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更年期女性更應(yīng)該關(guān)注牙齒健康(更年期癥狀有哪些10種)

關(guān)愛女性健康 2023-04-30 20:07:29

更年期女性更應(yīng)該關(guān)注牙齒健康

 進(jìn)入更年期之后

,我們會(huì)發(fā)生一系列的生理變化,其中牙齒問題是非常普遍的問題
。進(jìn)入更年期
,身體各個(gè)臟器開始加速衰老
,體內(nèi)各種營養(yǎng)成分也開始加快流失,其中
,當(dāng)鈣的流失加重的時(shí)候
,我們身體的骨骼就會(huì)出現(xiàn)問題。所以
,在這個(gè)時(shí)候
,我們要通過其他的措施,來保護(hù)我們的牙齒

 有研究發(fā)現(xiàn)

,當(dāng)女性過了36歲之后,體內(nèi)的鈣吸收和流失的速度就會(huì)失去平衡
,隨著年齡的增大
,骨骼中的鈣會(huì)流失的越來越嚴(yán)重。當(dāng)骨骼中的鈣質(zhì)流失到10%左右的時(shí)候
,就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松
、骨組織萎縮等癥狀,所以
,處在更年期的女性要更加關(guān)注自己的牙齒

 下面就介紹幾個(gè)常見的需要注意的地方:

 1.預(yù)防牙周炎

 牙周炎是中年人常見的疾病,但是一般人并不那么重視

。很多患了牙周炎的人以為是“虛火上升”
,吃吃藥就好了。實(shí)際上
,牙周炎經(jīng)常容易反復(fù)發(fā)作
,會(huì)損害牙周的健康
,嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致牙齒松動(dòng)

 2.溫水刷牙

 過了中年,由于牙面磨損

、牙周萎縮
,牙齒容易出現(xiàn)敏感,遭遇冷
、熱
、酸、甜
,牙齒就會(huì)感到酸軟
。這種反復(fù)的刺激會(huì)損害牙齒的健康。所以
,平時(shí)刷牙的時(shí)候
,要注意用溫水漱口刷牙
,以減少牙齒炎癥的發(fā)生。

 3.注意牙齒保健

 生命在于運(yùn)動(dòng)

,牙齒也需要運(yùn)動(dòng)
。雖然一日三餐牙齒也在運(yùn)動(dòng),但是僅靠咀嚼的動(dòng)作遠(yuǎn)不夠
,還可以通過叩齒
、轉(zhuǎn)舌、咬緊牙關(guān)等進(jìn)行保健

更年期癥狀有哪些10種

1

、情緒不穩(wěn)定

常常會(huì)感覺到處于更年期的女性,時(shí)常表現(xiàn)出不穩(wěn)定的情緒

,有時(shí)候很心慌
,呼吸急促。這個(gè)時(shí)候需要女性自己調(diào)整好自己的情緒
,不宜太過急躁
,保持情緒的穩(wěn)定。

2

、月經(jīng)不調(diào)
、絮亂

更年期的女性,首先是她們的身體狀況會(huì)發(fā)生一些變化

。具體表現(xiàn)為月經(jīng)發(fā)生絮亂
,月經(jīng)的周期不規(guī)則、長期沒有排卵出血
、月經(jīng)突然停止等

當(dāng)然,一般情況下

,月經(jīng)是不會(huì)突然停止的
,因?yàn)槁殉彩侵饾u衰退的過程,而月經(jīng)突然停止發(fā)生的概率比較小

3

、牙齒變臟

人體進(jìn)入40大關(guān)之后,這個(gè)時(shí)候口腔中唾液的分泌會(huì)開始減少

,同時(shí)這個(gè)時(shí)候唾液帶走細(xì)菌的能力減弱
。在這種情況下我們的齒齦很容易腐爛變質(zhì);除此之外
,牙上的琺瑯也會(huì)變薄沒光澤
,牙齒中的象牙質(zhì)會(huì)增厚。

