在年輕的時(shí)候
1、大肚腩又肥胖者最危險(xiǎn)
研究者們對(duì)女性進(jìn)行了為期16年的追蹤調(diào)查
2、不肥胖但大肚腩危險(xiǎn)
研究報(bào)告認(rèn)為
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、腹部脂肪毒素危害內(nèi)臟腹部贅肉是現(xiàn)在很多女性的必備的,也可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的久坐所造成的
,腹部產(chǎn)生的脂肪毒性是非常大的,而且很有可能直接危害到各個(gè)臟器,所以腹部的脂肪素應(yīng)該及時(shí)的排除體外,這樣可以減少對(duì)身體的影響,希望大家一定要控制體重,保持腹部健康。這些危害隨時(shí)都會(huì)讓身體造成很大的威脅
,所以為了我們的健康,就一定要防止大肚腩的威脅哦。不要以為它是簡(jiǎn)單的肥胖簡(jiǎn)單的脂肪那么簡(jiǎn)單哦,其實(shí)它蘊(yùn)含著很多的威脅讓人們喘不過(guò)氣來(lái)。如果不保持體重的話(huà)會(huì)造成很多疾病的威脅。不同位置的脂肪堆積會(huì)對(duì)身體造成以下傷害:
1
、腹部:腹部脂肪會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多炎性蛋白,流向血液、肝臟、肌肉和大腦,有害健康。2
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、腸道:腸道內(nèi)的微生物與維持正常的新陳代謝功能有關(guān),若腸道有脂肪堆積,將會(huì)擾亂正常的微生物平衡,并導(dǎo)致胰島素抵抗等問(wèn)題。5
、肺部:研究顯示,由脂肪或其他細(xì)胞所產(chǎn)生的小液囊或囊泡,會(huì)轉(zhuǎn)移至肺部和其他器官,傳遞有害物質(zhì),引發(fā)氣喘或其他疾病。
擴(kuò)展資料
脂肪形成的原理:
大部分的食物含有七種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)(糖類(lèi)
、脂肪、蛋白質(zhì)、水、碳水化合物、淀粉、礦物質(zhì)),這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在吃入體內(nèi)經(jīng)過(guò)胃腸消化吸收后所產(chǎn)生的能量,可以幫助人體發(fā)育成長(zhǎng)以及維持健康的生命力。依據(jù)“能量不滅定律“
,七種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中的糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)在人體內(nèi)經(jīng)過(guò)消化后所產(chǎn)生的能量不會(huì)自動(dòng)消滅,必須經(jīng)過(guò)細(xì)胞燃燒后才可耗盡,如果沒(méi)有以過(guò)細(xì)胞燃燒,在人體內(nèi)剩余的能量在受到胰島素支配后會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪酸。脂肪酸流動(dòng)于血液中或是儲(chǔ)存于脂肪細(xì)胞之內(nèi)與三甘油以3∶1的比例合成三甘油脂,脂肪細(xì)胞內(nèi)百分之八十至百分之九十五的空間可以?xún)?chǔ)存三甘油脂
,儲(chǔ)存在脂肪細(xì)胞內(nèi)的三甘油脂不像脂肪酸一樣可以隨時(shí)進(jìn)出脂肪細(xì)胞,它死死的守在脂肪細(xì)胞內(nèi)不肯輕易離開(kāi),造成脂肪細(xì)胞的肥大,也就形成了肥胖人民網(wǎng)-人體內(nèi)有兩種脂肪?脂肪堆在哪更傷身?
人民網(wǎng)-脂肪是如何燃燒消耗的?把握3個(gè)最佳減脂時(shí)間段
肚子上的肉太多,屬于腹部脂肪過(guò)多
英國(guó)拉夫伯勒大學(xué)研究人員查看9600名英國(guó)人的體重和腦容量情況得出上述結(jié)論。這些人平均年齡55歲
,測(cè)量身高質(zhì)量指數(shù)(BMI)顯示其中19%為肥胖。研究人員測(cè)量他們的腰臀比,并用磁共振技術(shù)測(cè)量他們大腦白質(zhì)和灰質(zhì)容量(這部分大腦富含神經(jīng)纖維束、腦神經(jīng)細(xì)胞,連接大腦不同區(qū)域,參與肌肉控制和感官知覺(jué))。即使計(jì)入年齡、運(yùn)動(dòng)
、吸煙和高血壓等其他可能影響腦容量的因素,研究人員仍然發(fā)現(xiàn),身高質(zhì)量指數(shù)較高者腦容量較小,其中腰臀比較高者腦萎縮程度最明顯。研究顯示,健康體重人群大腦灰質(zhì)平均容量為798立方厘米
,身高質(zhì)量指數(shù)偏高者平均容量為793立方厘米,身高質(zhì)量指數(shù)與腰臀比均偏高者平均容量為786立方厘米。
擴(kuò)展資料:
可以減肚子的食物:
1
、紅薯:對(duì)于肚子肥大的人群來(lái)說(shuō),可以用紅薯代替主食,因?yàn)榧t薯當(dāng)中的纖維含量非常的高,通過(guò)吃紅薯,可以有效的加強(qiáng)自身腸胃的蠕動(dòng)。紅薯有很多種吃法,像蒸著吃2
同時(shí)
3、酸奶:對(duì)于酸奶的作用
便秘治療好了
人民網(wǎng)-腹部脂肪過(guò)多或關(guān)聯(lián)大腦萎縮
人民網(wǎng)-怎么飲食能減肚子?常吃這5種食物可幫你瘦肚子
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