適宜更年期的藥膳方(更年期女性多汗的食療方法有哪些？)
關愛女性健康
2023-04-30 22:26:51
適宜更年期的藥膳方
蟲草煨筍干
【用料】
冬蟲夏草10g
，算干100g
，清水750ml
，精鹽lg
。
【制作】
將冬蟲夏草洗凈
、放入瓦罐
，加入筍干及清水
，罐口封蓋
，煨3個小時
。加入精鹽即可食用。
【功效】
滋陰養(yǎng)神
。
【適用】
適用于更年期心煩焦躁
、潮熱出汗、月經不調等
。
雙子燉羊肉
【用料】
枸杞子
、栗子各20g，羊肉150g
，黃酒15ml
，蔥花5g，生姜5g
，胡椒粉3g
，精鹽2g，味精lg
。
【制作】
將羊肉洗凈
、切塊，與枸杞子
、栗子放在一起
。并加入黃酒、精鹽
、蔥花
、生姜，一起下鍋
，以小火燉熟即可
。
【功效】
溫腎助陽。
【適用】
適用于更年期綜合癥
，及體力疲乏
、精神萎靡
、腰酸腿痛、水腫等
。
枸杞蒸鴨脯
【用料】
鴨子1只
，枸杞子20g，黃酒20ml
，肉桂2g
，蔥2棵，生姜5g
，精鹽3g
，花椒lg，味精lg
。
【制作】
蔥切段
、姜切塊。將枸杞子以溫水泡軟
，將鴨子洗凈
、于沸水中焯去血末。鴨子與蔥
、生姜
、黃酒、肉桂一起放入鍋內
，加入清水
、精鹽、花椒
，大火煮沸
，改用小火嫻熟、取出
。將鴨子去頭
、頸、翅
、爪
，剔除骨頭，剁塊入鍋
。將鴨脯切下
、剁成長條，入鍋
。撒上枸杞子、加入鴨子原汁及黃酒
、精鹽
、味精
，上籠蒸約30分鐘，出籠即可
。
【功效】
滋肝補腎
、明目養(yǎng)血。
【適用】
適用于更年期綜合癥
，對疲乏無力
、體虛體弱者尤為適宜。
淮山燉牛肉
【用料】
牛肉500g
，淮山50g
，黑木耳15g，植物油25ml
，黃酒15ml
，姜、蔥各5g
，精鹽2g
，味精lg。
【制作】
將姜切片
、蔥切段
。黑木耳泡發(fā)擇洗干凈，撕成小片
。牛肉洗凈
，于沸水中焯一下，切成小塊
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；瓷较磧簦湃氪笾褍?div id="4qifd00" class="flower right">
。待油鍋八成熱時
，爆炒牛肉，并烹入黃酒
，拌勻后放入大盅
，加入黑木耳、蔥
、姜
。加水、黃酒
、精鹽于鍋內
，加熱。然后倒入大盅、加蓋
、入籠
，蒸至牛肉熟爛，加味精即可
。
【功效】
補脾健胃
、養(yǎng)心安神。
【適用】
適用于更年期綜合癥
，及失眠多夢
、心神不安等癥。
淮山燉豬腦
【用料】
豬腦1具
，淮山50g
，構杞子10g，蔥段
、生姜片各5g
，精鹽2g，味精lg
。
【制作】
淮山
、構杞子洗凈。豬腦洗凈
。與蔥
、姜、清水一起放入砂鍋內
，大火煮沸
。然后改用小火煮熟，加精鹽
、味精調味即可
。
【功效】
健腦益智、補腎
。
【適用】
適用于更年期綜合癥
，及失眠健忘、頭痛眩暈
、神經衰弱等癥
。
清蒸當歸白鴿
【用料】
白鴿（去毛及內臟）1只，當歸30g
，米酒10ml
，糖10g，精鹽lg
、味精lg
。
【制作】
將當歸放入鴿腹中
，加入米酒及少量清水。將鴿放入碗中
，隔水蒸熟即可
。加糖為甜食，加鹽及味精為咸食
。
【功效】
滋陰和血。
【適用】
適用氣漸衰引起的月經失調
，及更年期綜合癥
。
生姜枸杞燉豬肉
【用料】
鮮豬肉500g，生姜80g
，枸杞子20g
，水發(fā)菜10g，桂皮5g
，精鹽2g
，味精lg。
【制作】
將豬肉洗凈
、切塊
。與生姜、枸杞子
、水發(fā)菜
、桂皮一起放入鍋內，力口2000ml水煮沸
。撇去浮沬
，再燉約90分鐘。熟后
，撇去浮油
，加入精鹽、味精調味即可
。
【功效】
滋陰補肝
。
【適用】
適用于更年期綜合癥，腹痛
、雙目昏花
、口干咽痛等。
蓮子燉荔枝
【用料】
蓮子50g
，荔枝10枚
。
【制作】
將蓮子漫泡后去除蓮心，荔枝去殼
、去核
。將二者一起放入盆中，加入清水，隔水燉熟即可
。
【功效】
養(yǎng)血健脾
、補腎潤肺。
【適用】
適用于更年期綜合癥
，及失眠多夢
、帶下崩漏等癥狀。
蓮淮燉牛肉
【用料】
牛肉500g
，蓮子30g
，淮山30g，構子10g
，桂圓肉10g
，生姜片3g，蔥段5g
，植物油25ml
