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女性冬天該怎么保養(yǎng)自己的手

關(guān)愛女性健康 2023-04-30 21:30:59

女性冬天該怎么保養(yǎng)自己的手

大多數(shù)女性都非常重視保養(yǎng)自己的臉

，殊不知手是女性的第二張臉，所以也一定要保養(yǎng)好自己的第二張臉——手
。在寒冷的冬天，很多女性的手會出現(xiàn)皸裂
，或是凍瘡等
，特別難看
，還影響正常生活。

那么

，在冬季女性該怎么保養(yǎng)自己的手呢？

（1）在做家務(wù)的時候

，減少在洗滌液里浸泡的時間，最好是帶一副香蕉的手套
，不僅能避免化學(xué)物質(zhì)對手部皮膚的刺激，而且還能減少涼水的刺激
，起到保暖的功效。

（2）洗完衣物或是碗筷

，要用清水沖洗干凈
，并用柔軟干凈的毛巾擦拭雙手
，然后立即涂抹上潤膚膏
，以鎖住水分
，防止水分的流失
。

（3）做好保暖

，冬天外出的時候一定要帶上一副保暖性特別好的手套，使雙手溫暖
，不要受凍，以免出現(xiàn)凍瘡等。還要做好防曬
，紫外線會讓手部起斑點(diǎn)等。

（4）要懂得保養(yǎng)自己的手

，可通過一下幾個簡單易行的小方法
，如淘米水洗手
，每次在洗完米的時候
，將淘米水留下
，然后用來洗臉洗手，并將雙手浸泡在淘米水里一刻鐘
，再用水清洗干凈，這樣能將手部的堿性物質(zhì)去掉
，能更好地美白手部肌膚。如用牛奶或酸奶護(hù)手
，每次在喝牛奶或酸奶的時候
，可以將殘余的奶涂抹到雙手上
，并保持一刻鐘
，然后再洗干凈，也能讓手部變得細(xì)嫩光滑
。如可用雞蛋清和牛奶、蜂蜜調(diào)和手涂在手上
，這也就是經(jīng)常所說的面膜，敷在手上
，同樣能美白抗皺。這款手膜可每周做上一兩次
，還可在做面膜的時候，同時進(jìn)行
，長期堅(jiān)持
，您會看到意想不到的效果
。

