，自己要多注意些，選購(gòu)衣物之時(shí)要挑合適的尺寸
。
3、月經(jīng)期脹痛
生活當(dāng)中
，有些女性在月經(jīng)期的時(shí)候
，胸部會(huì)常常感覺到疼痛，這種疼痛多是脹痛之感
，可能在月經(jīng)來臨前幾天開始出現(xiàn)，并且在經(jīng)期內(nèi)還持續(xù)疼痛
。如果是在這個(gè)時(shí)期出現(xiàn)胸部疼痛的情況
，一般不用太過擔(dān)心的，這是正常的現(xiàn)象
，月經(jīng)結(jié)束之后，胸部的疼痛會(huì)逐漸消失的
。
4
、趴著睡覺引起疼痛
有些女性出現(xiàn)胸部經(jīng)常疼痛的情況，和自身的習(xí)慣是有關(guān)系的
。如果晚上睡覺的時(shí)候習(xí)慣趴著睡
，這樣胸部是會(huì)受到壓迫的
，血液循環(huán)會(huì)受到影響
，從而出現(xiàn)疼痛的情況。女性若是長(zhǎng)期保持這種習(xí)慣睡覺
，比較容易患上乳腺疾病
，自己要注意及時(shí)糾正才好
。
胸部的 健康 對(duì)女性來說是很重要的
，胸部經(jīng)常出現(xiàn)疼痛的時(shí)候，自己可以及時(shí)檢查看看
，查明具體的原因
。若是胸痛疾病因素引起大家都知道
，一旦患上乳腺癌
，都會(huì)有胸部疼痛的癥狀出現(xiàn)。因此
，在日常生活當(dāng)中
，女性若遇到胸痛的情況
，內(nèi)心會(huì)比較擔(dān)心
，害怕自己患上了乳腺癌
。其實(shí)，導(dǎo)致女性經(jīng)常出現(xiàn)胸痛的原因有很多
，乳腺癌只是其中的原因之一
，還可能有其他的情況存在
。
保持胸部 健康
，女性可以這樣做
女性朋友想要保持胸部 健康 ，平時(shí)可以多觀察自己的胸部
，看它是否有不對(duì)稱
、凹陷等異常情況
。此外
，自己沒事的時(shí)候，也可以用手多觸摸胸部
，感受其中有無硬塊
，若有異常
，可以及時(shí)診治
，這樣對(duì)胸部比較好。平時(shí)飲食上
，自己也可以適當(dāng)吃些魚類
、堅(jiān)果，盡量維持胸部 健康 的狀態(tài)
。
女性經(jīng)常胸痛
，雖然不一定是乳腺癌引起的
，但也不能輕忽。身體出現(xiàn)這種不適癥狀的時(shí)候
，要重視起來
，早點(diǎn)弄清楚其中的原因，防止疼痛加重
。
第一種人：乳腺增生多年不愈
乳腺增生有四種怪脾氣：一是乳房出現(xiàn)邊緣不清的腫塊;二是經(jīng)前乳房脹痛
，甚至放射至雙肩或背部
，有時(shí)還很難受;三是有發(fā)生癌變的可能
，特別是屬于囊性增生 類型的
，據(jù)說它的癌變率在0.35%;四是治療時(shí)間長(zhǎng)，增生組織對(duì)藥物敏感性差
，或者說，至今還缺乏特效藥治療
。因此
，乳腺增生在現(xiàn)代科學(xué)發(fā)達(dá)的今天還令 眾多醫(yī)生感到棘手，更令許多婦女感到困惑
。
第二種人：13歲前月經(jīng)初潮或絕經(jīng)晚
女性月經(jīng)初潮早(12歲前來月經(jīng))
，絕經(jīng)較晚(50歲以后絕經(jīng))
，經(jīng)期長(zhǎng)(大于35年)
，都是公認(rèn)的發(fā)病危險(xiǎn)因素。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明
，月經(jīng)初潮年齡每提前 4-5歲
，患乳腺癌的幾率就增加1倍;初潮年齡在13-15歲以上者
，患乳腺癌的機(jī)會(huì)要比12歲以下者少20%
。絕經(jīng)期在55歲以下者，乳腺癌的發(fā)病率則 較低
。絕經(jīng)年齡大于55歲者比絕經(jīng)年齡小于45歲者危險(xiǎn)性增加1倍左右
。
第三種人：反復(fù)做人工流產(chǎn)手術(shù)
反復(fù)人工流產(chǎn)會(huì)使女性患乳腺癌癥的可能性大增。一項(xiàng)研究表明
，自然流產(chǎn)不增加患乳腺癌的危險(xiǎn)性;而18歲以前做過人工流產(chǎn)的婦女，比沒有做過人工流產(chǎn)者高110%
。這是因?yàn)閼言袐D女每次人工流產(chǎn)后
，妊娠被突然中斷，體內(nèi)激素水平驟然下降
，使剛剛發(fā)育的乳腺突然停止生長(zhǎng)，使得腺泡變小以至消失
，乳腺?gòu)?fù)原
。而這種復(fù)原通常是不完全的，容易造成乳腺腫塊和發(fā)生疼痛
，可誘發(fā)乳腺疾病
，反復(fù)多次的乳腺病變可成為乳腺癌的誘因。
因此
，現(xiàn)代女性要提高自我保健意識(shí)
，提倡晚婚晚育，但也不宜太遲
，女性結(jié)婚最好在28歲以前
。要提倡母乳喂養(yǎng)、合理膳食和加強(qiáng) 體育 鍛煉等科學(xué)生活方式
，注意保持心胸開闊，避免抑郁
、發(fā)怒
，維護(hù)好身心 健康 。這些都是預(yù)防降低乳腺癌發(fā)病率必不可少的
。
第四種人：晚婚晚育女性易患乳腺癌
資料表明，從未生育婦女患該病的危險(xiǎn)性比已生育婦女高30%;未哺乳婦女患該病的危險(xiǎn)性比哺乳婦女高1.5倍以上!
