南瓜紅花湯能夠緩解女性痛經(jīng)(痛經(jīng)的飲食調(diào)理)

關(guān)愛(ài)女性健康 2023-04-30 20:25:29

南瓜紅花湯能夠緩解女性痛經(jīng)

　女性痛經(jīng)會(huì)使她們痛苦不堪，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)嘔吐、面色蒼白

、冷汗淋漓等

，嚴(yán)重影響生活和工作

。痛經(jīng)一般出現(xiàn)在行經(jīng)前后和行經(jīng)期間

，主要表現(xiàn)為小腹墜脹、痙攣性疼痛

、嘔吐

、暈眩等。

　材料：

　南瓜蒂1枚、紅花5克

、紅糖32克

　做法：

　將南瓜蒂和紅花煎兩次，將紅糖放入其中，待其融化

，在月經(jīng)來(lái)前兩天服用。

　功效：

　紅花可以活血通經(jīng)

、散瘀止痛

、常用于閉經(jīng)、痛經(jīng)、惡露不行等的治療

，將紅花與南瓜蒂

、紅糖同煎，在月經(jīng)來(lái)之前兩天服用

，可以有效緩解痛經(jīng)癥狀

。

痛經(jīng)的飲食調(diào)理

痛經(jīng)是大部分女性朋友在月經(jīng)期間會(huì)有的癥狀，屬于月經(jīng)不調(diào)

。當(dāng)痛經(jīng)出現(xiàn)的時(shí)候

，除了可以使用熱水袋熱敷來(lái)緩解疼痛，還可以選擇食療的方法來(lái)調(diào)理身體

。下面我們就一起來(lái)看看女性 痛經(jīng)的飲食調(diào)理 方法吧

。

痛經(jīng)的飲食調(diào)理 1、姜棗紅糖水

干姜

、大棗

、紅糖各30克。將前兩味洗凈

，干姜切片

，大棗去核，加紅糖煎

。喝湯

，吃大棗。具有溫經(jīng)散寒功效

。適用于寒性痛經(jīng)

。同時(shí)對(duì)于黃褐斑也有一定的緩解作用。

、姜棗花椒湯

生姜25克

，大棗30克，花椒100克

。將生姜去皮洗凈切片

，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中

，加水1碗半

，用文火煎剩大半碗，去渣留湯

。飲用

，每日一劑。具有溫中止痛功效

。適用于寒性痛經(jīng)

，并有光潔皮膚作用

。

3、山楂酒

山楂干300克

，低度白酒500毫升

。將山楂干洗凈，去核

，切碎

，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒

，塞緊瓶口

，浸泡7—10日后飲用。每次15毫升

。浸泡期間每日搖蕩1—2次

。有健脾、通經(jīng)功效

。適用于婦女痛經(jīng)癥

。

　　4、山楂葵子紅糖湯

山楂

、葵花子仁各50克

，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉

，去渣取湯

。具有補(bǔ)中益氣，健脾益胃和悅色的功效

。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥

。此湯宜在月經(jīng)來(lái)潮前3—5日飲用，止痛和美容效果都不錯(cuò)

。

、烏豆蛋酒湯

烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個(gè)

，黃酒或米酒100毫升

。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調(diào)中

、下氣

、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng)

，并有和血潤(rùn)膚功效

。

　　6、姜艾薏苡仁粥

干姜

、艾葉各10克

，薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁

，將薏苡仁煮粥至八成熟

，入藥汁同煮至熟。具有溫經(jīng)

、化瘀

、散寒、除濕及潤(rùn)膚功效

。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)

。

7、益母草香附湯

益母草

、香附各100克

，雞肉250克，蔥白5根

。將蔥白拍爛

，與雞肉、益母草

、香附加水同煎

。飲湯，食雞肉

。適用于痛經(jīng)

，并能光艷皮膚。

、山楂桂枝紅糖湯

山楂肉15克

，桂枝5克，紅糖30—50克

。將山楂肉

、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加清水2碗

，用文火煎剩1碗時(shí)

，加入紅糖，調(diào)勻

，煮沸即可

。具有溫經(jīng)通脈，化瘀止痛功效

。適用于婦女寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華者

。

　　9、月季花茶

夏秋季節(jié)將月季花花朵摘下來(lái)

，泡之代茶

，每日飲用（以紫紅色半開(kāi)放花蕾

、不散瓣、氣味清香者為佳品）

。具有行氣

、活血、潤(rùn)膚功效

。適用于月經(jīng)不調(diào)