女性要學(xué)會保養(yǎng)自己手，要拿得出去手

，雖然不是養(yǎng)尊處優(yōu)，但纖纖玉手也是招人喜歡的
。

冬天要怎么保養(yǎng)手阿,我手老掉皮

手
護(hù)手7要訣
· 洗手 不要讓手常時間浸在水中

，
盡量避免頻繁洗手
。
→ 洗手時用洗手液，絕不能用洗衣粉
、肥皂等堿性大的洗護(hù)品。
→ 水溫不能過冷或過熱
。
→ 手洗凈后
，一定要用干凈
、柔軟的毛巾擦手，然后抹護(hù)手霜(要馬上抹
，不要等到雙手干透后再抹。在皮膚未干透時抹可及時鎖住水分)
。
· 防曬
不管夏天還是冬天，防曬都是必須的
。外出時，請給嬌嫩的雙手抹上防曬霜
，然后戴上手套。即使是開車出去
，也要按以上的方法防曬。紫外線會穿透玻璃
，這是每個愛美的女性都應(yīng)該知道的。
· 每周用磨砂膏進(jìn)行一次手部按摩 洗凈雙手
，用溫水(最好能在水中加些橄欖油)浸泡片刻，然后用磨砂膏在手上輕輕按摩
。10分鐘后洗凈
，抹上護(hù)手霜即可(若是臨睡前進(jìn)行
，可戴上棉質(zhì)手套睡覺)
。
· 勤抹護(hù)手霜護(hù)手霜的主要作用是及時補(bǔ)充手部皮膚所需油分，滋潤保濕
，緩解干燥皸裂癥狀，是防止雙手干
、裂、脫皮的好產(chǎn)品
，特別是含有維生素A、B
、E等成分的護(hù)手霜
，更是手部保養(yǎng)的好東西
。
→ 洗一次手抹一次護(hù)手霜，不能省略
。床頭、廚房
、衛(wèi)生間、辦公室
、隨身挎包等都應(yīng)備上一支護(hù)手霜。
→ 每天出門前
、睡覺前一定要涂護(hù)手霜(不能用面部護(hù)膚霜代替)。
→ 做家務(wù)前
，最好先抹護(hù)手霜。
· 為自己的玉手買幾副專用手套(防曬用的
、開車用的、睡覺用的
、做家務(wù)用的)；經(jīng)常修剪指甲
；不做或少做仿真指甲。
· 做家務(wù)時一定要戴手套為了保護(hù)雙手
，使之避免接觸刺激物質(zhì)和水，做家 務(wù)前先在手上涂護(hù)手霜
，再戴雙層手套。第一層是棉質(zhì)手套
，第二層是橡膠手套
。做家務(wù)時間較長時
，應(yīng)每隔半小時脫下手套讓雙手透氣
。摘菜或開瓶起罐時，盡量 使用工具
，以免損傷手部皮膚；避免雙手直接接觸酒精或其他消毒劑
。
· 每周或每兩周到美容院做一次手部護(hù)理。
手部護(hù)理DIY
· 自我護(hù)理
→ 用醋或淘米水等洗手雙手接觸洗潔精
、皂液等堿性物質(zhì)后，用食用醋水或檸檬水涂沫在手部
，可去除殘留在肌膚表面的堿性物質(zhì)。 此外
，堅(jiān)持用淘米水洗手，可收到意想不到的好效果
。具體操作：醋加水洗手
，或煮飯時將淘米水貯存好，臨睡前用淘米水浸泡雙手10分鐘左右
，再用溫水洗凈、擦干
，涂上護(hù)手霜即可。
→ 用牛奶或酸奶護(hù)手具體操作：喝完牛奶或酸奶后
，不要馬上把裝奶的瓶子洗掉，一定要記得“廢品”的利用
。將瓶子里剩下的奶抹到手上，約15分鐘后用溫水洗凈雙手
，這時你會發(fā)現(xiàn)雙手嫩滑無比
。
→ 雞蛋護(hù)手具體操作：雞蛋一只
，去黃取蛋清
，加適量的牛奶、蜂蜜調(diào)和
，均勻敷手，15分鐘左右洗凈雙手
，再抹護(hù)手霜。每星期一次
，可去皺
、美白。
· 自我按摩當(dāng)勞累了一天的雙手疲憊不堪時，自己給自己按摩一下手部
，可舒緩不適
，減輕手部疲勞。
具體方法如下：
→ 洗凈雙手
，涂上香精油或按摩油
，放松雙手。
→ 右手給左手按摩：
用右手的拇指與食指
，從左手小指與無名指開始
，依序向大拇指移動揉搓。接著以螺旋狀朝手腕上面按摩
；
將右手拇指與食指分置左手手指兩側(cè)
，由左手指尖向手掌輕滑，至根部稍用力按壓
。
以右手拇指與食指夾住左手手指
，由指根拉向指尖，以輕滑般的方式放開
；
把左手?jǐn)偲?div id="4qifd00" class="flower right">
，以右手的手掌，在左手手背上來回呈圓形揉搓
。
→ 左手給右手按摩
。步驟如上。
→ 按摩后抹上保濕或滋養(yǎng)手膜
，裹上保鮮膜，包上一條熱毛巾
，再用一條干毛巾覆蓋(若沒有時間，此節(jié)可省略)
。
→ 約10分鐘后用溫水洗凈雙手，取適量護(hù)手霜
，均勻涂于雙手。
專業(yè)護(hù)手程序
1.清潔：雙手徹底清潔
，溫?zé)岬拿磔p揉
，打開毛細(xì)孔
。
2.去死皮： 涂上去死皮霜，徹底清除掉老舊角質(zhì)
。
3.浸泡： 雙手在含有植物精華成分的水中浸泡
，柔軟皮膚
。
4.上手膜： 這是專業(yè)護(hù)手的關(guān)鍵步驟，是自己在家無法完成的
。無論是滋潤還是美白，全要在這個步驟體現(xiàn)
。將含有或美白或滋潤的溫?zé)嵯炈繚M全手和手臂上，再包上塑料薄膜20分鐘，讓雙手完全吸收熱蠟中的營養(yǎng)成分