4、血壓發(fā)生變化

一般表現(xiàn)為收縮壓升高

,舒張壓不高
,并且波動(dòng)十分明顯,多數(shù)與潮紅多汗同時(shí)發(fā)生
。血壓升高時(shí)可出現(xiàn)頭昏
、頭痛、兩眼發(fā)脹
、胸悶
、心慌等現(xiàn)象,與原發(fā)性高血壓病不同的是這些癥狀呈陣發(fā)性

5

、潮紅頻頻出汗

更年期后,很多女性常常會(huì)感覺到自己的臉部有股熱氣往上沖

,局部出現(xiàn)發(fā)紅
、出汗的現(xiàn)象。每次發(fā)作的時(shí)間不同
,當(dāng)沒有及時(shí)調(diào)整好
,很容易會(huì)影響個(gè)人的身心健康。

6

、骨及關(guān)節(jié)肌肉癥狀

更年期婦女常發(fā)生急性或慢性肌肉痛

,多見于肩、頸
、腰骶
、骶髂關(guān)節(jié)等部位,勞累或受寒會(huì)加重
,休息后能緩解

關(guān)節(jié)痛多見于膝關(guān)節(jié)、腰骶關(guān)節(jié)

、髖關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等
。骨質(zhì)疏松,以累及脊柱為主
,表現(xiàn)為腰背痛
;較易發(fā)生骨折
,以股骨頸
、腕骨、脊椎骨折常見

7

、精神狀態(tài)變化

更年期的人會(huì)經(jīng)常表現(xiàn)出注意力不集中,膽小、疑神疑鬼

、情緒低落
、情緒失落;當(dāng)然還有一部分人情緒不穩(wěn)定
,極易煩躁
,常常因?yàn)橐恍┬∈麓蟪炒篝[,甚至哭笑無常

8

、心理的變化

更年期綜合癥還表現(xiàn)為心理的變化,有些人常常感覺自己孤獨(dú)

、空虛
、自暴自棄、整天疑神疑鬼
,甚至有些人還會(huì)出現(xiàn)一些精神疾病
,這需要及時(shí)治療。

進(jìn)入中老年以及更年期后

,很多女性都發(fā)現(xiàn)自己就算爬一樓就氣喘的不行
。氣喘的原因有很多,其中最主要的因素便是全身血管硬化所致
。一旦血管硬化
,就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有心肌供血不好、心臟功能減退等情況
,因此身體就會(huì)出現(xiàn)有全身無力的情況

10、乳房下垂

進(jìn)入更年期后乳房不僅出現(xiàn)下垂等情況

,也變得松垮不飽滿了
,這是正常的生理衰老現(xiàn)象,是由于體內(nèi)雌激素分泌減少所致
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?梢哉f女性卵巢功能直接影響乳房的狀態(tài),一旦進(jìn)入更年期汗腺減少
,這個(gè)時(shí)候勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致乳腺脂肪減少乳腺腺體萎縮

擴(kuò)展資料

做好以下這三點(diǎn),就能順利地度過更年期

1

、保持樂觀情緒

更年期的女性要重視情緒的調(diào)節(jié)!好的情緒有利于人體健康

,保持積極樂觀的心態(tài)
,可以起到防治疾病的作用。女性進(jìn)入更年期后,可培養(yǎng)更多的興趣愛好
,保持愉悅的心情
,能有效改善更年期綜合征的癥狀。

2

、合理安排飲食

更年期女性要重視飲食調(diào)養(yǎng)

,增加蛋白質(zhì)及維生素的攝入量,可以多吃些豆制品
,具有保健身體的作用
,豆制品中含有豐富的異黃酮,也能調(diào)節(jié)雌激素水平
。此外
,更年期女性的飲食應(yīng)盡量做到清淡。

3

、積極鍛煉身體

女性進(jìn)入更年期后要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能有效地改善女性更年期的癥狀,并且具有增強(qiáng)身體素質(zhì)的作用
,可根據(jù)身體狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式

