,因?yàn)楫?dāng)時(shí)生二胎的時(shí)候,她年紀(jì)已經(jīng)比較大了
,所以后來(lái)就高血壓高血糖
。
女人的身體永遠(yuǎn)都是自己的,對(duì)于任何一個(gè)人來(lái)說(shuō)也是這樣
,身體是革命的本錢只有把自己的身體照顧得好
,其她的事情才有可能做成功。
二、坐月子不可洗頭
都是這樣
,對(duì)于女性來(lái)講坐月子的時(shí)候不能夠洗頭發(fā),這是一個(gè)常識(shí)
,如果你在坐月子里面洗頭發(fā)的話
,很容易遭受涼氣,那么影響的是你今后的身體
,很多女性在做月子的時(shí)候受到傷害
,她一輩子都難以修復(fù)。
大大的媽媽就是一個(gè)女強(qiáng)人可以說(shuō)在生孩子的前兩天她還在工作
,家里面的所有事情她都不操心
,但是對(duì)于工作十分的認(rèn)真。
坐月子的時(shí)候,她卻是對(duì)自己的身體非常的照顧,因?yàn)樗庾R(shí)得到,只有自己的身體自己照顧的好才能夠有一更好的身體,旁人都不可能像自己照顧自己那么貼心。
大大的媽媽告訴我們
,女人一定不能懶,坐月子的時(shí)候該勤快的地方還是要勤快
,但是坐月子的時(shí)候一定不能夠洗頭發(fā)
,把這一點(diǎn)照顧好,那么其她的都沒(méi)有問(wèn)題了
,就算你是一個(gè)再干凈的女人坐月子的時(shí)候一定不洗頭
。
三、少玩手機(jī)
很多人都覺(jué)得坐月子的時(shí)候玩手機(jī)對(duì)于自己的身體和孩子的身體都是非常受影響的
。
但是事實(shí)上并沒(méi)有我們想象的那么嚴(yán)重
,但是我們每天也不能過(guò)多的去玩手機(jī),每天只玩一個(gè)小時(shí)手機(jī)對(duì)于孩子和自己的身體都是有保障的
。
如果過(guò)多了玩手機(jī)的話
,影響的不僅僅是身體,而且還是勢(shì)力
,我們都知道玩手機(jī)時(shí)間長(zhǎng)的話視力就會(huì)下降
,尤其是坐月子的時(shí)候,如果長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)的話
,不僅會(huì)讓你視力下降
,也會(huì)讓你的腦子變慢,所以一定要注意
。
那么我們應(yīng)該怎么辦呢
?阿乖的媽媽就是一個(gè)很好的例子,她在坐月子的時(shí)候
,經(jīng)?div id="jfovm50" class="index-wrap">?磿I了很多的書籍
,并且她也選擇在一個(gè)風(fēng)景特別好的地方坐月子
。
這樣的話,看書累了就可以去下面溜達(dá)溜達(dá)
,觀賞一下風(fēng)景
,她的生活過(guò)得悠閑和自在,孩子也有專門的人幫忙照看
,所以她的坐月子生活并沒(méi)有我們想象的那么難
,其實(shí)對(duì)于任何一個(gè)女人來(lái)說(shuō),最難的就是沒(méi)有能力把自己的生活過(guò)得優(yōu)秀
,一旦有這個(gè)能力的話
,就讓自己過(guò)得優(yōu)雅和幸福一點(diǎn)
。
生活當(dāng)中肯定有很多的女性因?yàn)樽伦佣鴳K受痛苦,但是如果我們?nèi)ビ^察一下優(yōu)秀的人或者有能力的人
,她們?cè)趺慈プ伦拥脑?div id="d48novz" class="flower left">
,就?huì)發(fā)現(xiàn),她們的坐月子情況不僅樂(lè)觀
,放松
,而且還是人生的一個(gè)學(xué)習(xí)之處。
她們?cè)谧伦拥臅r(shí)候
,也能夠提高自己的能力
,所以說(shuō)在生活當(dāng)中我們要向優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的不僅僅是她們,掙錢的方法也是她們對(duì)于生活的一種態(tài)度
。
生孩子對(duì)女性健康的危害有哪些?