。
5.揭掉蠟?zāi)ぃ?雙手馬上變得非常的柔軟細(xì)膩。
6.舒緩按摩： 輕拽指尖
、穴位按摩，徹底舒緩放松手部神經(jīng)和肌肉
。
7.涂護(hù)手霜： 全套護(hù)理完成之后，涂上護(hù)手霜輕揉
，讓營養(yǎng)成分再次滲入皮膚內(nèi)。
手霜怎么使用效果更好
，還要注意什么？
每次洗手之后都要使用手霜
，而且要馬上使用
，在手上還濕濕的時候使用效果最好
，如果等手上的水分已經(jīng)完全蒸發(fā)，皮膚感覺極干時再使用
，那么手霜保濕的效果就會差許多
。
什么樣的手霜是好手霜？
通過聞
、看
、用是可以辨別出好手霜的
。首先是要聞一聞，好手霜應(yīng)該氣味淡雅或芳香
，不應(yīng)該有化學(xué)合成的味道或礦物油
、動物油的味道
；第 二要看成分，成分中最好是植物成分
，具有滋潤、美白甚至防曬等多種功能
；第三要試一試，好的手霜雖然滋潤但不能油膩
，不能感覺有一層厚厚的油脂糊在皮膚 上。雖然不是十分輕薄
，但滲透性要好，涂在皮膚上輕輕揉搓
，很快就能被皮膚吸收。
二
、指甲
平常該如何保養(yǎng)指甲呢？
1·盡量減少直接以指甲接觸東西
，或?qū)⒅讣桩?dāng)做工具來使用，以指肉代替指甲
，減少傷及指甲的機(jī)會。
2·若指甲小皮已經(jīng)萎縮或消失
，可每天以溫水浸泡10至15分鐘后
，用熱毛巾輕輕擦干，再由接近身體的一端向遠(yuǎn)端按摩
，讓指甲小皮重新生長。另外可使用保養(yǎng)乳霜來涂擦指甲小皮
，減少裂開脫皮的情況。
3·保持手部干燥
，在干燥的情況下病菌不易生長，感染的機(jī)會就會減少
。
4·減少接觸各種刺激物，如肥皂
、有機(jī)溶劑等等
。如果必須要接觸刺激物
，盡可能戴保護(hù)性的手套
。
5·選擇不含甲醛或丙酮的指甲油或亮光劑
，而以含醋酸鹽的產(chǎn)品替代。使用的次數(shù)最好不要超過一周一次
，指甲油停留在指甲上的時間不要超過5天。
6·對于受傷或破裂的指甲
，可用市面上售賣的指甲修護(hù)霜涂抹，隔天一次
。指甲修護(hù)霜以含有果酸或磷脂質(zhì)成分者為佳。
指甲的外觀是一個人健康的縮影
，除了特殊的皮膚指甲疾病之外，一個人如果沒有不良的生活習(xí)慣和不當(dāng)修整
，指甲是自然美麗的
。
別看指甲外觀堅(jiān)硬得像骨骼
，實(shí)際上卻極易透水。水通過指甲的速度比其貫穿皮膚外層的速度要快百倍
。指甲浸水時間過長會因其受潮濕而膨脹，進(jìn)而皺縮
，破壞指甲結(jié)構(gòu)，甚至造成脊?fàn)罴着鸦蛘蹟唷?
指甲脆裂除因與水接觸時間過長外
，飲食中膠無蛋白質(zhì)
、鐵質(zhì)
、鈣、硫
、鋅的缺乏或維生素A、B
、C不足，以及慢性疾病
、口服避孕藥、指甲被打磨等
，皆可造成種種不良后果。比如長期缺乏蛋白質(zhì)或鐵質(zhì)不足
，可造成匙樣或扁平狀指甲，特別是缺乏含脯氨酸的蛋白質(zhì)
、維生素A或B6及礦“物質(zhì)，可造成波浪樣或無光澤的指甲
。
鑒于從外部進(jìn)水大多會導(dǎo)致種種指甲疾患
，平時應(yīng)避免過分浸泡
，當(dāng)你進(jìn)行沐浴之際不妨將兩手?jǐn)R置在澡盆兩側(cè)，可在洗碗碟
、干家務(wù)時戴上橡皮手套，亦可用手洗液或凡上林加設(shè)隔離層
，比如事先將你的指甲插入肥皂糊中，在做完家務(wù)之后再除掉它
。
有些人平素有挖指甲、咬指甲的僻好
，這影響了指甲的正常發(fā)育，甚至?xí)怪讣装逑騼蓚?cè)生長
，嵌入軟組織刺激甲溝而發(fā)生甲溝炎或化膿性肉芽腫，形成 “嵌甲”影響美觀
。戴人造指甲往往會因指甲透氣差而使指甲軟化，容易剝落成潮潤
，細(xì)菌和霉菌得以滋生繁殖
，最常見的是腐敗性惡臭
。實(shí)驗(yàn)表明
，如果其濕度低于18％以下還有可能造成脆指甲
、薄片狀指中等缺陷。
經(jīng)常用溫水和肥皂洗手
，用刷子清除指甲下的污垢，可除去手上的病菌
，避免有害微生物在甲下藏垢中孽生，有助于防止指甲疾病
。由癬菌感染所致的灰指甲
，通常采用殺滅霉菌的藥物治療
。
指甲應(yīng)剪修齊整
，使其未端渾圓平坦
，不要使指尖的軟部凸出，不可過于長或過于短
。對有病的指甲宜先用溫水將其泡軟，然后再用刀刮削
，或用小鈍輕輕將其刮去。對縮裂開的甲板
，必要時可手術(shù)拔除。二四周后即可有新指甲長出
。
保養(yǎng)指甲可采取如下方法：
1. 每次洗過手后最好用毛巾、棉簽將指甲向基座按一下
。
2. 每晚睡前可用凡上林
、維生素E油對指甲進(jìn)行揉搓
、按摩
。
3. 閑暇時可將指甲浸泡在溫油中約5分鐘，以便除去粗糙
，然后用杏仁粉或玉米粉來回進(jìn)行按摩。
4. 在你除掉指甲下松動懸著的皮膚時
，最好再用新鮮的檸檬汁、凡士林或維生素E油涂敷該部位
。