乳腺癌是惡性腫瘤中發(fā)病率比較高的一種
，在全球范圍來說
，它的發(fā)病率是最高的，中國(guó)的發(fā)病率相對(duì)來說比較低
，但其每年正以2%-5%的速度增長(zhǎng)
。據(jù)估算
，中國(guó)現(xiàn)在每年大概有乳腺癌患者10萬左右
，死亡人數(shù)是4萬-5萬，所以死亡率相對(duì)來說是比較高的
。中國(guó)乳腺癌的特點(diǎn)是上升比較快
，年齡有提早的趨勢(shì)。
據(jù)了解
，中國(guó)人乳腺癌發(fā)病高峰要比歐美的提早10-15年，歐美一般發(fā)病高峰是56歲
，中國(guó)是45-49歲
。其主要原因是人種的問題。
但乳腺癌年輕化與我們生活水平提高也有一定關(guān)系
，研究表明
，高脂肪低纖維飲食可使乳腺癌發(fā)病提高4倍以上;一個(gè)年輕婦女每周飲酒3-6次
，每次按250毫升的啤酒或185毫升的烈性酒計(jì)算，其日后患乳腺癌的危險(xiǎn)將增加30%-60%
。
此外
，還有一個(gè)重要因素
，就是現(xiàn)代女性比較晚婚晚育甚至不結(jié)婚生育
。有關(guān)資料表明
，從未生育的婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)性比已生育的婦女高 30%; 35歲以上的妊娠初產(chǎn)者患乳腺癌的相對(duì)危險(xiǎn)性是30歲以下妊娠初產(chǎn)者的3-4倍;未哺乳的婦女患乳腺癌的危險(xiǎn)性比哺乳婦女大1.5倍以上。
第五種人：未哺乳或哺乳過長(zhǎng)
酒窩如果長(zhǎng)在臉上
，可能會(huì)使您更加?jì)趁膭?dòng)人
，可如果乳房上突然長(zhǎng)了酒窩
，那可能就是得了乳腺癌
。大多數(shù)乳腺癌并無明顯疼痛，在發(fā)病早期
，約5%的人可伴有乳頭血性溢液
，當(dāng)腫瘤侵犯皮膚時(shí)，多出現(xiàn)不同程度的凹陷點(diǎn)
，稱為酒窩征。
酒窩征更偏愛七種女性：一是有癌癥家族史的人
，特別是母親或姐妹曾患過乳腺癌;二是月經(jīng)初潮早(12歲以下)
、絕經(jīng)年齡晚(在55 歲以上)的人;三是患有某些乳腺良性疾病的人;四是經(jīng)常接受放射線胸透或拍胸片的人;五是從未哺乳、從未生育或生育過晚或流產(chǎn)次數(shù)多的人;六是乳腺密度高
，質(zhì)地較堅(jiān)實(shí)的女性;七是腰部以上特別肥胖
，腰圍與臀圍相近的女性
。
乳房?jī)?nèi)腫塊是乳腺癌最重要也是最基本的癥狀
，腫塊好發(fā)于乳房的外上方，大小一般在2厘米左右
，為不規(guī)則的球形塊
。另外，乳房輪廓及弧度和乳頭形狀的改變
，如雙側(cè)乳房不對(duì)稱、乳頭內(nèi)陷等也是乳腺癌的表現(xiàn)
。
所以
，女性朋友在自我檢查時(shí)，要注意兩個(gè)重點(diǎn)：一是檢查的時(shí)間應(yīng)選在每月月經(jīng)干凈一周后進(jìn)行
，面對(duì)鏡子，仔細(xì)觀察雙側(cè)乳房外形輪廓是否正常、對(duì)稱;大小有無變化(如有無一側(cè)腫脹
、萎縮等情況);看雙側(cè)乳頭是否對(duì)稱
，有無回縮、上抬
、紅腫或濕疹樣改變;看乳房皮膚有無橘皮樣改變
，在擠壓時(shí)有無局部凹陷
。二是平臥于床上
，重點(diǎn)檢查每側(cè)乳房的外上方有無腫塊，因?yàn)閺拇罅咳橄侔┎±治鲋械贸?div id="m50uktp" class="box-center"> ，約60%的病灶位于乳腺外上方
。
如能早期發(fā)現(xiàn)、早期治療
，90%的乳腺癌是可以治愈的。
這個(gè)問題從專業(yè)的角度來說
，高風(fēng)險(xiǎn)的患者滿足一定的因素就容易得乳腺癌
。但是有些風(fēng)險(xiǎn)因素需要檢測(cè)才知道，感性的因素很多
。比如說愛生氣
，焦慮，抑郁
，性格暴躁的女性相對(duì)來說更容易些
。在臨床待久了，看到病人就會(huì)有一些很神奇的感覺
，有些患者看了一眼就會(huì)有哪些聯(lián)想