其實(shí)生育過(guò)程是一個(gè)自然過(guò)程
,對(duì)女性有很多好的保護(hù)作用
,比如說(shuō)降低卵巢癌、內(nèi)膜癌
、乳腺癌
、宮頸癌這樣的疾病的發(fā)生的危險(xiǎn)。而且還能夠幫助我們預(yù)防乳腺增生等等這些疾病
,緩解子宮內(nèi)膜異位癥。但是他確實(shí)也有一些不好的方面在里邊
。比如說(shuō)生完之后女性可能會(huì)造成一個(gè)體型變化
,然后陰道松弛,盆底肌出現(xiàn)松弛情況
,如果恢復(fù)不好
,可能會(huì)造成一個(gè)陰道前壁膨出或者子宮脫垂等等這些產(chǎn)生漏尿的現(xiàn)象,還有是生育完之后
,我們女性如果不注意保養(yǎng)
,可能會(huì)產(chǎn)生身體的體型變化。變胖
。然后還有就是說(shuō)乳房松弛
。再有就是說(shuō)出現(xiàn)有一些人如果孕期管理的不好,出現(xiàn)了牙齒松動(dòng)這些情況
,這都是有這個(gè)可能性的
。但是這個(gè)也在于我們?cè)衅趯?duì)自己的體型管理這些也是參與其中的。比如說(shuō)你控制好自己的體重
,不讓孩子過(guò)大
。然后你把自己的體重控制好
,你就不會(huì)過(guò)胖,然后也不會(huì)產(chǎn)生比較難看的妊娠紋這些情況
。所以說(shuō)生育總體來(lái)說(shuō)會(huì)對(duì)女性帶來(lái)一些傷害
。但是跟人類繁衍和你得到一個(gè)寶寶,還有對(duì)你的一些保護(hù)相比這種危害
,其實(shí)我們自己一個(gè)可以控制
。第二個(gè)他也是相對(duì)的微不足道的。女性付出的生育成本遠(yuǎn)比想象的更多
!生孩子的風(fēng)險(xiǎn)
,不是你年輕、有錢就能解決的
,生孩子本質(zhì)上就是在拿命做賭注
,產(chǎn)后還有一系列的后遺癥。我孕期一直健身
,超快順產(chǎn)無(wú)側(cè)切
,產(chǎn)后很快回到孕前體重,算是很順利了吧
,但事實(shí)是
,即使我還花了幾大萬(wàn)做產(chǎn)康,我的身體狀況和身材比起我孕前
,差遠(yuǎn)了
。你永遠(yuǎn)無(wú)法預(yù)料到生孩子會(huì)給你的身體帶來(lái)怎樣的變化,生育就是對(duì)女性身體的摧殘
。生孩子的經(jīng)濟(jì)壓力
,也不單單只是去醫(yī)院生個(gè)孩子、給孩子買點(diǎn)奶粉尿不濕這么簡(jiǎn)單
,從產(chǎn)檢到生孩子再到坐月子
,從孩子的吃喝拉撒再到孩子的培養(yǎng)教育,你會(huì)發(fā)現(xiàn)
,越貴的
,確實(shí)越好。越好的
,越想給孩子
。并且我可以直說(shuō),孕期產(chǎn)后抑郁和有沒(méi)有錢直接掛鉤
,生孩子帶來(lái)的精神傷害和身體摧殘不是一般的大
,越有錢,你在這過(guò)程中就能得到越舒適的體驗(yàn)
,也越有尊嚴(yán)和話語(yǔ)權(quán)
。而更讓人難受的是:從當(dāng)媽那一天起
,就失去了女孩的自由。特別是還沒(méi)玩夠的年紀(jì)
,你的同齡人都還在到處瀟灑
,你卻只能在家?guī)е⒆拥臅r(shí)候,你的內(nèi)心會(huì)失衡嗎
,你會(huì)把這種失落感歸咎到孩子身上嗎
?生完之后的一地雞毛很容易把你拉到情緒的怪圈里。所以當(dāng)你打算要一個(gè)孩子
,你就要準(zhǔn)備好用你的時(shí)間精力金錢甚至是身體
,來(lái)給另一個(gè)人做燃料,不計(jì)回報(bào)
。希望每個(gè)女孩子都能充分了解生育成本
,心理和物質(zhì)都做好準(zhǔn)備了再去生孩子,這樣是對(duì)自己也是對(duì)孩子的負(fù)責(zé)
。
女性坐月子注意事項(xiàng)
女性坐月子注意事項(xiàng)
女性坐月子注意事項(xiàng)
,對(duì)于中國(guó)女性來(lái)說(shuō)做月子是非常重要的,在做月子這段期間最重要的就是飲食
,不然對(duì)以后身體會(huì)鬧下病根
,下面我們一起來(lái)看看女性坐月子注意事項(xiàng)。
女性坐月子注意事項(xiàng)1 女人坐月子禁忌什么 ?