，黃酒10ml，精鹽2g
，味精lg
。
【制作】
將蓮子、淮山
、構杞子
、桂圓肉洗凈，放入大盅內
。洗凈牛肉
，沸水氽一下，撈出
、切成片
。中火燒熱油鍋，爆炒牛肉片
，烹入黃酒
，然后放入大盅內。上放生姜片
、蔥段
。鍋內再次加入黃酒、精鹽
、開水
，以中火煮沸后，倒入大盅
，加蓋
、入籠蒸至牛肉爛熟
。加味精調味。
【功效】
益脾健胃
、安神養(yǎng)血
、補腦養(yǎng)心。
【適用】
適用于更年期綜合癥
，及心悸
、煩躁、失眠
、健忘等癥狀
。
椰肉煨母雞
【用料】
椰子肉150g，枸杞子50g
，黑棗50g，母雞肉250g
，黃酒20ml
，麻油5ml，蔥花
、生姜末各5g
，精鹽2g，味精lg
。
【制作】
將雞肉剁成塊
、洗凈。洗凈椰子肉
、枸杞子
、黑棗。將椰子肉切成絲
，榨汁入碗
。加入枸杞子、黑棗
、肌肉塊及黃酒
、蔥花、生姜末
、精鹽
。倒入清水，以大火燒沸后
，改用小火燉
。待雞肉熟爛，加入調料即可
。
【功效】
健脾開胃
、補肝益腎
。
【適用】
對更年期綜合癥頗有療效。
肉片炒百合
【用料】
鮮百合300g
，豬肉100g
，蔥花、生姜末各5g
，植物油25ml
，黃酒15ml，醬油5ml
，白糖5g
，精鹽2g，味精lg
。
【制作】
將豬肉洗凈
、切片。將百合掰下鱗片
，洗凈
。待油鍋七成熱時，煸炒蔥花
、生姜末
，放入肉片，待水干
，烹入黃酒
、醬油，加入精鹽
、白糖及少量水
。炒至肉片熟，放入百合
，拌炒
。加入味精，拌勻即可
。
【功效】
滋陰潤肺
、安心養(yǎng)神。
【適用】
適用于更年期綜合癥
，及心煩焦躁
、失眠多夢、干咳等
。
枸杞蒸全鴿
【用料】
枸杞子60g
，白鴿（去毛及內臟）1只，黃酒10ml
。
【制作】
將白鴿洗凈
。將枸杞子洗凈
、瀝水后，裝入鴿腹腔內
，淋上黃酒
、加入清水，并用線將鴿子全身扎牢
，使鴿腹朝上放入瓷盆中
。以旺火隔水蒸1小時40分鐘后，取出
、裝盤即可
。
【功效】
益氣養(yǎng)顏。
【適用】
適用于更年期綜合癥
，并可抗癌
、美容、延緩衰老
。
更年期女性多汗的食療方法有哪些？
有些女性發(fā)現自己經常出汗很嚴重
，以為是自己身體虛，吃點藥補補就可以好的
。其實這種認識是錯誤的
，而且對患者自身的健康也會有一定的影響。那么
，更年期出汗應該如何治療呢
？下面就為大家詳細介紹一下。
1
、藥物治療藥物治療是眾多患者普遍采用的一種治療方法
，但是也應該多加注意。在治療更年期出汗時
，患者可以在?div id="d48novz" class="flower left">
？漆t(yī)生的指導下，適當地服用一些藥物以控制心慌
、煩躁等癥狀
。如果有必要，還可短期服用一些雌激素進行治療
，但必須要遵照醫(yī)囑進行
。
2、飲食調理更年期出汗并不是什么可怕的疾病
，只要適當的進行飲食的調理
，可以減輕更年期出汗的癥狀
。比如更年期女性應多食豆制品、新鮮蔬菜和水果
，每日熱量維持在2000kcal（8668kj）左右
，少食糖和脂肪食品，尤需限制動物脂肪與肥肉的囁入量
。
3
、讀書療法進入更年期的女性，出現出汗的癥狀后還可以采用讀書的方法來進行療養(yǎng)
。目前治療更年期出汗比較有效的一種方法就是讀書療法
。可以讓更年期女性朋友多讀一些與更年期綜合癥有關的書箱
，并多聽聽音樂
，參加體育活動，以便更順利的度過更年期
。
4
、綜合治療綜合治療也是治療更年期出汗的有效方法之一，首先要盡量了解更年期癥狀的發(fā)生原因
，以緩解緊張情緒
。醫(yī)生、家人和朋友對于更年期者應給予充分的理解
、同情和關懷
，關心體貼他們的生活，干方百計的給予安慰
，幫助她們順利度過這一時期
。以上已經詳細介紹了更年期出汗應該如何治療，相信大家都有所了解了吧
。更年期出汗的治療一定要盡早
，選擇適合自己的治療方法，對癥治療
。千萬不可盲目進行
，以免造成嚴重后果。
更年期月經量大怎么辦,月經量太少吃什么食療好
當女性步入更年期階段
，我們就會發(fā)現自己的月經變得越來越不正常
，經常出現一些紊亂的癥狀，其實這一切都與更年期有關系
。所以
，我們有必要了解一些更年期如何調理這方面的內容。那么
，更年期量大怎么辦呢?