冬天了.怎么保養(yǎng)手

冬季自助護(hù)手方
冬季的寒冷干燥對皮膚傷害很大，稍不注意就會使你的雙手遭受摧殘

。休閑時，你不妨自己動手配制價廉物美的護(hù)手用品
，打造自己的一雙冰肌玉手。
護(hù)手油50克芝麻油或色拉油
，30克蜂蜜，1只雞蛋清
，混合調(diào)勻，把雙手浸泡其中10分鐘左右
。然后，將手沖洗干凈
，即可獲得滿意的滋養(yǎng)效果。用剩的護(hù)手油可裝在玻璃瓶內(nèi)
，置于冰箱，隔兩日再浸泡1次
。每周調(diào)配1次護(hù)手油，堅(jiān)持護(hù)理1個月
，你的雙手就會明顯潤滑許多
。
按摩油30克橄欖油，加幾滴玫瑰花香水
、半湯匙蜂蜜和少量純凈水
，調(diào)勻后裝入小瓶
，每日早晚涂抹于手背手指上，雙手再互相搓揉至吸收
。此法尤其適合皮膚粗糙開裂的手。
養(yǎng)手膏取半條黃瓜搗爛濾汁
，在黃瓜汁里加入1只雞蛋1湯匙橄欖油，攪勻
。晚上入睡前涂在手背上，然后戴上手套
，以免弄臟床褥
。第二天清晨起床后
，將雙手沖洗干凈
，涂上潤手霜。用養(yǎng)手膏護(hù)理過的手
，皮膚馬上變得細(xì)膩光滑
。
-- 冬季護(hù)手八要方
1、常備潤手霜
，每次洗手后及時涂上它，可補(bǔ)充水分及養(yǎng)分
。另外，選潤手霜也有講究
。如果手背肌膚有緊繃感覺及少許細(xì)紋
，宜選用一些性質(zhì)較溫和
、含甘油
、礦物質(zhì)的潤手霜；如果肌膚出現(xiàn)瘙癢、脫屑狀況
，則屬敏感干性肌膚，宜選含有薄荷
、黃春菊等舒緩成分及甘油等滋潤劑的潤手霜。
2
、為雙手選定幾副專用的手套
，在提過重的東西或搬運(yùn)粗糙物品時
，須戴上厚實(shí)耐磨的勞動手套
；接觸刺激性液體
，如洗潔精
、洗衣粉液之類時
，須戴橡膠手套
；寒冷天氣外出時
，則應(yīng)戴上質(zhì)地柔軟的保暖手套
。
3、用浸過清潔劑的抹布做完家務(wù)后
，需用檸檬水或食醋水把手洗凈，以去除殘留在肌膚表面的清潔劑里的堿性物質(zhì)
，然后抹上潤手霜
。
4
、看電視或閑暇時，不妨做一些簡單的手指操
，比如模仿彈鋼琴的動作
，讓手指一屈一張地反復(fù)活動
，可以鍛煉手部關(guān)節(jié)，健美手形
。
5、調(diào)理好日常飲食
。平日應(yīng)充分?jǐn)z取富含維生素A、E及鋅
、硒的食物，如綠色蔬菜
、瓜果、雞蛋
、牛奶、海產(chǎn)品
、杏仁、胡蘿卜等
，以避免肌膚干燥
。此外
，還應(yīng)注意鈣、銅等營養(yǎng)素的攝入
，因?yàn)樯眢w一旦缺鈣、缺銅
，會引起指甲無華、脆弱易折斷
，影響雙手健美。鈣含量高的食品有：奶類
、豆類制品
、海產(chǎn)品
、綠色蔬果；富含銅的食品有：動物肝臟
、貝類、硬果類
、豆類制品及深色蔬果。
6
、經(jīng)常修剪指甲，防止指縫內(nèi)積存污垢而破壞雙手美觀
。
7、少做仿真指甲
。一是易感染細(xì)菌、病毒
；二是美甲材料會使指甲變薄
，強(qiáng)度減弱
，從護(hù)手
、健手的角度考慮，仿真指甲還是少做為妙
。
8、定時按摩雙手
，以促進(jìn)血液循環(huán)，防止手部浮腫
。按摩時最好涂上按摩膏或橄欖油，方法為：以一手拇指和食指抓住另一手的手指兩側(cè)
，輕輕從指根拉到指尖
。每根手指各做2-3次
，左右手交替進(jìn)行。

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