女人坐月子是最虛弱的時(shí)刻
,在這一個(gè)月中如果保養(yǎng)得好以后會(huì)很健康,但是一旦有了一絲懈怠就會(huì)很容易在以后患上一些婦科病
,所以在月子期間有很多講究
,那么女人坐月子要注意什么?
首先就是要注意衛(wèi)生
,保持每天的清潔工作。在月子里是可以洗澡洗頭的
,但是不能使用盆浴
,只可采用擦浴,一個(gè)半月后才可洗淋浴
,為了避免有污水進(jìn)入身體而產(chǎn)生感染
。女人要科學(xué)正確的坐月子。
另外在月子里需要保暖
,但是要注意保溫的度
。室內(nèi)要經(jīng)常進(jìn)行通風(fēng)保持空氣清新。如果是在夏季不用過(guò)度的保暖
。只要注意避免產(chǎn)婦直接吹到風(fēng)扇或空調(diào)出風(fēng)口直接對(duì)著產(chǎn)婦
。開(kāi)空調(diào)要保持適宜溫度
,不宜過(guò)低。
其次除了洗頭洗澡
,還要注意對(duì)牙齒的清潔
,在選用牙刷時(shí)最好使用月子牙刷,要用溫水刷牙一天兩次
,以免長(zhǎng)時(shí)間不刷牙
,出了月子牙疼。最后就是在飲食上
,坐月子也需要注意
,不能吃過(guò)硬的食物,以及太涼
、太辣的這些刺激性的食物都要杜絕
,因?yàn)樽伦拥臅r(shí)候女人的身體,是處于恢復(fù)期
,這些吃了
,會(huì)給身體帶來(lái)傷害。
坐月子吃什么蔬菜好 ?
適合坐月子吃的蔬菜主要有:芥藍(lán)菜
、胡蘿卜、紅莧菜
、青椒
、番茄、發(fā)菜
、紅鳳菜
、川七、高麗菜等
。新媽媽們還可以可吃蓮藕
、黃花菜、海帶
、胡蘿卜
、紅莧菜、番茄等具有補(bǔ)血作用的蔬菜
。
傳統(tǒng)的觀念認(rèn)為
,月子期間吃蔬菜和水果會(huì)傷身體,也因?yàn)楹芏嗍卟诵院?div id="m50uktp" class="box-center"> ,產(chǎn)婦月子期間一般避免食用性寒的食物
,所以很多新媽媽都不怎么敢吃蔬菜。新媽媽在坐月子期間,第一周不建議吃蔬菜
、水果
,生冷的蔬菜水果會(huì)影響腸胃,還可能傷了牙齒
。在月子的第二周可以吃熱性的蔬菜
,月子第三周起吃水果,可食用的溫性蔬菜和水果
。
1
、芥藍(lán)菜屬于平性蔬菜,芥藍(lán)含有大量膳食纖維
,能防止便秘
。同時(shí)還有降低膽固醇,軟化血管
,預(yù)防心臟病等功效
。坐月子期間媽媽是可以吃的,但盡量不要生吃
。不過(guò)
,中醫(yī)認(rèn)為吃太多芥藍(lán)有耗人真氣的副作用。另外
,長(zhǎng)期吃芥藍(lán)會(huì)抑制性激素的分泌
。
2、黃花菜含有蛋白質(zhì)
、維生素C
、A及礦物質(zhì)鐵、鉀
、鈣
、鎂等含量十分豐富,對(duì)血液的補(bǔ)益極大
。黃花菜能開(kāi)胸寬膈
,令人心氣和平,無(wú)有憂郁
,所以名忘憂草
。產(chǎn)褥期可適當(dāng)多吃黃花菜。
3
、胡蘿卜營(yíng)養(yǎng)豐富,素有“小人參”之稱
。胡蘿卜富含糖類
、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素B1
、維生素B2
、花青素、鈣
、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分
。產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)多吃胡蘿卜,增加維生素A的攝入量
,提高自身免疫力
。
4、番茄中所含的番茄紅素具有很強(qiáng)的抗氧化活性
,具有抗衰老
,降低心血管疾病的危險(xiǎn)性,防癌抗癌的藥理作用
