大家都知道女性是比較脆弱的，因為女性的體質(zhì)問題還有一些外在病菌的侵害就會導致很多疾病的發(fā)生的
進補熱量食物
進補熱量食物天氣冷
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每天泡腳
泡腳是最有效的方法
。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。每天泡腳二十分鐘，這樣可以讓身體發(fā)熱，血液得到循環(huán)，讓身體發(fā)熱，這樣可以有促進血液循環(huán)的作用，同時在泡腳的時候注意揉搓雙腳，具有很好的效果。有氧運動
有氧運動慢跑
、快步走、跳繩、打太極拳等，這樣的有氧運動可以是身體活動起來，具有促進血液循環(huán)的作用，而且運動不能過度，適當?shù)倪\動可以讓身體出汗，起到不錯的效果，如果是大量的運動可能會造成陽氣的發(fā)泄，會起到相反的效果。上面這些就是關于女性四肢冰冷的一些緩解方法了
，不知道這些方法對于女性朋友們有沒有一個好的幫助呢，平時的時候多穿一點，因為很容易受寒的，要每天堅持泡腳的，這樣的話可以舒緩壓力而且還可以讓血液流通，對四肢冰涼的情況是可以有效改善的.本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/20615.html.
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