五大迷思告訴你牙齒與身體健康的關(guān)系

從小,老師

、父母就不厭其煩的叮嚀我們:「一吃完飯就要馬上去刷牙
、刷牙時(shí)要認(rèn)真?div id="m50uktp" class="box-center"> !挂詾檫@樣做
,牙齒就會(huì)常保健康,其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)
,甚至可能適得其反
!類似這樣的錯(cuò)誤觀念,還有許多我們一直以為不重要的問題
,其實(shí)都會(huì)帶來嚴(yán)重的后果
。你也曾經(jīng)這樣以為嗎? 1. 認(rèn)真刷牙就不會(huì)有蛀牙
很多病患問我:「明明很認(rèn)真刷牙了
,為什么還是有蛀牙?」其實(shí)
,并不是只靠刷牙就可以預(yù)防蛀牙
。蛀牙指的是引起蛀牙的細(xì)菌在適當(dāng)?shù)乃嵝原h(huán)境下,有充足的時(shí)間使牙齒脫鈣并蛀蝕
,所以牙齒清潔與否
、細(xì)菌滋生
、口內(nèi)酸堿值與時(shí)間長短都是造成蛀牙的因子
!以下是容易造成蛀牙的狀況: 有喝飲料
、吃零食的習(xí)慣
甜食及汽水、果汁等高酸性飲料會(huì)對(duì)牙齒直接造成酸化
,且容易造成胃食道逆流
,不僅嚴(yán)重影響腸胃,逆流到口腔的胃酸更是造成牙齒蛀牙的原因
喝水方式不正確 現(xiàn)代人有兩個(gè)關(guān)于喝水的大問題:第一個(gè)是水喝太少
,腸胃不好的人喝水更少,口內(nèi)酸性自然容易偏高
,口腔與肺部疾病自然也會(huì)比較多
;第二個(gè)是水喝太急,俗話說:「滴酒傷肝
,斗酒傷胃
。」斗水也會(huì)傷胃
,喝水時(shí)一飲而盡咕嚕咕嚕地喝
,大量的水沖刷胃壁,胃酸便會(huì)急著分泌
,不僅對(duì)于水分的補(bǔ)充沒有幫助
,更會(huì)影響腸胃健康。 吃太多慢性過敏原 身體過敏會(huì)引起急性或慢性的發(fā)炎反應(yīng)
,通常會(huì)侵襲身體最弱的部分
。每個(gè)人的過敏反應(yīng)都不太一樣,有些可能是皮膚癢
、關(guān)節(jié)痛
,有些可能是鼻塞、流鼻涕
、打噴嚏等等
,久了習(xí)慣之后,許多人就不以為意了
,殊不知發(fā)炎久了
,往往會(huì)形成嚴(yán)重的病灶,而且可能影響全身健康
父母親有蛀牙
,孩子也容易有蛀牙
根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義,蛀牙是傳染病
。研究指出
,蛀牙細(xì)菌主要是從一個(gè)人小時(shí)候的主要照顧者傳染過來的
,可見刷不刷牙跟有沒有蛀牙細(xì)菌是兩回事。如果小時(shí)候主要是由父母照顧
,那么細(xì)菌就是父母親口中來的
;如果主要是由爺爺奶奶照顧,那么細(xì)菌就是爺爺奶奶口中傳染來的
;如果主要照顧者是保母
,當(dāng)然也可能是小寶寶未來一輩子蛀牙細(xì)菌的傳染來源!我常常跟病人說
,要預(yù)防小朋友蛀牙
,最重要的是父母親口中不要有蛀牙,父母親嘴巴里面蛀牙細(xì)菌比較少
,小朋友蛀牙的機(jī)會(huì)自然也少
。所以,到牙科檢查牙齒絕對(duì)是全家人都必須一起參與的保健工作
,大家互相關(guān)心
、互相照顧,才能讓蛀牙發(fā)生的可能降到最低
飲食習(xí)慣不良
,導(dǎo)致胃食道逆流
現(xiàn)代人的飲食習(xí)慣差,腸胃負(fù)擔(dān)加重
,常常造成胃食道逆流
,即使睡前認(rèn)真刷牙,但躺在床上后
