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內(nèi)分泌失調(diào)吃什么健康飲食平衡女性內(nèi)分泌

中醫(yī)世家 2023-06-26 13:55:40

1、新鮮蔬果

新鮮蔬果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素

，如維生素A
、維生素C
、維生素E和抗氧化劑等
，不僅有抗衰老等功效
，而且還有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)
。

2

、黃色食物

黃色食物包括黃豆、檸檬、豆腐

、南瓜
、玉米和香蕉等，不僅在身體狀況不好的時(shí)候吃會(huì)很有效果
，在平時(shí)的一日三餐中
，經(jīng)常吃一些黃色的食物。

黃色食物還可以增強(qiáng)胃腸功能

，改變寒性體質(zhì)
，利于代謝功能的增強(qiáng)和保持女性荷爾蒙的分泌能力，是補(bǔ)充荷爾蒙的原動(dòng)力
。

3

、綠色食物

綠色食物包括西蘭花

、生菜
、芹菜等，它能夠健腎
、健肝
、健脾。脾健康的話
，能夠很好地消化吸收對(duì)腎肝脾有益的食物
，維持荷爾蒙分泌的平衡，避免身體出現(xiàn)不良狀況
。

4

、多吃富含鈣和維生素B的食物

富含鈣質(zhì)的食物包括牛奶、奶酪

、綠葉蔬菜
、干豆和酸奶等，富含維生素B的食物包括雞
、魚
、雞蛋、谷類
、豆類和堅(jiān)果等
。常吃這兩類食物有助于保持內(nèi)分泌平衡。

5

、含蛋白質(zhì)的食物

魚類是富含蛋白質(zhì)的食物之一

，而且還含有豐富的OMEGA - 3，Omega - 6和ω- 9油
。這些油都是脂肪的最佳來(lái)源
，每周食用兩次魚肉，將有助于保持內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡
。

內(nèi)分泌失調(diào)吃什么藥效果好

中藥對(duì)調(diào)整內(nèi)分泌失調(diào)有獨(dú)到療效

，從平衡內(nèi)分泌入手
，一般通過(guò)調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)
、補(bǔ)益沖任來(lái)調(diào)理女性各臟器功能
，從而調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，消除體內(nèi)瘀積
，使雌
、孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)，那么中藥類別
，內(nèi)分泌失調(diào)吃什么藥好呢?北京同仁堂的復(fù)方益母草膏治療女性內(nèi)分泌失調(diào)很有效
，它具有調(diào)經(jīng)養(yǎng)血，化瘀生新之效
。當(dāng)然
，中醫(yī)講究辨證施治，根據(jù)每個(gè)人的身體情況對(duì)癥下藥
，看其屬于寒
、風(fēng)、暑
、濕等外邪中的哪一類
，根據(jù)實(shí)、虛
、陰
、陽(yáng)、氣
、血等進(jìn)行不同調(diào)理
。經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的中藥調(diào)理，可清除體內(nèi)代謝淤積
，平衡氣血
，使內(nèi)分泌系統(tǒng)恢復(fù)正常運(yùn)行。

內(nèi)分泌失調(diào)吃什么藥效果好要根據(jù)自己的實(shí)際身體情況

，對(duì)癥選藥
。如更年期婦女內(nèi)分泌失調(diào)可以服用太太靜心口服液，滋養(yǎng)肝腎
、養(yǎng)陰清熱
、疏肝解郁、寧心安神
，能調(diào)節(jié)身體機(jī)能
，改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)，延緩衰老;其實(shí)我們可從自然界中吸取多種精華，達(dá)到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的目的
，比如說(shuō)十一坊月見(jiàn)草油軟膠囊是從月見(jiàn)草中攝取
，而奧諾康蜂王漿軟膠囊是來(lái)自蜜蜂的辛勞成果，全金大豆異黃酮軟膠囊則是從大豆中提取有益物質(zhì)
，這些都是針對(duì)更年期內(nèi)分泌失調(diào)的藥物
。如果不喜中藥，那么可選擇膠囊類產(chǎn)品
，便于攜帶
，服用方法簡(jiǎn)單，同樣可以改善人體內(nèi)分泌系統(tǒng)
，排毒
、促進(jìn)新陳代謝、提高免疫力并提供必要營(yíng)養(yǎng)
，有效調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)
。

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