更年期月經量大怎么辦 到了更年期
，女性的皮膚發(fā)生了變化
，情緒發(fā)生了變化，月經也發(fā)生了變化
，有些女性更年期月經量多
，往往讓她們特別厭煩，有可能是婦科疾病引起的
，也有可能是其他原因
，發(fā)現月經量多的話，應該到醫(yī)院去看婦科
，有的時候通過調理月經也能恢復正常
。
1、屬血熱型的：癥見月經不調
，經血色紅或有紫塊或深紅
，質粘而稠，心胸煩悶
，面紅口干
，咽干口燥，顏面潮紅
，尿黃便結
，舌紅苔黃。治宜清熱涼血等藥物
。
2
、屬肝郁化熱型的：癥見月經不調，經行不暢
，胸脅乳房及小腹脹痛，胸悶不舒
，煩躁易怒或善嘆息
，噯氣食少，經血色紅或紫
，舌邊尖紅
，口苦咽干，苔薄黃
。治宜疏肝解郁清熱等藥物
。
3、屬氣虛型的：癥見經行先期
，或經期延長
，量多色淡質清稀，神疲肢軟乏力
，心悸氣短
，食少便溏
，小腹空墜，舌淡苔薄
。這種情況的月經量多的治療宜補氣攝血等治療藥物
。
更年期月經不調怎么辦 第一，可以運用中醫(yī)進行調理
，中草藥在調理人體方面的功能是比較專業(yè)的像正氣固元方
，生活中可以經常食用富含植物性雌激素及維E含量較多的食物，對卵巢保養(yǎng)有非常好的作用
。用大豆
、紅豆、黑豆每天打豆?jié){喝
，是非常安全的補充植物性雌激素的方式
，但需要長期堅持才有效果。而且堅決不能吃刺激性
、肥膩
、油煎、腌制等食物
，還要忌煙
、酒。
第二
，更年期月經不調會導致缺鐵性貧血
，多吃含有鐵的食物，補充足夠的鐵質
，就能避免缺鐵性貧血的發(fā)生
。海帶、紫菜
、黃豆
、菠菜、大棗
、木耳
、香菇等食物都含有豐富的鐵質，特別是動物肝臟
、動物全血
，畜禽肉類、魚類等食物
，含鐵更為豐富
。
由此看來，更年期月經紊亂還是比較嚴重的，我建議媽媽們要多多去醫(yī)院檢查身體
，多多請教醫(yī)生
。還有，媽媽的一舉一動關系到整個家庭的幸福
，爸爸媽媽要控制好自己的情緒
，保持良好健康的心態(tài)，積極過好每一天
。
更年期月經不調偏方老中醫(yī),月經不調身上長紅斑很癢
女性每個年齡階段在月經上出現的問題也是不同的
，就比如更年期的女性出現月經不調的話治療起來就會十分的麻煩，而且許多女性都會選擇用中醫(yī)的偏方來治療
，那么更年期月經不調偏方老中醫(yī)?下面小編為你解答
。
更年期月經不調偏方老中醫(yī)
當歸川芎
功能主治：活血通經，滋補肝腎
。主治月經不調
。
偏方組成：當歸9克，川芎5克
，炒白芍6克
，熟地9克(經閉不用)，續(xù)斷9克
，制香附9克
，炒烏藥6克，炙甘草3克
，丹參9克
，炒白術9克，茯苓9克
。
用法用量：每日1劑
，水煎，早晚分服
。
加減：兼有白帶者
，加黃柏6克(鹽水炒)，蒼術6克
，炒山藥9克，芡實米9克
，炒扁豆9克
，去熟地;先期色紫患者
，加丹皮6克，生地6克
，炒桅子6克;后期原方倍當歸。
地骨皮女貞子
功能主治：養(yǎng)陰涼血止血。主治月經不調(中期出血)
。
偏方組成：生地炭24克
，地骨皮12克，炒白芍12克
，旱蓮草12克
，女貞子12克，槐米炭30克
，仙鶴草30克
，鹿銜草30克，薺菜30克
。
用法用量：每日1劑
，水煎。于中期出血前2～3天開始服用
，連用5~7劑
。
柴胡白芍
功能主治：清熱養(yǎng)陰，調氣理血
。主治月經先期
、經量血多或非時出血(少量)。