,逆流的胃酸等于讓口腔整晚不定時(shí)的泡在pH4以下的高酸性之中
,不僅造成牙齒嚴(yán)重的酸蝕,也大大提高了蛀牙的機(jī)會(huì)
2飯后應(yīng)該立刻刷牙
胃不好、胃酸逆流癥狀與嗜吃酸性食物
,特別是牙齒已經(jīng)有酸蝕現(xiàn)象或琺瑯質(zhì)厚度已經(jīng)變薄的朋友
,餐后盡量不要急著刷牙,因?yàn)檫@時(shí)候口內(nèi)酸性值往往在酸堿值pH4以下
,牙齒處于這樣高酸性的環(huán)境中會(huì)軟化
,所以部分學(xué)者反對(duì)餐后立即刷牙,以避免牙刷將牙齒表面刷耗
。其實(shí)一般健康的牙齒是不用擔(dān)心的
,若是牙齒沒有被酸腐蝕且結(jié)構(gòu)完好,頂多注意使用軟毛牙刷取代硬毛牙刷刷牙
,且降低牙膏使用量即可
,因?yàn)檠栏嗪难心┏煞终剂似叱勺笥?div id="jfovm50" class="index-wrap">,研磨劑?huì)加速牙齒磨耗,另外還考量到牙膏有過多的發(fā)泡劑等等之類的經(jīng)皮毒
。但對(duì)于已經(jīng)有蛀牙或酸蝕的牙齒
,就建議餐后先用清水漱口,約三到五分鐘口內(nèi)酸性值接近中性之后
,唾液會(huì)自然去修補(bǔ)牙齒表層讓它再硬回來
,這時(shí)候再刷牙才是正確的作法
3齒列不整是天生的
常有需要齒列矯正的小病人初診時(shí)在爸爸媽媽面前抱怨:「都是你們把我生成這個(gè)樣子,牙齒暴暴的好難看
!」最委屈的大概就是病人的媽媽
,總是賠著笑對(duì)孩子說:「不要擔(dān)心,媽媽拜托牙醫(yī)師幫你牙齒弄漂亮
!」父母真是辛苦
,經(jīng)常因?yàn)楹⒆拥难例X美觀問題而背了黑鍋!造成齒列不整的主要原因有遺傳
、飲食習(xí)慣不良
、口呼吸、吞咽異常
、吸吮手指頭等
,其中遺傳的影響可能只占了僅僅一成,而不良習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致先天的問題更加明顯
。如果說父母真要負(fù)什么責(zé)任
,不如說是過度保護(hù)孩子的牙齒讓孩子吃太軟的食物,或攝取過多造成鈣質(zhì)吸收困難的甜食
,加上沒有注意到小朋友用嘴巴呼吸與異常的吞咽習(xí)慣
,造成舌頭與臉頰肌肉的不正常使用影響到牙弓(長牙的骨頭)的發(fā)育,最終出現(xiàn)齒列不整的問題
。矯正費(fèi)用并不便宜
,有能力負(fù)擔(dān)的家長還有機(jī)會(huì)挽救,沒有能力負(fù)擔(dān)的家長
,是不是就要孩子認(rèn)命了呢
?從前的父母對(duì)小朋友要求比較嚴(yán)格,會(huì)特別注意小朋友的儀態(tài)
,最常要求的就是嘴巴要閉好
、腳步要抬高,雖然只是小小的要求
,但對(duì)小朋友的健康確實(shí)有長遠(yuǎn)的影響
。特別是嘴巴閉好
,就是改變口呼吸習(xí)慣的最佳做法,不僅儀態(tài)好
,更會(huì)大大影響孩子的生長發(fā)育
。天下父母心,每個(gè)孩子都是父母親心中的寶貝
,我希望借由書中各種良好生活習(xí)慣的練習(xí)
,幫助大家讓孩子的身體變得健康,也藉這機(jī)會(huì)讓孩子練習(xí)承擔(dān)責(zé)任
,特別是對(duì)自己身體健康的責(zé)任
4牙齒少一顆,不補(bǔ)沒關(guān)系
當(dāng)健康出問題時(shí)
,身體往往會(huì)出現(xiàn)癥狀,可能是疼痛或各種不適
,但很多時(shí)候身體也會(huì)以不容易發(fā)現(xiàn)的結(jié)構(gòu)改變來表現(xiàn)
