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女性腹部脂肪堆積有哪些危害

關(guān)愛(ài)女性健康 2023-04-30 03:17:02

女性腹部脂肪堆積有哪些危害

在年輕的時(shí)候

,人們都在追求苗條的身材
?div id="4qifd00" class="flower right">
?墒且坏搅私Y(jié)婚生子的年齡女性們似乎對(duì)自己的要求不那么高了
,也不在意自己的身材了
,健康就好成了她們所追求的目標(biāo)
。隨著生活節(jié)奏的加快
,很多女性都會(huì)肚子很多贅肉的情況
,那么你是否知道它的危害呢?

1、大肚腩又肥胖者最危險(xiǎn)

研究者們對(duì)女性進(jìn)行了為期16年的追蹤調(diào)查

。被調(diào)查者平均年齡在50歲左右
。在研究之初,每個(gè)參與者測(cè)量了腰圍和臀圍
。她們每?jī)赡晏顚?xiě)一次健康調(diào)查表
,包括活動(dòng)程度、吸煙情況
、飲食
、血壓和血脂。要在這個(gè)研究進(jìn)行的過(guò)程中
,有很多女性死亡
,而且還有很多的女性死于癌癥,心臟病
。這說(shuō)明了女性早死的最大的因素就是肥胖
,不要認(rèn)為大肚子是簡(jiǎn)單的肥胖,可能會(huì)讓你失去生命
,大家一定注意這個(gè)嚴(yán)重的問(wèn)題

2、不肥胖但大肚腩危險(xiǎn)

研究報(bào)告認(rèn)為

,與腰圍小的女性比起來(lái)
,即便體重正常,腰圍最大的女性死于心血管疾病的危險(xiǎn)性還是高達(dá)兩倍
,死于癌癥的危險(xiǎn)性高了63%
。大家看到這個(gè)數(shù)字一定很震驚吧,是不是覺(jué)得身邊有很多這樣身材的朋友們呢
,其實(shí)這樣的情況發(fā)生在很多人的身上
,其實(shí)覺(jué)得自己不胖,但是腰圍已經(jīng)出賣(mài)了你
,如果持續(xù)是這樣的話(huà)
,很可能會(huì)造成腫大疾病的發(fā)生的。人們也許對(duì)自己的體重很滿(mǎn)意
,而忽視了因?yàn)檠鼑龃蠖鴰?lái)的危險(xiǎn)。所以說(shuō)一定要注意這一點(diǎn),不要讓大肚子影響自己的健康

3

、腹部脂肪毒素危害內(nèi)臟

腹部贅肉是現(xiàn)在很多女性的必備的,也可能是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的久坐所造成的

,腹部產(chǎn)生的脂肪毒性是非常大的
,而且很有可能直接危害到各個(gè)臟器,所以腹部的脂肪素應(yīng)該及時(shí)的排除體外
,這樣可以減少對(duì)身體的影響
,希望大家一定要控制體重,保持腹部健康

這些危害隨時(shí)都會(huì)讓身體造成很大的威脅

,所以為了我們的健康,就一定要防止大肚腩的威脅哦
。不要以為它是簡(jiǎn)單的肥胖簡(jiǎn)單的脂肪那么簡(jiǎn)單哦
,其實(shí)它蘊(yùn)含著很多的威脅讓人們喘不過(guò)氣來(lái)。如果不保持體重的話(huà)會(huì)造成很多疾病的威脅

脂肪多了對(duì)身體有什么傷害?

不同位置的脂肪堆積會(huì)對(duì)身體造成以下傷害:

1

、腹部:腹部脂肪會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)產(chǎn)生過(guò)多炎性蛋白
,流向血液、肝臟
、肌肉和大腦
,有害健康。

2

、心臟:心臟堆積脂肪容易引發(fā)高血壓
、高膽固醇、胰島素抵抗
、睡眠呼吸暫停
,提高心臟病的發(fā)作幾率,甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)

3

、肝臟:肝臟周?chē)粲兄径逊e,不僅會(huì)影響肝臟功能
,還會(huì)產(chǎn)生胰島素抵抗
,增加糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

4

、腸道:腸道內(nèi)的微生物與維持正常的新陳代謝功能有關(guān)
,若腸道有脂肪堆積
,將會(huì)擾亂正常的微生物平衡,并導(dǎo)致胰島素抵抗等問(wèn)題

5

、肺部:研究顯示,由脂肪或其他細(xì)胞所產(chǎn)生的小液囊或囊泡
,會(huì)轉(zhuǎn)移至肺部和其他器官
,傳遞有害物質(zhì),引發(fā)氣喘或其他疾病

擴(kuò)展資料

脂肪形成的原理:

大部分的食物含有七種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)(糖類(lèi)

、脂肪、蛋白質(zhì)
、水
、碳水化合物、淀粉
、礦物質(zhì))
,這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在吃入體內(nèi)經(jīng)過(guò)胃腸消化吸收后所產(chǎn)生的能量,可以幫助人體發(fā)育成長(zhǎng)以及維持健康的生命力

