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經(jīng)期能喝茶嗎

月經(jīng)是女性特有的生理現(xiàn)象，對(duì)于經(jīng)期能不能喝茶

，有研究表明經(jīng)期喝茶會(huì)導(dǎo)致身體的鐵元素流失，而鐵元素又恰好是血紅蛋白的重要組成元素。另外茶葉中的鞣酸物質(zhì)還會(huì)妨礙腸道粘膜對(duì)于鐵元素的吸收，因此建議不要在經(jīng)期喝茶。

經(jīng)期喝茶的壞處

1、鐵元素流失：鐵元素是合成血紅蛋白的重要元素

，而處于經(jīng)期的女性身體的鐵元素會(huì)隨著經(jīng)血流失，而且量要比以前多，所以如果這個(gè)階段喝茶會(huì)加重身體的鐵元素流失。另外茶中含有鞣酸物質(zhì)，也會(huì)直接的影響身體對(duì)于鐵元素的吸收，特別是濃茶會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)鐵元素的吸收降低，因此不建議經(jīng)期喝茶。

2、便秘：經(jīng)期的黃體酮激素分泌

，會(huì)出現(xiàn)略微的便秘現(xiàn)象，而且茶中的鞣酸物質(zhì)也會(huì)減慢腸胃的蠕動(dòng)，因此會(huì)直接影響大便的排泄，出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象。

3、食欲不振：濃茶中的單寧物質(zhì)有收斂的作用

，會(huì)直接抑制人體消化液的分泌，所以很容易出現(xiàn)經(jīng)期食欲不振的現(xiàn)象。

經(jīng)期的注意事項(xiàng)

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、不能多吃鹽：如果經(jīng)期吃鹽過(guò)多會(huì)導(dǎo)致身體的鹽分和水分增多，在月經(jīng)來(lái)潮前夕會(huì)出現(xiàn)頭痛、易怒的現(xiàn)象，因此建議來(lái)月經(jīng)的時(shí)候少吃鹽。

2、穿緊身褲：經(jīng)期穿緊身褲會(huì)導(dǎo)致局部的毛細(xì)血管受壓

，從而也會(huì)直接影響身體的血液循環(huán)。

3、不能飲酒：女性經(jīng)期的激素會(huì)有波動(dòng)

，因此不建議喝酒，如果是此時(shí)飲酒會(huì)更容易醉