。比方說右側(cè)因?yàn)橹蓝蔚袅艘活w牙,如果沒有制作假牙
,會(huì)因?yàn)槌詵|西不方便
,而改用左側(cè)的牙齒來咀嚼食物,時(shí)間久了
,牙齒的咬合平面會(huì)開始往左側(cè)偏移
,頭顱也漸漸往左偏,身體的構(gòu)造為了保持平衡
,左側(cè)肩膀會(huì)抬高
,但左側(cè)骨盆卻會(huì)往下,長期下來
,就會(huì)造成脊椎側(cè)彎
!人體會(huì)因?yàn)樽藙?shì)是否端正、牙齒是否脫落
、身體是否受到外傷等各種原因
,而讓身體的結(jié)構(gòu)做出各種補(bǔ)償。當(dāng)脊椎出現(xiàn)過度的彎曲或異常時(shí)
,有問題的脊椎所負(fù)責(zé)的身體器官就會(huì)產(chǎn)生疾病
,很幸運(yùn)的,當(dāng)人的身體出現(xiàn)了疾病
,可以用藥物治療
、可以調(diào)整骨盆、可以整脊椎
、甚至可以調(diào)整頭顱
,但最困難的是將牙齒調(diào)整回最符合人體需要的位置
。因?yàn)檠例X移位后,不只是做好假牙或是種好人工植牙就行
,還需要牙醫(yī)師將牙齒移回原來的位置
,或是把磨損的牙齒補(bǔ)高,工程遠(yuǎn)比其他醫(yī)療工作要復(fù)雜得多
!牙齒不僅承擔(dān)了咀嚼的重責(zé)大任
,也協(xié)助支撐臉型與輔助發(fā)音,更是身體最重要的感覺器官
,掌握了身體最重要的位置感覺(本體感覺
,例如閉眼時(shí)仍能感知身體各部位的位置),一旦結(jié)構(gòu)發(fā)生問題
,不是人工植牙就可以解決的
。所以一定要把牙齒照顧好
,牙齒脫落時(shí)
,更要在第一時(shí)間將牙齒重建完成,以免造成更多的后遺癥
5牙周病只是小病
,不用太擔(dān)心? 牙周病是目前盛行率最高的慢性疾病
,甚至有學(xué)者提出高達(dá)九成以上的民眾有牙周病的問題
,這幾乎已是時(shí)下最流行的疾病,也是最棘手的疾病
。被歸類為慢性疾病的牙周病之所以可怕
,是因?yàn)槠綍r(shí)不痛不腫、不會(huì)不舒服
,等到感受到疼痛等癥狀時(shí)
,往往牙齒已經(jīng)嚴(yán)重動(dòng)搖,差不多該拔掉了
,連挽救的機(jī)會(huì)都沒有
!造成牙周病的原因很多,可能是清潔工作疏忽造成牙周病細(xì)菌感染
,可能是免疫系統(tǒng)出問題導(dǎo)致牙齦潰爛
,也可能是治療癲癇疾病等的藥物之副作用。女性同胞更辛苦
,青春期
、更年期、懷孕期與六十五歲以上都是牙周病發(fā)生的高峰期
,而且每個(gè)月都要經(jīng)歷一次的月經(jīng)期也很難擺脫牙周病細(xì)菌的影響
,等于一生都必須與牙周病周旋
。難道我們只能默默承受牙周病的侵?jǐn)_嗎?經(jīng)過我長期的臨床觀察與相關(guān)資料佐證(根據(jù)中華民國能量醫(yī)學(xué)會(huì)研究報(bào)告)
,導(dǎo)致牙周病的原因與大多數(shù)疾病發(fā)生的兩大原因相同:缺氧與高度酸性
。牙周病病患可以從改善缺氧的方向著手,再搭配傳統(tǒng)的牙周病治療
。以牙科的角度來看
,牙周病當(dāng)然是跟清潔工作有莫大的關(guān)系,但是從全身的角度來看
,我認(rèn)為牙周病是全身疾病的表征
。書名:牙齒有毛病,身體一定出問題作者:趙哲旸

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