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孕婦適合吃哪些補品

關(guān)愛女性健康 2023-04-30 04:05:15

現(xiàn)代女性一旦懷孕，就成了重點保護(hù)對象

，“為了孩子
，你要多吃點?div id="jfovm50" class="index-wrap">！痹袐D周邊的親人朋友都常說這句話
，于是補品
、高營養(yǎng)食物堆積如山
。這些補品都適合孕婦吃嗎
？孕婦適合吃哪些補品呢？孕婦不能吃什么補品呢
？

孕婦適合吃哪些補品

？

阿膠。現(xiàn)在市面上出售的阿膠非常多

，因為其營養(yǎng)價值豐富，倍受人們喜愛
。對于云度來說
，阿膠含有的蛋白質(zhì)等能幫助孕婦補充一定的營養(yǎng)成分。同時還能安胎
，對有先兆流產(chǎn)的孕婦
，也有一定的保胎功效。

蜂蜜

。很多孕婦懷孕后會出現(xiàn)便秘的癥狀表現(xiàn)，這時吃點蜂蜜
，不僅能通便
，而且還能提高食欲，提高對抗疾病的能力
，對胎兒也有一定的保健作用
。

蓮子

。蓮子粥，對體虛乏力
、睡眠質(zhì)量不好的孕婦
，可起到安神、補氣的作用
。蓮子還可以與大棗等一起燉煮熬粥
，補血功效也不錯。

燕窩

。燉燕窩，非常適合孕婦食用
，因為燕窩中含有的營養(yǎng)成分極為豐富
，而且也容易被人體吸收
，同時對胎兒也有一定的好處。

孕婦進(jìn)補需注意

孕婦吃的補品

，適合不適合
，也不是絕對的
，而且根據(jù)懷孕時間段的不用
，補品也可以大不相同。有些補品可能適合懷孕早期
，而有的適合晚期
，所以要辯證的來看。

比如說桂圓

，在懷孕早期
，吃多了可能會加重嘔吐
、不想吃飯等癥狀
，在懷孕晚期，還可能會出現(xiàn)出血等
，因此不能進(jìn)食
。燕窩對于體質(zhì)虛汗的孕婦最好也不要吃，以免出現(xiàn)不測
。阿膠對腸胃不太好的孕婦，要慎用的
。另外蜂王漿等也不能過量使用
，謹(jǐn)防發(fā)生了流產(chǎn)等意外。同時對一些鈣質(zhì)含量很高的孕婦
，也要少吃為妙
，避免在生產(chǎn)的時候造成不利。

不要填鴨式進(jìn)補

目前很多孕婦飲食屬于填鴨式進(jìn)補

，盲目的補充過多的營養(yǎng)，導(dǎo)致血糖升高
，血壓上漲
，營養(yǎng)過剩，專家介紹
，這種填鴨式進(jìn)補反而不利于寶寶的健康
，容易讓寶寶體重過大，寶寶體質(zhì)也很容易生病。

懷孕是一個需要非常小心的事情

，孕婦在選擇補品的時候也一定要慎重，最好在專業(yè)人士的指導(dǎo)下有針對性地選用
。

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