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小小圣女果作用大

中醫(yī)世家 2023-06-26 12:42:46

圣女果個頭很小，但是維生素卻十分豐富

。圣女果有很多品種，紅色的圣女果富含番茄紅素
，對預(yù)防癌癥很有好處。淺黃色圣女果只含少量胡蘿卜素
，不含有番茄紅素
。粉色圣女果番茄紅素含量少，但胡蘿卜素含量高一些
。

長時間盯著電腦屏幕的朋友

，幾乎都有眼睛干澀發(fā)癢、易疲勞的情況
。提醒大家
，圣女果中含大量的維生素A，常吃圣女果，能夠緩解眼睛干澀的狀況
。而且圣女果最好連同皮一起吃
，如果擔(dān)心其中殘留農(nóng)藥，就用鹽搓一搓
，然后用清水沖洗干凈就可以了
。但是，圣女果存放時間過長的話
，維生素成分就會流失
，所以圣女果一定要吃新鮮的
。

另外

，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食吃還能美容
。

小編提醒：看了上面圣女果的營養(yǎng)價值

，及美容的功效后。MM們平時可以多吃一些
，特別是春季
。

小小圣女果作用大

好處1：促進(jìn)胎兒生長。圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)

，這些有機(jī)物質(zhì)能夠促使人體的生長
，促進(jìn)胎兒的身體的發(fā)育。

好處2：抗癌

、防癌
、美白。孕婦吃小番茄
，可以有效補(bǔ)充番茄紅素
。小番茄中的番茄紅素是一般番茄的1.7倍。番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害
，并可提高人體的防曬功能
。所以，吃小番茄的孕婦比不吃的孕婦少受橫行街道上汽車尾氣的侵害
。其中的番茄素還有美白
、防曬功效，有效保護(hù)和美白皮膚
，不易患皮膚癌
。

好處3：護(hù)肝。有些孕婦患有慢性肝炎

，懷孕時期
，肝臟負(fù)擔(dān)又較重，吃小番茄能夠有效保護(hù)肝臟。小番茄中櫻桃番茄中維生素P的含量居果蔬之首
，維生素p易促成紅細(xì)胞的生長
，對肝病有輔助治療作用

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