。西紅柿的營(yíng)養(yǎng)豐富
,吃生的能補(bǔ)充維生素C,吃煮熟的能補(bǔ)充抗氧化劑
。
5
、蓮藕是祛瘀生新的佳蔬良藥,能夠健脾益胃
,潤(rùn)躁養(yǎng)陰
,行血化瘀,清熱生乳
。坐月子的媽媽多吃蓮藕
,能及早清除腹內(nèi)積存的瘀血,增進(jìn)食欲
,幫助消化
,促進(jìn)乳汁分泌。
女性坐月子注意事項(xiàng)2 乳腺增生吃什么食物好
乳腺增生也叫作乳腺病
,這是一種不論性別的疾病
,但最常見(jiàn)的患者還是女性居多,尤其是30歲到50歲的女性
。輕度的乳腺增生如果護(hù)理得當(dāng)
,癌變的概率很小。而在整個(gè)護(hù)理過(guò)程中
,最關(guān)鍵的在于飲食
。那么,患有乳腺增生后吃什么食物好呢
?
1、海帶
海帶富含碘,碘能促進(jìn)垂體前葉黃體生成素和垂體前葉黃體生成素,而這兩者能降低人體內(nèi)的雌激素水平
,調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)
。因此,多吃海帶能治療乳腺增生
。
2、豆制品
豆制品中富含一種叫做異黃酮的物質(zhì),可以起到抑制乳/腺癌的效果
。
3、酸奶
酸奶可以減少人體對(duì)脂肪的吸收,多喝酸奶能預(yù)防乳/腺癌
。
4、番薯
番薯中尤其是紅薯富含去氫表雄酮,這種成分屬于抗癌物質(zhì)
,能避免患乳/腺癌
。
5、魚
魚類富含不飽和脂肪酸
,能起到抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用
。
6、白菜
白菜中的某種化合物能將人體內(nèi)的雌性激素分解掉
,而乳腺增生就是因?yàn)榇菩约に剡^(guò)多導(dǎo)致的
,常吃白菜對(duì)乳腺患者有利無(wú)害。
坐月子常見(jiàn)問(wèn)題
坐月子能洗頭嗎
?坐月子能洗澡嗎
?坐月子能外出吹風(fēng)嗎?坐月子飲食有沒(méi)有什么特別要求
?坐月子的時(shí)候能不能減肥
?坐月子的時(shí)候能不能上時(shí)間用眼,能否看電視
、能否上網(wǎng)
?坐月子能不能清晰外陰?這些都是坐月子常見(jiàn)問(wèn)題
,下面讓我為大家一一解答吧
。
1、能洗頭
、洗澡嗎
?只要洗頭、洗澡后馬上吹干或注意保暖
,適度的清潔反而對(duì)親子雙方都有好處
。
2
、能吹風(fēng)及外出嗎?建議產(chǎn)婦不要在不良天氣環(huán)境時(shí)出門
,尤其是冬季。如果是在夏天
,想要使用冷氣
、電風(fēng)扇,請(qǐng)保持室內(nèi)溫度26~28度
,而且風(fēng)口不可對(duì)著產(chǎn)婦
。
3、坐月子不要哭
?這個(gè)說(shuō)法是有道理的
。產(chǎn)婦產(chǎn)后荷爾蒙急劇下降,傷口還未復(fù)原
,又可能有哺喂母乳遭遇挫折
、不知如何照顧新生兒等問(wèn)題,容易感到憂郁
。
4
、飲食能加鹽嗎?攝取適量的鹽是沒(méi)有關(guān)系的
,而且還可以提高媽咪的食欲
,但若攝取過(guò)量,容易造成腎臟的負(fù)擔(dān)
、體內(nèi)電解質(zhì)不平衡
。
5、可以減肥嗎
?女性在生產(chǎn)后
,身體正處于最虛弱的狀態(tài),需要充分恢復(fù)
,同時(shí)在月子期間還要頻繁母乳喂養(yǎng)和辛苦育兒
,需要消耗很大能量,因此無(wú)論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復(fù)體型
,那樣會(huì)嚴(yán)重地傷害到身體
。不過(guò)也要注意,在月子期間亦不能享用太多高油脂和高糖分的高熱量滋補(bǔ)品
