖澄飼?huì)引起消化障礙
，因而建議最好不要食用。5
、反季節(jié)水果
。反季節(jié)水果不僅營(yíng)養(yǎng)不及正常生長(zhǎng)的水果，且在其生長(zhǎng)過(guò)程中免不了使用各種催熟藥物
，因此如果食用了這樣的食物對(duì)人體的健康會(huì)產(chǎn)生較大的影響的
。

綜上所述，女性經(jīng)期不能食用的食物大部分都是具有清熱解毒功效的食物

?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢?jiàn)寒或者涼對(duì)于經(jīng)期中的女性有多大的危害。因此
，在我們的經(jīng)期
，還需要注意的事項(xiàng)是不要為了漂亮，穿的很少
，還有不要做過(guò)多的激烈的動(dòng)作
。

月經(jīng)不能吃的水果

女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候身體的抵抗力難免會(huì)下降，而來(lái)月經(jīng)也有很多注意事項(xiàng)的

，如果不注意的話
，雖然不至于感冒之類的，但很容易導(dǎo)致月經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題
，嚴(yán)重一點(diǎn)的甚至?xí)袐D科病
，比如來(lái)月經(jīng)的時(shí)候不是所有的水果都能吃的，接下來(lái)我們來(lái)說(shuō)下月經(jīng)不能吃的水果有哪些吧
。

月經(jīng)不能吃的水果

吃水果雖然對(duì)人好

，但來(lái)月經(jīng)也不能亂吃，那么月經(jīng)不能吃的水果有哪些呢
？

月經(jīng)期間盡量少吃寒性的水果

，但是沒(méi)有絕對(duì)禁忌的，只有不吃冷的
，不偏食
，所謂寒性的水果主要包括西瓜、柚子
、雪梨
、獼猴桃、羅漢果
、草莓
、芒果、香蕉
、楊桃等
。因?yàn)檫@些涼性的水果有可能會(huì)影響子宮收縮，導(dǎo)致月經(jīng)血排出不暢
，從而引起痛經(jīng)或者加重原有的痛經(jīng)癥狀
。

注意月經(jīng)期間食用水果一定要注意清潔，因?yàn)榕悦庖吡υ谶@個(gè)階段會(huì)下降

，飲食不潔會(huì)引起很多胃腸道癥狀
。大部分水果都含有大量的維生素c，比如橘子
、蘋(píng)果等
，月經(jīng)期間與含鐵多的食物食用可以起到補(bǔ)血的作用。同時(shí)做好陰部護(hù)理
，選用綿柔的衛(wèi)生巾
，勤換衛(wèi)生巾。

血瘀體質(zhì)月經(jīng)不能吃的水果

有些人的體質(zhì)屬于血瘀體質(zhì)

，那么血瘀體質(zhì)月經(jīng)不能吃的水果有哪些呢
？

血瘀體質(zhì)月經(jīng)不能吃的水果有葡萄。要知道每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%

，類似阿斯匹靈的溶栓
、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質(zhì)
，對(duì)預(yù)防心腦血管病有一定作用
。

血瘀體質(zhì)月經(jīng)不能吃的水果還有鳳梨。鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白

，不僅能使血凝塊消退
，還可及早制止血凝塊形成
，降低血液黏度，具有抗血栓作用
。

血瘀體質(zhì)月經(jīng)不能吃的水果有柑橘

。柑橘中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能優(yōu)化動(dòng)物心肌缺血性心電圖
；檸檬醛能抑制血小板聚集
。

血瘀體質(zhì)月經(jīng)不能吃的水果還有西瓜。西瓜屬于寒性的食物

，如果在月經(jīng)期間吃西瓜
，特別是生冷的西瓜，血液就會(huì)受到溫度改變的刺激
，致使流通度變差
，會(huì)有宮寒和瘀血的情況，并且容易產(chǎn)生血塊造成經(jīng)痛
。

秋季來(lái)月經(jīng)不能吃的水果

秋季來(lái)月經(jīng)比夏季來(lái)月經(jīng)要更注意

，那么秋季來(lái)月經(jīng)不能吃的水果有哪些呢？

秋季來(lái)月經(jīng)不能吃的水果有柿子

。柿子味甜可口
，但是柿子的性質(zhì)屬于寒性，所以不適合生理期的女性食用
，生理期女性身體免疫功能較差
，吃柿子很容易導(dǎo)致腹瀉、感冒等問(wèn)題
，并且還容易導(dǎo)致痛經(jīng)
。

香蕉。經(jīng)期吃香蕉易痛經(jīng)

，香蕉是很多女性十分喜歡的一種水果
，因?yàn)槠溆兄?dú)特的香氣和助消化通便的效果。但在月經(jīng)期間最好不要吃太多香蕉
，因?yàn)橄憬秾儆诤允澄?div id="d48novz" class="flower left">
，在月?jīng)期間女性吃過(guò)多過(guò)冷食物后，血液受到溫度改變的刺激
，就會(huì)致使流通度變差
，容易產(chǎn)生血塊，造成痛經(jīng)
。

