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高跟鞋的正確穿著方式你知道嗎

關(guān)愛(ài)女性健康 2023-04-30 15:04:09

有些女性人群是不適合穿高跟鞋的

。比如孕婦
、脊椎病患者、尚在發(fā)育期的女孩
,但是如果你不在這些人群之列
,是可以穿著高跟鞋的女性,穿著方式是否正確
,你知道嗎?正確穿著高跟鞋的方法有哪些,如何選擇一雙合腳的高跟鞋?這些都是女性日常生活里很有可能遇到的問(wèn)題
。本篇我們就來(lái)告訴你
,正確穿著高跟鞋的方法。

1

、選擇鞋底跟自己腳的弧度相符的鞋子
。腳趾前端與鞋子頂端應(yīng)留有2~3厘米空隙
,鞋跟不宜太小
,鞋頭宜寬松。鞋跟高度最好不要超過(guò)5厘米

2

、穿著高跟鞋走路時(shí)姿勢(shì)要正確,腳尖往前伸直
,臀部夾緊,上半身挺直
。這樣可以避免壓力分布不均
,從而改善腿部、足部浮腫的現(xiàn)象
,促進(jìn)血液循環(huán)
,遠(yuǎn)離腿部酸痛。

3

、高跟鞋注意場(chǎng)合
,不要在平時(shí)擠車(chē)或在不平整的馬路上穿,也不宜疾走快跑
,更不能上山爬坡
。平時(shí)不要總穿相同高度的高跟鞋,以免腳部同一處經(jīng)常受到擠壓

4

、穿高跟鞋走路應(yīng)注意休息
,可以把腳尖翹起
,活動(dòng)一下小腿。腳趾甲不宜太短
,以防甲溝炎

腳是人重要的四肢構(gòu)造里的主角。只有穿對(duì)了合適舒適的鞋子

,走路才不會(huì)覺(jué)得累和吃力。只有穿對(duì)了材質(zhì)好的鞋子
,才能對(duì)腳步起到保護(hù)的作用
。高跟鞋固然好看又時(shí)髦,但是也要健康放首位
。適當(dāng)?shù)拇└吒强梢缘?div id="m50uktp" class="box-center"> ,但是也不要長(zhǎng)期穿著,以此影響腳步骨骼的正常生長(zhǎng)規(guī)律

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