,那也會(huì)給日后的減肥加重負(fù)擔(dān)
。
6、能看電視嗎
?月子里可以看書
、看電視
,但時(shí)間不要太長(zhǎng)。
7
、能上網(wǎng)嗎
?對(duì)于年輕的產(chǎn)婦朋友們來(lái)說(shuō),年輕的產(chǎn)婦朋友應(yīng)該盡量減少坐月子期間上網(wǎng)的時(shí)間以及次數(shù)
,如果沒(méi)有要緊的事情需要通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)處理
,要盡量遠(yuǎn)離電腦,要遠(yuǎn)離電磁輻射
。
8
、能清洗外陰嗎?為了預(yù)防產(chǎn)后感染
,你在坐月子期間
,應(yīng)該經(jīng)常清洗私處。保持外陰清潔
,及時(shí)更換干凈的會(huì)陰墊或衛(wèi)生巾和內(nèi)衣
,以預(yù)防感染。
冬季坐月子如何護(hù)理
謹(jǐn)防產(chǎn)后疾病
產(chǎn)后2小時(shí)內(nèi)極易發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥
,如產(chǎn)后出血
、子癇、產(chǎn)后心力衰竭等
,故應(yīng)在產(chǎn)房由助產(chǎn)人員嚴(yán)密觀察
。
盡早排尿
應(yīng)鼓勵(lì)產(chǎn)婦盡早自行排尿。產(chǎn)后4~6小時(shí)內(nèi)應(yīng)督促產(chǎn)婦排尿
。如排尿困難
,可采取聽(tīng)流水聲及下腹部熱敷誘導(dǎo)的辦法。產(chǎn)后10天內(nèi)產(chǎn)婦腹肌
、盆底肌張力降低
,容易便秘,鼓勵(lì)多吃蔬菜及早日下床活動(dòng)
。
飲食易消化有營(yíng)養(yǎng)
產(chǎn)后1小時(shí)
,由于產(chǎn)婦分娩勞累,消化能力減弱
,可進(jìn)食粥
、湯類易消化的食物。之后應(yīng)注意飲食調(diào)節(jié)
,以易消化
、富含營(yíng)養(yǎng)而不油膩的飲食為宜。
觀察子宮復(fù)舊及惡露
子宮復(fù)舊是指子宮收縮至正常的過(guò)程
。產(chǎn)后早期的14天內(nèi)
,宮底通?div id="m50uktp" class="box-center"> ?稍谙赂共坑|及,為一間歇性鼓起的硬塊
。每日應(yīng)于同一時(shí)間手測(cè)宮底高度
,以了解子宮復(fù)舊情況。每日應(yīng)觀察惡露數(shù)量
、顏色及氣味
。紅色惡露多在產(chǎn)后3天變淡,若子宮復(fù)舊不全
,惡露增多且持續(xù)時(shí)間延長(zhǎng)時(shí),應(yīng)告知醫(yī)生并給予積極處理
。
出月子飲食要注意什么
女性在坐月子的時(shí)候?qū)τ陲嬍车囊笫潜容^高的
,而很多女性認(rèn)為出了月子就沒(méi)那么多限制了,但只要女性還處于哺乳期
,就還有很多要注意的地方
。
1、女性在哺乳期間
,不要吃有回奶作用的食物
,比如韭菜、麥芽等
。很多女性覺(jué)得人參補(bǔ)身體很有效
,但是人參會(huì)使產(chǎn)婦回奶,在進(jìn)行母乳喂養(yǎng)的時(shí)候
,最好不要食用
。此外,雌激素含量較多的食物也容易引起回奶
,比如鴿子
、老母雞等。
2
、女性在哺乳期不要食用含有咖啡因的食物
,咖啡因具有刺激神經(jīng)系統(tǒng)的作用。很可能會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入孩子體內(nèi)