，痛經(jīng)等癥。

、紅花酒

紅花200克

，低度酒1000毫升，紅糖適量

。紅花洗凈

，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)

，封好袋口

，放入酒壇中，加蓋密封

，浸泡7日即可飲用

。用法：每日1—2次，每次飲服20—30毫升

。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚

，活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛

、血瘀

、痛經(jīng)等癥。

痛經(jīng)飲食禁忌 1

、啤酒
、過(guò)量白酒

酒精與B族維生素格格不入，身體缺乏B族維生素

，會(huì)嚴(yán)重影響經(jīng)期身體的整體狀態(tài)

。葡萄酒味辛甘性溫，可以散寒祛濕

，活血通經(jīng)

，可適當(dāng)少喝一點(diǎn)。

、咖啡因的飲料

咖啡因可刺激神經(jīng)和心血管

，讓你情緒緊張加重疼痛，或者導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)多

。因此

，含有咖啡因的飲料

，如咖啡、可樂(lè)

、茶等經(jīng)期應(yīng)不喝或少喝

。而溫?zé)岬陌组_(kāi)水是最安全、最舒服的選擇

。

、碳酸飲料

部分碳酸飲料中含有碳酸氫鈉

，其遇到胃液后會(huì)發(fā)生中和反應(yīng)

，影響營(yíng)養(yǎng)的攝入。月經(jīng)期間本來(lái)就食欲不振

，如果影響飲食營(yíng)養(yǎng)攝入

，缺乏抵抗力，痛經(jīng)會(huì)更嚴(yán)重

。

、茶、柿子

茶葉中含鞣酸

，與鐵離子結(jié)合

，會(huì)大大妨礙身體對(duì)鐵的吸收，這在經(jīng)期可不是好現(xiàn)象

。柿子也一樣

，柿子中的鞣酸一點(diǎn)不比茶葉中的少。因此

，在經(jīng)期期間喝茶喝柿子會(huì)加劇女性痛經(jīng)

。

5、寒性海鮮

海鮮中的螃蟹和貝類(lèi)都為寒性食物

，體寒者

，切忌不要在經(jīng)期吃這些海鮮，以免加重經(jīng)痛

。

、奶酪類(lèi)甜品

芝士、黃油

、奶油

、酵母乳等甜食要少吃，因其會(huì)影響到身體對(duì)鎂的吸收

。而痛經(jīng)與體內(nèi)缺鎂也有關(guān)

，鎂能激活體內(nèi)多種酶，抑制神經(jīng)興奮

，如果體內(nèi)缺乏鎂元素

，可能會(huì)導(dǎo)致情緒緊張

，加劇痛經(jīng)。

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月經(jīng)期間家常喝什么湯,月經(jīng)期能喝紅花茶嗎

家常菜一直都是我們?nèi)嗣翊蟊娝矏?ài)的一種菜肴

。所以家常菜的種類(lèi)也有很多

，當(dāng)人們?cè)诿β档纳钪校氐郊液?div id="4qifd00" class="flower right">

，就?huì)選擇吃一些家常菜

，并且有的女性在月經(jīng)期間的時(shí)候，也會(huì)選擇喝一些家常湯

，那么月經(jīng)期間家常喝什么湯?下面由小編為你解答

。

月經(jīng)期間家常喝什么湯
女性來(lái)月經(jīng)雖然說(shuō)是正常的生理現(xiàn)象，但是有的女性在月經(jīng)期間會(huì)出現(xiàn)一些常見(jiàn)的癥狀

，量少

，肚子疼。出現(xiàn)這個(gè)癥狀有一定原因

，在平時(shí)對(duì)自己的身體護(hù)理不是太好

，月經(jīng)期間喝上一些熱湯就是不錯(cuò)的預(yù)防辦法，那么月經(jīng)期間家常喝什么湯?

