懷孕期的媽媽們
，了解準(zhǔn)媽媽手冊是保證孩子在肚子里健康成長的第一步；準(zhǔn)媽媽手冊主要是告訴準(zhǔn)媽媽們在孕期如何養(yǎng)生，孕婦準(zhǔn)備做的足,寶寶健康家幸福。一
、防輻射
防電腦電器輻射
，盡量不要看電視太久，讓空調(diào)對著吹太久，不要在電腦跟前對太久，更不要穿防輻射服，防輻射服是不管用的，手機(jī)的輻射也不是很大，可以裝在包里帶著，但不要裝在貼身衣服的口袋里就行了二
不能說懷孕期間夫妻之間的房事就沒有了，還是可以有的
三
、西藥懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們要盡量杜絕感冒
，杜絕吃西藥，保持自身的身體健康，就是保證胎兒的健康，并且很多西藥瓶上都有禁忌，孕婦禁止服用。四
、補(bǔ)鈣大多女人在孕期是缺鈣的
，可以吃一些鈣片之類的，最好是通過食物來補(bǔ)鈣、諸如牛奶、海產(chǎn)品等食物。五
、葉酸孕婦對葉酸的需求量要比常人的高出4倍
，因為懷孕早期是胎兒生長的最佳時期，對葉酸的需求量是很大的。孕中期，為了更好的分娩，也需要大量的葉酸來防止胎盤早剝。六
、補(bǔ)鐵孕期媽媽們都會缺鐵
，什么原因呢，因為準(zhǔn)媽媽們要為腹中的胎兒儲備大量的鐵，另外孕期媽媽們的血紅蛋白都會有所增加，而大量的鐵都在人體血紅蛋白中，所以孕媽媽們對鐵的需求量自然也會增加。七
懷孕期間的媽媽們一定要保持心情愉快，因為懷孕期的媽媽容易患憂郁癥
八
胎教到底有沒有作用我們暫且不去追究，但是胎教這個行為還是好的
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