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中老年婦女貧血的防治

關(guān)愛女性健康 2023-04-30 21:35:56

中老年婦女貧血的防治

貧血是指血液里的紅細(xì)胞數(shù)和血紅蛋白量減少到低于正常人標(biāo)準(zhǔn)，并且產(chǎn)生蒼白

、乏力、虛弱
、心慌等癥狀。人類隨著年齡的增長
，常伴有一些器官及系統(tǒng)的功能減退
，也包括造血機(jī)能的減退，因此
，中老年人血液里的紅細(xì)胞和血紅蛋白數(shù)
，常常低于正常值。

中老年人貧血的臨床表現(xiàn)特點：

由于起病緩慢

，早期常說不清怎樣起的病
。中老年人思維和反應(yīng)相對遲鈍，即使有乏力
、頭暈等不舒服感覺
，常自己認(rèn)為是“衰老”的緣故，不及時就醫(yī)
，以至延誤診斷
。

中老年人的心血管系統(tǒng)代償功能差，所以貧血時

，心血管系統(tǒng)的癥狀比較突出
，可以有心慌、氣短
、下肢水腫
，甚至心力衰竭。

神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀除頭暈外

，還會有精神方面的改變
，如精神錯亂、淡漠
、憂郁或容易激動
，甚至發(fā)生幻覺，而這些癥狀在年輕人則很罕見
。

中老年人貧血的原因很多

，一般以繼發(fā)性貧血較多。因為中老年人軀體抵抗力較低
，血液里的紅細(xì)胞破壞過多而補(bǔ)償不夠
，于是就引起了貧血。此外
，由于中老年人食物品種比較單調(diào)
、進(jìn)食量少，吸收功能障礙
，也是貧血的原因
。

缺鐵性貧血在中老年人貧血中發(fā)病率最高。鐵是人體必需的物質(zhì)

，體內(nèi)鐵的三分之二用來組成血紅蛋白
。鐵的主要來源是食物，含鐵多的食物有肉
、蛋
、肝、綠葉蔬菜
。鐵在十二指腸和空腸上段被吸收
，很多因素可影響鐵的吸收，胃酸
、維生素C
、維生素B6可以促進(jìn)鐵的吸收。肉類及動物血所含鐵的吸收比蛋類好
。

缺鐵的原因很多

，如飲食中含奶制品過多，含鐵豐富的食物不足
；有些老年人由于牙齒脫落
，咀嚼困難而進(jìn)食減少；有的人因害怕動脈粥樣硬化不適當(dāng)?shù)剡^度限制飲食
，不僅鐵的攝入不足
，蛋白質(zhì)的供給也不足，這勢必要影響血紅蛋白的生成
。

中老年人的胃酸比青年人少

，胃酸缺乏引起鐵吸收不足，鐵缺乏又可引起胃粘膜萎縮
，反過來再進(jìn)一步加重貧血
，形成惡性循環(huán)。

裂孔疝在中老年人中十分常見

，50歲以后發(fā)病率明顯增加
，患者因疼痛、吞咽困難
，常常不愿吃固體食物
，愿進(jìn)食含鐵不足的流食或半流食
，使鐵的吸收減少。此外痔瘡出血
、胃腸道出血
、惡性腫瘤、色鉤蟲感染
、長期服用阿期匹林等
，都可發(fā)生缺鐵性貧血。

中老年人患營養(yǎng)不良性貧血也較多

，僅次于缺鐵性貧血
，是由于缺乏維生素B12或葉酸引起。維生素B12在動物蛋白中含量豐富
，葉酸在新鮮蔬菜中含量最多
，肝、腎
、酵母中也較多
，肉類，牛乳中含量較少
。

食物經(jīng)加熱烹調(diào)后葉酸已破壞一半以上

，飲酒、胃切除也可影響葉酸的攝入
，所以這類貧血多見于營養(yǎng)條件差或有偏食習(xí)慣的老年人
。營養(yǎng)不良性貧血時，除紅細(xì)胞及血紅蛋白減少外
，還常伴有白細(xì)胞
、血小板的減少，嚴(yán)重地?fù)p害體質(zhì)
，應(yīng)特別引起注意
。

