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中年婦女容易發(fā)“福”

關(guān)愛女性健康 2023-04-30 21:37:37

人到中年容易發(fā)胖，婦女肥胖的比男性多。生活當(dāng)中經(jīng)常會遇到這樣的婦女，三十幾歲時還是身材修長

，到了四十幾歲時身體發(fā)胖，進(jìn)入更年期后體態(tài)臃腫
，這有其特殊原因
。

婦女一生除了和男子一樣參加一定的社會勞動外，還承擔(dān)著養(yǎng)育孩子的重任

。此外
，經(jīng)過妊娠期、哺乳期、閉經(jīng)期
，生理上要經(jīng)受一系列復(fù)雜的變化
。

孕期婦女為了適應(yīng)胎兒生長，產(chǎn)后婦女要照顧嬰兒營養(yǎng)

，又要注意自己的健康
，因而飲食質(zhì)量較高，而能量消耗大為降低
，致使肌體脂肪細(xì)胞充盈
。大多數(shù)的婦女分娩以后，體型都能恢復(fù)如初
。

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中年發(fā)福除了環(huán)境因素、生理因素等原因外

，是豐富的晚餐在悄悄地起作用
。不少人白天忙于工作，晚上全家團(tuán)聚
，餐桌上肉
、魚
、禽
、蛋俱全，一曰三餐70%的熱量集中在晚餐
。如此做法使晚餐后血脂會猛然增高
，加上睡覺后血流量減低，這樣
，大量血脂就容易沉積在血管壁上
，造成血管硬化，引起冠心病
。

另外

，晚餐進(jìn)食質(zhì)優(yōu)量多的

食物，還會刺激肝臟制造極低密度脂蛋白和低密度脂蛋白

，這兩種蛋白會把過多的血清膽固醇運(yùn)載到動脈壁堆積起來
，促使動脈硬化，這是誘發(fā)冠心病的又一原因
。

祖國醫(yī)學(xué)指出：“飲食即臥

，乃生百病，不消成積聚
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！边@是很有科學(xué)道理的。為此，城市居民“早餐吃得少
，中午吃不好
，晚上酒飯飽”的不良飲食習(xí)慣是必須加以糾正的。

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