，以及韭菜、生姜、大蔥、胡蘿卜、荔枝、山楂等果蔬類食物。日常生活中可熬煮當歸生姜紅棗紅糖茶、當歸大棗生姜羊肉湯等補氣益血湯，但需注意不可多食肉類。

因為脾主運化而胃主納食

，體寒者往往存在脾胃虛寒證候，肉類不易消化且容易造成消化不良、食積氣滯、脘腹脹滿等情況。另外體寒者還需避免食用寒涼性質(zhì)或冰鎮(zhèn)的食物，如海鮮、西瓜、冰激凌、啤酒等。除食物方面外，患者還可在中醫(yī)指導(dǎo)下煎服吳茱萸湯、理中湯、四君子湯等中藥方劑，也可服用四神丸、金匱腎氣丸等中成藥物進行內(nèi)調(diào)。

除上述方法外，體寒較為嚴重者還可通過艾灸

、針灸、拔罐等中醫(yī)外治法進行治療。日常生活中建議患者多進行運動以升陽氣，并適當減少靜坐、臥床的時間，還可增加適當體育運動增強體質(zhì)。

體寒應(yīng)該吃哪些食物比較好2 1

、羊肉： 羊肉大多數(shù)人都是喜歡吃的，它特別適合體寒的女性食用，冬天經(jīng)常吃羊肉