必須指出，貧血可以是一種獨立的疾病

，但更常見的是為某些疾病所繼發(fā)
，因此一旦發(fā)現(xiàn)貧血，應(yīng)及早就醫(yī)
，尋找病因
，針對病因及時治療，方能奏效
。

中老年貧血的治療要特別注意調(diào)整飲食

，以糾正由于攝入不足所引起的貧血，正常飲食中要有足夠的新鮮蔬菜
、水果
、肉
、蛋類及奶制品，服用維生素可使胃粘膜正常生長
，有利于鐵
、B12、葉酸的吸收
。

患有缺鐵性貧血時

，可口服亞鐵制劑
。為了幫助鐵的吸收和利用
，配合服用維生素丙、維生素B6及稀鹽酸
，同時要忌飲茶水
。血紅蛋白恢復(fù)正常后仍需繼續(xù)治療3-6個月，否則容易復(fù)發(fā)
。

鐵劑治療有效與否是診斷缺鐵性貧血的可靠方法

，一般貧血在一個月左右恢復(fù)，若治療三周后
，血紅蛋白仍無明顯上升
，或在治療期間病情反復(fù)，則應(yīng)進(jìn)一步復(fù)查
，重新審定診斷
。對營養(yǎng)不良性貧血，可使用B12或葉酸
，經(jīng)過治療一周左右
，患者的癥狀應(yīng)該有明顯改善，食欲增加
，精神好轉(zhuǎn)
，血紅蛋白、白細(xì)胞
、血小板逐漸回升
。

預(yù)防中老年貧血應(yīng)從加強(qiáng)飲食著手，中老年人固然不應(yīng)進(jìn)食過多的肥膩食品

，但也不應(yīng)該節(jié)食過度
，食物中要有足夠的肉、蛋
、奶
、蔬菜、水果
；同時改善烹調(diào)方法
，節(jié)制飲酒
；對于牙齒脫落的老年人，應(yīng)鑲假牙增加咀嚼能力
，以保證足夠的咀嚼力量
，實行這些普通的措施，往往能收到很好的效果
。

中老年貧血如何解決

先到醫(yī)院做個血液檢測吧

，十幾元就可以了，主要是看血紅蛋白的指數(shù)
，正常是110到160
，如果低于90的話就是中度貧血了，低于60的話
，就是重度貧血了
，平時要多吃豬肝，紅棗
，紅小豆
，花生之類的補(bǔ)血產(chǎn)品，如果比較嚴(yán)重的話就要買點營養(yǎng)品吃了
，驢膠補(bǔ)血顆粒是不錯的選擇
，價格不貴到處都有賣的，藥補(bǔ)加食補(bǔ)一定可以好的
，但是要值得注意的是
，無論是藥補(bǔ)還是食補(bǔ)，都要堅持每天食用
，這樣補(bǔ)血才可以有效果
。

