善用中藥調(diào)養(yǎng)
多吃獼猴桃和肉皮。皮膚在得不到充足睡眠的情況下
，會出現(xiàn)水分和養(yǎng)分的過度流失，飲食上應(yīng)多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物，才有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富，豬肉皮中膠原含量高，都是皮膚喜歡的食物。生食譜.png)
鹽水急救膚色
自制玫瑰潔面液。中醫(yī)認為
補充維生素
“頑固”腰痛 禍?zhǔn)自瓉硎锹耘枨谎?/p>
今年45歲的劉女士近年來一直備受腰痛的困擾
，輾轉(zhuǎn)數(shù)家醫(yī)院的骨科就診，腰部CT和核磁共振檢查做了無數(shù)次，醫(yī)生的診斷無一例外地都是“腰椎間盤突出癥”，事實上，檢查結(jié)果，的確明確地顯示她的腰椎間盤突出。然而，讓她和醫(yī)生都百思不得其解的是，盡管接受了各種治療，但讓她備受折磨的“頑固”腰痛卻絲毫沒有得到緩解。日前，她來到廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第五醫(yī)院就診
，該院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任、副主任醫(yī)師陳建平在了解了她的“求醫(yī)史”并對她進行詳細檢查后，仔細詢問了她的月經(jīng)史，隨后建議她做一個盆腔彩超檢查。結(jié)果顯示，她的盆腔有積液癥狀，婦檢結(jié)果也提示為“盆腔炎”。陳建平認為，她的腰痛可能并非腰椎間盤突出引起，而是慢性盆腔炎所致。經(jīng)過三個療程的中西醫(yī)結(jié)合康復(fù)治療，劉女士的盆腔炎控制住了，月經(jīng)規(guī)律了，腰痛也完全消失。慢性盆腔炎 常因腰痛被誤診為腰病
陳建平介紹
，盆腔炎是一種常見的婦科疾病。“女性盆腔炎可局限于一個部位“慢性盆腔炎是婦科的常見疾病，腹痛并非是它唯一的癥狀
?div id="d48novz" class="flower left">陳建平說
，很多女性會把盆腔炎引起的腰酸痛誤以為是腰肌勞損或腰椎有問題，所以，出現(xiàn)腰痛后首先會去骨科求診，如果檢查后腰椎本身的確也存在問題，治療就會“卡”在腰椎的問題上，從而延誤了慢性盆腔炎的治療。提醒：腰痛伴月經(jīng)和白帶異常就應(yīng)查盆腔
陳建平說，因為受“腰痛治腰”的思維所限
，不少女性的慢性盆腔炎延誤了治療時機。他提醒，如果是慢性盆腔炎引起的腰痛，常常還伴有月經(jīng)和白帶異常。因此，經(jīng)常腰痛的女性
，要注意觀察自己的月經(jīng)和白帶是否正常。尤其是白帶，可以從量、質(zhì)、色、味等方面去觀察秋季養(yǎng)生菜譜一：肉醬奶酪焗烤茄子
原料：
長茄子
入秋后空氣干燥
按中醫(yī)的理論
，時臟對應(yīng)，秋季屬肺。立秋后是養(yǎng)肺、補肺或治療肺部疾患的最好時節(jié)。補肺的有銀耳、百合、豬肺、柿餅、枇杷、荸薺等。而其中當(dāng)季最好的，非杏仁莫屬。杏仁分甜杏仁和苦杏仁兩種，甜杏仁滋潤補肺功效更強。進入秋季
營養(yǎng)價值：中醫(yī)認為，蜂蜜有養(yǎng)陰潤燥
秋天要多酸
，就是要多吃酸的水果，比如橘子、山楂、青蘋果等，而要少吃甜味的西瓜、甜瓜等。營養(yǎng)價值：葡萄益氣補血
、生津止渴、健脾利尿，初秋時多吃還能幫助機體排毒，解內(nèi)熱。紅色葡萄可軟化血管、活血化淤，心血管病人不妨多吃。白葡萄有潤肺功效，適合咳嗽、呼吸系統(tǒng)不好的人吃。綠葡萄則偏重清熱解毒。紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。黑葡萄滋陰養(yǎng)腎的功效更為突出。百合有潤肺止咳
，清心安神等功效，成為秋季食用之上品。營養(yǎng)價值：百合味甘微苦
，性平。其營養(yǎng)成分豐富，有蛋白質(zhì)本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/60052.html.
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