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這樣吃生理期也可以豐胸美顏

關(guān)愛女性健康 2023-04-30 15:54:50

生理期的前三天是豐胸的最佳時期

。因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌
，也就是荷爾蒙發(fā)生變化的特殊時期
。吃對了食物
，可以刺激乳房脂肪囤積。生理期前三天
，多吃胡蘿卜
、土豆
、大豆類等維生素淀粉較多和花生核桃等堅果類食品
，豐胸的效果會比平時好起碼3倍
。當(dāng)然，這些食物中也含有豐富的鈣質(zhì)
。因為鈣元素可以促進荷爾蒙的刺激生長
，從而達到豐胸的目的
。

谷物核桃和松仁富含維生素E和鋅

，尤其富含亞麻酸
，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)
、礦物質(zhì)
、B族維生素也很豐富
，是美容美發(fā)潤膚的佳品
。玉米富含維生素E
，也是飲食專家推崇的健胸食品
。

黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品

，富含蛋白質(zhì)
、卵磷脂等物質(zhì)。雞翅膀(尤其是翅中和翅尖)富含大量膠原蛋白
，與黃豆同食
，對豐胸十分有益
。

除了豐胸，想要改變臉色也可以從經(jīng)期飲食做起

枸杞配葡萄干

，這是生理期美容養(yǎng)顏的絕佳組合。枸杞具有滋養(yǎng)肝腎
、明目潤肺功效的補陰藥，同時具有現(xiàn)代女性青睞的抗衰老作用
。想迅速從月經(jīng)期的失血氣色中恢復(fù)，可用枸杞泡茶煮粥食用
。

每月定期都會來報到的生理期，讓很多女性朋友苦惱不已

。臉色蒼白
、情緒不佳
、無精打采
，甚至身體還會有各種不適的癥狀
。其實，這個時候可以多吃葡萄
。葡萄中含有大量豐富的維生素和營養(yǎng)素
，尤其是珍貴的葡萄籽
，是很多奢侈保養(yǎng)品里都會含有的微量元素
。葡萄能夠幫助女性改善膚質(zhì)
，恢復(fù)好氣色。并且還能益氣利尿
，滋生養(yǎng)肝。幫助女性朋友把流失掉的養(yǎng)分全部都補回來
，還能提高免疫力
。只要堅持食用
，就會看到明顯的效果
。當(dāng)然，在清洗干凈的情況下，最好連皮帶籽一起吃
。

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