在這個繁忙而充滿競爭的社會里
當然，不同的人對音樂會有不同的選擇
。有的人喜歡幽雅的音樂，喜歡細細品味；有人喜歡輕快的音樂，喜歡靜靜享受；有的則喜歡激揚的音樂，喜歡豪情在胸，激情在懷。我們可以有不同的選擇，但總體來說應該選擇內容豐富，思想健康，具有感染力及和諧美的音樂。中醫(yī)學上將聲樂的五聲音階（角、徵
、宮、商、羽）與人體的五臟（肝、心、脾、肺、腎）結合起來，有"宮動脾、商動肺、角動肝、徵動心、羽動腎〃之說。在治療更年期綜合征時，根據(jù)肝腎陰虛、脾腎陽虛和心腎不交的癥狀
陶怡情操更年期的女性易為一些瑣事而傷神
、煩惱，心生優(yōu)慮。選擇一些舒緩輕柔、婉轉幽雅或明快流暢的音樂，能起到安神定志、愉悅心情的作用，并能培養(yǎng)人高雅的道德情趣。如古箏曲《春江花月夜》、二胡曲《月夜》及《漁光曲》《高山流水》《梅花三弄》，還有一些曲風歡快的如《流水》《喜相逢》《百鳥朝鳳》《春暉曲》《空山鳥語》《聽松》等。養(yǎng)心怡神更年期的女性可以選擇一些意境悠遠、使人浮想聯(lián)翩的樂曲
，并隨著音樂展開自己想象的翅膀，回憶美好的過去，或想象一些愉快的事情，以達到舒緩身心、調養(yǎng)精神的作用。益智增壽這類音樂應以輕快、明朗的節(jié)奏為主
，以培養(yǎng)聽者豁達的胸襟、開朗的性格，起到舒緩神經(jīng)、增強記憶及抗病防老、延年益壽的作用。樂曲的選擇以古典音樂為主。如《良宵》《平沙落雁》《空山鳥語》《醉翁吟》《百鳥行》等。除了要選擇適合自己的音樂外
，還應選擇合適的聽音樂的環(huán)境。因為環(huán)境對人的心情也會產(chǎn)生很大的影響。室內的光線應明亮而柔和，過于剌眼或過暗的環(huán)境皆不宜；室內的空氣要清新，濕度本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/24299.html.
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