依據(jù)“能量不滅定律“

,七種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中的糖類(lèi)、脂肪
、蛋白質(zhì)在人體內(nèi)經(jīng)過(guò)消化后所產(chǎn)生的能量不會(huì)自動(dòng)消滅
,必須經(jīng)過(guò)細(xì)胞燃燒后才可耗盡,如果沒(méi)有以過(guò)細(xì)胞燃燒
,在人體內(nèi)剩余的能量在受到胰島素支配后會(huì)轉(zhuǎn)變成脂肪酸

脂肪酸流動(dòng)于血液中或是儲(chǔ)存于脂肪細(xì)胞之內(nèi)與三甘油以3∶1的比例合成三甘油脂,脂肪細(xì)胞內(nèi)百分之八十至百分之九十五的空間可以?xún)?chǔ)存三甘油脂

,儲(chǔ)存在脂肪細(xì)胞內(nèi)的三甘油脂不像脂肪酸一樣可以隨時(shí)進(jìn)出脂肪細(xì)胞
,它死死的守在脂肪細(xì)胞內(nèi)不肯輕易離開(kāi),造成脂肪細(xì)胞的肥大
,也就形成了肥胖

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肚子肉太多有什么危害

肚子上的肉太多,屬于腹部脂肪過(guò)多

。英國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)
,身體多余脂肪尤其是腹部堆積脂肪,或與大腦萎縮相關(guān)
。而腦容量減少
,關(guān)聯(lián)記憶衰退和阿爾茲海默病的風(fēng)險(xiǎn)較高

英國(guó)拉夫伯勒大學(xué)研究人員查看9600名英國(guó)人的體重和腦容量情況得出上述結(jié)論。這些人平均年齡55歲

,測(cè)量身高質(zhì)量指數(shù)(BMI)顯示其中19%為肥胖
。研究人員測(cè)量他們的腰臀比
,并用磁共振技術(shù)測(cè)量他們大腦白質(zhì)和灰質(zhì)容量(這部分大腦富含神經(jīng)纖維束
、腦神經(jīng)細(xì)胞,連接大腦不同區(qū)域
,參與肌肉控制和感官知覺(jué))

即使計(jì)入年齡、運(yùn)動(dòng)

、吸煙和高血壓等其他可能影響腦容量的因素
,研究人員仍然發(fā)現(xiàn),身高質(zhì)量指數(shù)較高者腦容量較小
,其中腰臀比較高者腦萎縮程度最明顯

研究顯示,健康體重人群大腦灰質(zhì)平均容量為798立方厘米

,身高質(zhì)量指數(shù)偏高者平均容量為793立方厘米
,身高質(zhì)量指數(shù)與腰臀比均偏高者平均容量為786立方厘米。

擴(kuò)展資料:

可以減肚子的食物:

1

、紅薯:對(duì)于肚子肥大的人群來(lái)說(shuō)
,可以用紅薯代替主食,因?yàn)榧t薯當(dāng)中的纖維含量非常的高
,通過(guò)吃紅薯
,可以有效的加強(qiáng)自身腸胃的蠕動(dòng)。紅薯有很多種吃法
,像蒸著吃
、烤著吃、打湯食用等

2

、蓮藕:蓮藕也具有一定的減肚子的功效,因?yàn)樯徟寒?dāng)中的成分具有很好的利尿作用
,能夠有效的將體內(nèi)的廢物
、食物殘?jiān)玫呐诺襟w外。

同時(shí)

,還可以?xún)艋?div id="jfovm50" class="index-wrap">,使得血液很好的流通。如果想讓效果變得更好一些
,可以買(mǎi)一個(gè)攪拌機(jī)
,將蓮藕放進(jìn)去攪拌成汁水
,每天喝上一杯,還可以根據(jù)自己的口味
,在蓮藕汁中加入適量的冰糖或者是蜂蜜

3、酸奶:對(duì)于酸奶的作用

,大家并不陌生
,具有很好的消化功能,可以有效的去除腹部的肥肉
。因?yàn)樗崮?當(dāng)中具有豐富的乳酸菌
,加速人體腸胃的蠕動(dòng),消除部分人群因便秘而導(dǎo)致肚子肥大的問(wèn)題

便秘治療好了

,小腹也就自然而然的平坦了。另外
,要想效果更加明顯
,可以用酸奶代替晚飯,因?yàn)樗崮叹哂袠O強(qiáng)的飽腹感
,控制腹部肥胖人群想吃飯的欲望

人民網(wǎng)-腹部脂肪過(guò)多或關(guān)聯(lián)大腦萎縮

人民網(wǎng)-怎么飲食能減肚子?常吃這5種食物可幫你瘦肚子

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,這種手術(shù)由于吸管轉(zhuǎn)動(dòng)過(guò)速、過(guò)頻
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