來(lái)月經(jīng)對(duì)女性是好事

，因?yàn)榭梢宰屔眢w起到一個(gè)很好的排毒過(guò)程

。但是會(huì)有出血的癥狀，這對(duì)于身體會(huì)造成一些影響

。來(lái)月經(jīng)覺(jué)得精神不好

，出血量也比較多，會(huì)讓女性經(jīng)常氣血虛

，平時(shí)的體質(zhì)會(huì)比較虛弱

，容易生病。

在月經(jīng)期間要嚴(yán)格控制飲食

，否者痛經(jīng)的癥狀會(huì)加重

，喝上一些湯就很好?div id="d48novz" class="flower left">

？梢院葹蹼u黃芪湯

，因?yàn)闉蹼u具有滋陰養(yǎng)顏補(bǔ)腎的好效果，所以女性朋友來(lái)月經(jīng)的時(shí)候喝它可以起到補(bǔ)氣血

。制作的時(shí)候也簡(jiǎn)單

，將烏雞清洗干凈，選擇一些自己喜歡的食材

，放在砂鍋里熬上幾個(gè)小時(shí)就可以了

。

四物湯也很不錯(cuò)，有補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)化瘀的功效

。還有就是紅糖水

，對(duì)于紅糖來(lái)說(shuō)，很多女性都知道它的功效

，對(duì)于補(bǔ)血的效果也是很好的

，女性痛經(jīng)的時(shí)候，可以喝上一些紅糖水

，月經(jīng)前的一些癥狀就會(huì)逐漸減輕

。

月經(jīng)期能喝紅花茶嗎
紅花是一種比較常見(jiàn)的中藥，很多醫(yī)生在給女性朋友們治療婦科疾病的時(shí)候總是會(huì)使用紅花作為藥材

，這主要就是紅花是具有一定舒筋活血的作用的

，而且還可以很好的去治療女性朋友們?cè)陆?jīng)不調(diào)的情況，但是女性朋友們?cè)谠陆?jīng)期間的時(shí)候一定要注意不能夠再去喝紅花茶的

，不然的話(huà)很可能就會(huì)使得自己的月經(jīng)量過(guò)多的

，從而導(dǎo)致貧血的情況發(fā)生

。

紅花茶選用紅花

、茶葉等十余種名貴植物為原料，采用生物技術(shù)精制而成

，活血化瘀

，降壓降脂，對(duì)冠心病

、腦血栓

、高血壓等心腦血管疾病具有良好的防治作用。同時(shí)

，對(duì)婦女痛經(jīng)

、月經(jīng)不調(diào)也有明顯效果，是中老年長(zhǎng)壽

、中青年婦女保健之佳品

，深得社會(huì)厚愛(ài)，多次榮獲國(guó)家獎(jiǎng)

。

月經(jīng)不調(diào)的原因很多,臨床上通?div id="jfovm50" class="index-wrap">？煞譃閮纱箢?lèi):一是功能性的,如內(nèi)分泌功能失常引起的月經(jīng)不調(diào);二是器質(zhì)性如盆腔炎,子宮內(nèi)膜炎,以及子宮內(nèi)膜異位癥等病變,也可引起月經(jīng)不調(diào).治療月經(jīng)不調(diào)首先得檢查B超及性激素六項(xiàng)明確具體的病因,針對(duì)原發(fā)病進(jìn)行治療,然后適當(dāng)配合一些調(diào)經(jīng)的中藥.注意經(jīng)期的保暖及休息。

引起月經(jīng)量少的原因很多,如內(nèi)分泌紊亂,婦科炎癥,精神環(huán)境的改變,貧血等.另外可能是子宮內(nèi)膜本身的原因,如子宮內(nèi)膜結(jié)核引起內(nèi)膜病變或人工流產(chǎn),刮宮引起子宮內(nèi)膜薄等.長(zhǎng)時(shí)間的月經(jīng)量少可能引起閉經(jīng)或不孕等情況,建議你及時(shí)到醫(yī)院檢查,明確病因后積極對(duì)癥治療,以免影響身體健康.和子宮內(nèi)膜炎等.找到原因針對(duì)性的治療.

不少花可以入藥

，但都有一定副作用

，切不可隨意將其作為保健品來(lái)飲用。如紅花可活血化淤

，但若用法不當(dāng)

，會(huì)造成經(jīng)血不止或心腦血管疾病，孕婦可導(dǎo)致流產(chǎn);雙花具清熱解毒、消腫止痛功效

，但脾胃虛弱者不宜常用;菊花茶雖然具清熱解毒作用

，但對(duì)中醫(yī)所指的陽(yáng)虛體質(zhì)就不太適用?div id="d48novz" class="flower left">

；ú瓒疾灰碎L(zhǎng)期大量隨意飲用

，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)各人的具體情況科學(xué)合理選擇。

并且紅花這種藥材是不能夠喝太多的

，如果是喝太多的話(huà)多多少少還是會(huì)產(chǎn)生一些副作用的

，而且盡量的不要當(dāng)做一種保健品來(lái)進(jìn)行飲用，要是使用不當(dāng)?shù)脑?huà)就會(huì)導(dǎo)致自己的月經(jīng)一直沒(méi)有辦法干凈