山楂

。山楂富含果酸，能夠生津開(kāi)胃，但是吃多了會(huì)導(dǎo)致身體缺鐵
，所以來(lái)大姨媽的女性不宜吃山楂
，容易導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多、痛經(jīng)等問(wèn)題
。

夏季月經(jīng)不能吃的水果

不管是夏季月經(jīng)還是冬季月經(jīng)都是需要注意的

，其中夏季月經(jīng)不能吃的水果有哪些呢？

一般來(lái)說(shuō)

，夏天常見(jiàn)的水果都是比較寒涼的，處在月經(jīng)期的女性最好不要吃
，比如西瓜
、火龍果、木瓜
、哈密瓜等
，其次，味道比較酸澀或者是還未成熟的水果也是不宜吃的
，比如柑橘
、獼猴桃、柚子
、桑葚等
，特別是芒果更是不能吃，因?yàn)槊⒐袛⊙淖饔?div id="4qifd00" class="flower right">
，?jīng)期吃了對(duì)身體無(wú)益
，所以一定要忌口。

其中西瓜是寒性最強(qiáng)的水果之一

，女性在月經(jīng)期間不宜吃西瓜
。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖
，具有清熱解暑
、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑
，又名“寒瓜”
，有清熱功效，進(jìn)食過(guò)多會(huì)導(dǎo)致人體脾胃虛寒
，寒積腹痛
，小便頻數(shù)，小便量多
。經(jīng)期女性進(jìn)食更是會(huì)導(dǎo)致身體損傷
。對(duì)其過(guò)敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

經(jīng)期不能吃哪些水果

經(jīng)期女性可以適當(dāng)食用水果

，一些水果有防治便秘
、避免盆腔充血的功效，有助于女性經(jīng)期健康;但有一些水果卻會(huì)對(duì)女性身體造成傷害
，進(jìn)食后可能造成痛經(jīng)
、體弱乏力等問(wèn)題。經(jīng)期不能吃的水果有：
1
、寒性
、涼性水果。一些屬性偏冷的水果不宜吃
，會(huì)造成血液不流暢
，寒邪侵入人體。如梨
、香蕉
、柿子、甜瓜
、芒果
、西瓜、獼猴桃
、柚子
、桑椹、火龍果
、橘子
、草莓等。尤其是西瓜
、香蕉和柿子三種水果
，女性在月經(jīng)期間一定不能吃。
西瓜：西瓜是寒性最強(qiáng)的水果之一
，女性在月經(jīng)期間不宜吃西瓜
。雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖
，具有清熱解暑
、爽利解渴的作用，但西瓜性寒質(zhì)滑
，又名“寒瓜”
，有清熱功效，進(jìn)食過(guò)多會(huì)導(dǎo)致人體脾胃虛寒
，寒積腹痛
，小便頻數(shù)，小便量多。經(jīng)期女性進(jìn)食更是會(huì)導(dǎo)致身體損傷
。
香蕉：經(jīng)期吃香蕉易痛經(jīng)
。香蕉是很多女性十分喜歡的一種水果，因?yàn)槠溆兄?dú)特的香氣和助消化通便的效果
。但在月經(jīng)期間最好不要吃太多香蕉
，因?yàn)橄憬秾儆诤允澄铮谠陆?jīng)期間女性吃過(guò)多過(guò)冷食物后
，血液受到溫度改變的刺激
，就會(huì)致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊
，造成痛經(jīng)
。
柿子：女性在月經(jīng)期最好少吃柿子。因?yàn)槭磷有院疀?div id="d48novz" class="flower left">
，?huì)刺激子宮收縮。子宮收縮會(huì)使得月經(jīng)流量大大減少
，使經(jīng)期延長(zhǎng)
，嚴(yán)重的甚至?xí)鸾?jīng)痛。
2
、冰鎮(zhèn)水果
。即便是溫?zé)嵝缘乃膊贿m宜從冰箱里拿出來(lái)吃。例假期間如果吃了冰品
，體內(nèi)溫度下降
，會(huì)刺激子宮收縮性變差，經(jīng)血較難排出
，于是形成血塊
，子宮這時(shí)不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經(jīng)等不適癥狀
。
3
、酸澀的水果。女性在經(jīng)期應(yīng)該吃一些清淡易于消化的食物
。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經(jīng)血排出異常
。如酸梅、沙果
、未成熟的酸味水果等
。
4、反季節(jié)水果
。反季節(jié)水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值打了折扣
，而且可能使用一些化學(xué)農(nóng)藥進(jìn)行催熟，一定程度上對(duì)人體不利。而在例假期間
，女性身體免疫力下降
，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜
、蘋(píng)果
、橘子，夏天的哈密瓜
，秋天的水蜜桃
，冬天的甘蔗等。

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