請問老年人長期嚴(yán)重貧血該怎么辦
？

老年人也是貧血的一大主要人群

，長期的貧血對老年人的生理機(jī)能會造成比較嚴(yán)重的影響，尤其是長期的貧血
。為了給嚴(yán)重貧血的老年人更好的治療
，小編給大家提供一些建議。 許多老年人平時太偏愛蔬菜和糧食
，其中大量的草酸等物質(zhì)極易與鐵結(jié)合
，讓鐵難以被吸收，這就降低了已經(jīng)吃到嘴里的鐵的吸收率
。如大豆中鐵吸收率僅為7%
，小麥5%，萵筍4%
，玉米3%
，大米僅為1%
。 所以可以說，蔬菜和糧食里的鐵大多都白吃了
。而如果長期這樣缺鐵
，將引起缺鐵性貧血。老年人就會出現(xiàn)免疫功能下降
，消化功能減弱和勞動能力下降
。而動物性食物如動物血，內(nèi)臟
。瘦肉中的血紅素鐵含量高且吃后就可直接被人體吸收利用
。如豬肝每100克含鐵量為22。6毫克
，豬血為8
。7毫克
，鴨肝為50
。1毫克，鴨血為39
。6毫克
。其吸收率明顯高于植物性食物。 此外
，影響鐵吸收的另一個因素是老年人某些慢性病如胃酸缺乏
，萎縮性胃炎，慢性腸炎及長期服用四環(huán)素
，抗酸藥物及一些鋅
，鎂，銅等制劑等均影響鐵的吸收和利用
，最終導(dǎo)致貧血
。所以，這些情況的老人
，首先要治療胃病和調(diào)整用藥的習(xí)慣
。 常見的提高鐵吸收率的食物還有：動物腎臟，舌
，鴨肫
，烏賊，海蜇
，蝦米
，蛋黃等動物性食品，以及芝麻
，海帶
，黑木耳
，紫菜，香菇
，黑豆
，腐竹，紅腐乳
，大棗
，核桃仁等植物性食品。

老人貧血應(yīng)該吃些什么

貧血吃什么
貧血者宜多吃含鐵豐富的食物

，要注意飲食的合理配合
，如餐后適當(dāng)吃些水果，另外
，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收
，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。貧血的家庭治療措施有哪些
貧血是一種癥狀
，指在單位體積血液中
，紅細(xì)胞數(shù)、血紅蛋白含量及紅細(xì)胞低于正常值
，其中以血紅蛋白含量低于正常值員重要
。
貧血會導(dǎo)致乏力、低熱
、身體虛弱
、頭暈、指甲
、嘴唇及眼皮瘡白
、煩躁或憂郁、昏昏欲睡
、嘴痛
、婦女停經(jīng)。慢慢形成的貧血癥其最初征狀包括沒有食欲
、頭痛
、便秘、煩躁及很難集中注意力
。它一般起因于急
、慢性失血或紅細(xì)胞生成不足，如缺鐵
、維生素B12
、葉酸及蛋白質(zhì)等，使用藥物、荷爾蒙病變
、外科手術(shù)
、病菌、胃潰瘍
、痔瘡
、憩室病、經(jīng)血過多
、多次懷孕
、肝受損、甲狀腺毛病
、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
、骨髓疾病、放射照射及飲食缺乏癥等都是造成貧血的可能原因
；而骨髓造血功能障礙(如再生障礙性貧血)
、紅細(xì)胞破壞過多也是造成貧血的原因之一。
●加強(qiáng)營養(yǎng)
可以多吃富有營養(yǎng)的高蛋白食品
。
●中年老婦女貧血要先查腎
發(fā)現(xiàn)中老年婦女貧血
，要及時檢查，看是否因腎臟疾病所致
。因為一部分40歲以上女性貧血是由腎臟疾患引起的
，其中多為尿毒癥
，而且貧血常常成為患者求醫(yī)的第一病因(尿毒癥的其他癥狀不明顯或未被識別)
。

貧血應(yīng)該注意什么
？

貧血者宜多吃含鐵豐富的食物

，要注意飲食的合理配合，用鐵鍋烹調(diào)食物
，對預(yù)防貧血大有益處
。葉酸和維生素B12也是造血必不可少的物質(zhì)，必須選擇富含鐵的食物
，同時還要考慮到鐵的吸收和利用問題
、如服硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵
，加取維生素C
，可促進(jìn)鐵的吸收。一般動物性食品鐵的吸收率較高
，達(dá)10-20%左右
，而植物性食品鐵的吸收率只有百分之幾。日常生活中可適當(dāng)多吃些一下食品：
動物肝臟，
各種瘦肉
，
雞蛋黃
，動物血液，黃豆及其制品
，芝麻醬
，
綠色帶時的蔬菜
，木耳和蘑菇等
。餐后不宜飲用濃茶
，因鐵與茶中的鞣酸結(jié)合生成沉淀，會影響鐵的吸收
。
另外
，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用
。

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