進(jìn)入更年期之后
,我們會(huì)發(fā)生一系列的生理變化,其中牙齒問題是非常普遍的問題。進(jìn)入更年期,身體各個(gè)臟器開始加速衰老,體內(nèi)各種營養(yǎng)成分也開始加快流失,其中,當(dāng)鈣的流失加重的時(shí)候,我們身體的骨骼就會(huì)出現(xiàn)問題。所以,在這個(gè)時(shí)候,我們要通過其他的措施,來保護(hù)我們的牙齒。有研究發(fā)現(xiàn)
,當(dāng)女性過了36歲之后,體內(nèi)的鈣吸收和流失的速度就會(huì)失去平衡,隨著年齡的增大,骨骼中的鈣會(huì)流失的越來越嚴(yán)重。當(dāng)骨骼中的鈣質(zhì)流失到10%左右的時(shí)候,就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、骨組織萎縮等癥狀,所以下面就介紹幾個(gè)常見的需要注意的地方:
1.預(yù)防牙周炎
牙周炎是中年人常見的疾病,但是一般人并不那么重視
2.溫水刷牙
過了中年,由于牙面磨損
、牙周萎縮,牙齒容易出現(xiàn)敏感,遭遇冷、熱、酸、甜,牙齒就會(huì)感到酸軟。這種反復(fù)的刺激會(huì)損害牙齒的健康。所以,平時(shí)刷牙的時(shí)候,要注意用溫水漱口刷牙,以減少牙齒炎癥的發(fā)生。3.注意牙齒保健
生命在于運(yùn)動(dòng)
,牙齒也需要運(yùn)動(dòng)。雖然一日三餐牙齒也在運(yùn)動(dòng),但是僅靠咀嚼的動(dòng)作遠(yuǎn)不夠,還可以通過叩齒、轉(zhuǎn)舌、咬緊牙關(guān)等進(jìn)行保健。1
、情緒不穩(wěn)定常常會(huì)感覺到處于更年期的女性,時(shí)常表現(xiàn)出不穩(wěn)定的情緒
,有時(shí)候很心慌,呼吸急促。這個(gè)時(shí)候需要女性自己調(diào)整好自己的情緒2
更年期的女性,首先是她們的身體狀況會(huì)發(fā)生一些變化
當(dāng)然,一般情況下
3
人體進(jìn)入40大關(guān)之后,這個(gè)時(shí)候口腔中唾液的分泌會(huì)開始減少
4、血壓發(fā)生變化
一般表現(xiàn)為收縮壓升高
5
更年期后,很多女性常常會(huì)感覺到自己的臉部有股熱氣往上沖
6
更年期婦女常發(fā)生急性或慢性肌肉痛
關(guān)節(jié)痛多見于膝關(guān)節(jié)、腰骶關(guān)節(jié)
7
更年期的人會(huì)經(jīng)常表現(xiàn)出注意力不集中,膽小、疑神疑鬼
8
更年期綜合癥還表現(xiàn)為心理的變化,有些人常常感覺自己孤獨(dú)
進(jìn)入中老年以及更年期后
10、乳房下垂
進(jìn)入更年期后乳房不僅出現(xiàn)下垂等情況
擴(kuò)展資料
做好以下這三點(diǎn),就能順利地度過更年期
1
更年期的女性要重視情緒的調(diào)節(jié)!好的情緒有利于人體健康
2
、合理安排飲食更年期女性要重視飲食調(diào)養(yǎng)
,增加蛋白質(zhì)及維生素的攝入量,可以多吃些豆制品,具有保健身體的作用3
女性進(jìn)入更年期后要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
從小,老師
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