,會(huì)對(duì)孩子的神經(jīng)系統(tǒng)以及心臟造成損害
,還會(huì)引起消化不良。
3
、要少吃鹽和味精
,吃太多的.鹽會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。而味精會(huì)影響到孩子的發(fā)育
,吃太多的味精會(huì)使孩子出現(xiàn)智力減退
、發(fā)育遲緩等情況
。
女性不僅在坐月子時(shí)要注意飲食,就算是出了月子
,只要還處在哺乳期
,那在飲食上就不能夠隨心所欲,以免對(duì)孩子產(chǎn)生不良影響
。
出月子了多久可以同房
很多人都有這樣的疑問(wèn)
,究竟出月子多久可以同房?事實(shí)上
,產(chǎn)后同房是很多夫妻之間較為關(guān)心和重視的話題之一
。產(chǎn)后性生活的質(zhì)量嚴(yán)重影響著夫妻之間的關(guān)系。那么究竟女性出月子之后多久可以同房
?我們快來(lái)看看吧
。
正常情況下,孕媽媽們?cè)诔鲈伦又?div id="d48novz" class="flower left">
,再過(guò)一個(gè)月才可以同房
。女性們?cè)谏陮殞氈螅眢w都會(huì)處于一個(gè)較為虛弱的狀態(tài)
,而且這個(gè)狀態(tài)會(huì)持續(xù)較長(zhǎng)的時(shí)間
,也就是說(shuō)需要較長(zhǎng)的一段時(shí)間使自己的身體逐漸地恢復(fù),在這段時(shí)間內(nèi)
,是不適應(yīng)夫妻之間同房的
,避免給身體造成危害。
一般來(lái)說(shuō)
,分娩之后
,生殖器官等各個(gè)系統(tǒng)的恢復(fù)時(shí)間大約需要6到8周,而女性子宮的恢復(fù)時(shí)間大約要42天
,子宮內(nèi)膜的恢復(fù)時(shí)間是在2個(gè)月左右
,也就是上面所建議的產(chǎn)完之后兩個(gè)月內(nèi)是不適宜同房的。
出月子可以出門嗎
在女性生完孩子之后
,元?dú)獯髠?div id="4qifd00" class="flower right">
,生完之后的一段時(shí)間內(nèi)都是要好好修養(yǎng)的,所以坐月子對(duì)女性來(lái)說(shuō)也很重要
。一些女性坐月子做得好的話身體的恢復(fù)很快
,而一些女性則因?yàn)闆](méi)坐好月子而留下了一些病根。坐月子期間會(huì)十分枯燥
,所以女性們都期待快一些出月子
。那么出月子可以出門嗎?
當(dāng)女性坐完月子之后是可以出門的
,只是要求在坐月子期間最好少一些出門
。因?yàn)樵谧伦悠陂g女性的身體抵抗力比較差
,外面的環(huán)境不利于女性的身體健康,如果在坐月子期間出門并且沒(méi)有做好防護(hù)措施的話
,女性很容易受涼而引起感冒
、關(guān)節(jié)疼痛等等。而經(jīng)過(guò)月子期之后
,女性便可以正常出門
。
只不過(guò)每個(gè)地方坐月子的時(shí)間不一樣,一些地方坐月子只需要30天
,而一些地方坐月子需要100天
,其實(shí)正規(guī)來(lái)說(shuō)女性在生完小孩之后需要休養(yǎng)42天的時(shí)間,在這段時(shí)間內(nèi)
,女性出門都要多穿一些衣服
,帶好帽子、圍脖
、口罩等等,不要讓自己的身體有受涼的機(jī)會(huì)
,而且剛坐完月子女性們也要進(jìn)行過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)
。
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