，有時(shí)候恰恰就驗(yàn)證了
。
了解這個(gè)問題要知道乳腺癌的誘因
，比如說遺傳因素，家族中每一代都有乳腺癌患者
，有許多親屬患乳腺癌
，家族成員有卵巢癌病史，家族中有雙側(cè)乳腺癌病史
，有女性同時(shí)患有乳腺癌和卵巢癌。其實(shí)家族成員除了基因還有相同的環(huán)境
，相近的飲食習(xí)慣
，相近的身高體重
，相近的生育模式和職業(yè)等等。這些都在影響著患者的患病率
。
激素和生殖因素
，研究人員發(fā)現(xiàn)
，很多乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)因素與女性一生中對(duì)雌激素和其他生殖激素的暴露有關(guān)。比如初潮年齡早
，更年期出現(xiàn)年齡晚
，更年期后的激素治療等。同時(shí)懷孕年齡小和母乳喂養(yǎng)的女性患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)稍低
。未孕或高齡產(chǎn)婦風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高。
環(huán)境因素
，包括女性的飲食
、生活、學(xué)習(xí)的方式
，對(duì)致癌物的暴露
。目前比較明確的有
，久坐的生活方式
，過量飲酒，超重
，射線暴露（接受過放射治療等）
。
年齡的增加是影響乳腺癌發(fā)生的重要因素，75％以上的乳腺癌發(fā)生在50歲以上的女性
。
另外離婚或者分居可能也會(huì)增加一定的風(fēng)險(xiǎn)，還有熬夜
，這里主要指燈光的暴露時(shí)間和強(qiáng)度
。
以上的這些是目前所知道的一些因素，算是一些易感因素
，但是也不能代表什么
。做好篩查和體檢，以平和的心態(tài)面對(duì)一切
，盡可能保持 健康 的生活方式。這些都是我們可以做的
，至于一些防不勝防的因素只能坦然接受了
。
乳腺癌
，女性最常見的惡性腫瘤之一。其病因與體內(nèi)過高的雌性激素顯著相關(guān)
。因此
，終身不育婦女
，過多的雌性激素的補(bǔ)充將會(huì)增加乳腺癌發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)
。此外，足月產(chǎn)女性首次分娩年齡越大
，發(fā)生乳癌風(fēng)險(xiǎn)越高
，尤其是30歲以上分娩者。是否母乳喂養(yǎng)也是重要因素之一
，研究發(fā)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)乳癌發(fā)生概率降低
，當(dāng)然，生孩子越多
，發(fā)生乳癌的風(fēng)險(xiǎn)越低
。除此之外，不 健康 的生活方式
、壓力
、高脂肪食物及肥胖均增加乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。必須提醒的是乳癌有遺傳傾向
，有血緣關(guān)系的親屬中如有一人發(fā)生乳癌
，其風(fēng)險(xiǎn)增加1.5-3倍，有2人發(fā)生乳癌
，風(fēng)險(xiǎn)增加7倍。此外BRCA1和BRCA2基因突變攜帶者
，也是乳癌風(fēng)險(xiǎn)因素
，有資料表明：該類女性70%以上最終發(fā)展為乳腺癌。
乳腺癌在我國(guó)已經(jīng)是常見病
，高發(fā)病
。
乳腺癌發(fā)病率增高，主要與以下因素有關(guān):
一
、家族因素
。這個(gè) 歷史 我們平時(shí)說的遺傳因素，就是從基因?qū)用鎸?duì)乳腺癌發(fā)病的影像
。最讓人熟知的就是好萊塢著名女演員安吉麗娜朱莉雙側(cè)乳腺切除的案例
。
二
、環(huán)境因素
?div id="d48novz" class="flower left">
？梢哉f，我們?nèi)祟惉F(xiàn)在高發(fā)的任何一種惡性腫瘤
，都和環(huán)境因素有關(guān)
。不只是大環(huán)境，也包括家庭環(huán)境和工作環(huán)境
慣容易誘發(fā)乳腺癌.png)