偏方組成：柴胡6克
，白芍12克
，女貞子12克，旱蓮草10克
，麥冬10克
，地骨皮10克，自茅根12克
，香附10克
，地榆10克。
用法用量：每日1劑
，水煎服
，每劑分2次服用，早飯前及晚飯后1小時各溫服1次
。
加減：本方適宜因血熱所致之月經先期
、經量血多及輕微的非時出血諸癥。實熱者
，可酌加丹皮
、青蒿、黃柏;虛熱者
，宜以生地
、地骨皮為主
，配滋陰壯水及阿膠等養(yǎng)血柔陰之品自可收功;郁熱者，可以本方與丹桅逍遙散合參化裁治之
。
月經不調身上長紅斑很癢
月經不調一般多是由于內分泌紊亂
，激素分泌異常所引起的，是有可能會對皮膚產生影響
，還有可能出現起痘的情況
，會出現皮膚松弛、色斑
，晦暗無光
、毛他粗大和粗糙甚至是長紅斑等的問題，建議女性朋友們可以吃些中藥來進行調理
，或者是到婦科進行雌激素六項檢查
，明確異常情況再做針對性的治療，平時要規(guī)律作息時間避免熬夜
，飲食盡量清淡
，避免食用過于油膩，辛辣刺激性的食物
。
建議平時注意多喝水
，清淡飲食，多吃一些水果蔬菜和維生素c含量高的食物
，促進皮膚新陳代謝
，同時局部可以抹點蘆薈膠或者維生素a軟膏。還有在日常生活方面應有規(guī)律
，多注意休息
，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕
。保持心情舒暢
。
加強鍛煉，提高身體素質
。如果癥狀仍未改善建議及時到醫(yī)院檢查
，明確病因，以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療
。如果長了紅斑的話
，首先，觀察你的紅斑你用手指在紅斑出輕輕按幾下
，你看紅斑的變化
，如果你按的時候紅斑不在了，過了一會又起來了
，那說明是血管斑，這是少見的病，不過不要緊
，去大點的醫(yī)院看看
，千萬不要去那些診所之類的。最好是大醫(yī)院
，如果你按的時候紅斑還在
，那就沒有什么大礙了，或許是過敏
，不過最好去醫(yī)院看看
，有些皮膚病是不可忽視的。
1
、益母草汁粥
準備鮮益母草汁10克
，鮮生地黃汁、鮮藕汁各40克
，生姜汁
、蜂蜜適量，大米100克
。將大米煮粥
，待米熟時，加入上述諸藥汁及蜂蜜
，煮成稀粥即成
。
主要功效：滋陰養(yǎng)血、調經消瘀
、解渴除煩
，適用于婦女月經不調、功能性子宮出血
、產后血暈
、惡露不凈、瘀血腹痛等
。宜用沙鍋
，不宜用鐵鍋。脾虛腹瀉者忌用
。在食用這款藥膳時切勿加入蔥
、韭菜。
2
、清肝調經湯
準備勾藤12克
，炒丹皮10克，炒山梔9克
，赤白芍各12克
，焦山楂10克
，五靈脂10克，炒蒲黃6克(包煎)
，炒川續(xù)斷12克
，茯苓10克，炒柴胡5克
，益母草15克
。
主要功效：有清肝解郁、化淤調經的作用
，治療月經提前
、經量過多、經前乳房脹痛
、經期血塊多等病證
。本方必須在行經時候服用，才更有效
。
3
、涼拌馬蘭頭
貯備新鮮馬蘭頭200克，鹵香干2塊
，味精
、糖、鹽
、麻油各適量
。將馬蘭頭擇洗干凈，放入沸水鍋焯1分鐘
，取出過涼后
，將其切成碎末。再將鹵香干切成碎末后拌人馬蘭頭末中
，加入糖
、鹽、味精
，淋上麻油
，拌勻即成。佐餐當菜
，隨意服食
。
主要功效：本方可以清熱涼血。適合于月經不調
，屬血熱型
，月經超前，量多
，色紅質粘
，心煩
，口渴苔黃，脈數等情況
。
