1.經(jīng)量過大
年輕女性多見的是功能失調(diào)性子宮出血
女性月經(jīng)期的健康飲食.png)
2.經(jīng)量過少或閉經(jīng)
目前最常見的原因是多囊卵巢綜合征
，除了閉經(jīng)、不孕，還伴有肥胖、多毛、痤瘡等，有些患者合并糖尿病。張璐芳說，生殖系統(tǒng)惡性腫瘤3.周期過短
黃體功能異常會(huì)引起月經(jīng)周期短
，常不足20天，經(jīng)期長、淋漓不凈。4.周期過長
月經(jīng)不調(diào)還要注意與妊娠有關(guān)的疾病。異位妊娠
，又稱宮外孕，患者多有停經(jīng)或月經(jīng)周期延長的情況，但有些患者可以沒有明顯的停經(jīng)史，僅表現(xiàn)為月經(jīng)淋漓不凈或者陰道不規(guī)則出血，常誤認(rèn)為是月經(jīng)失調(diào)，結(jié)果延誤診斷。5.月經(jīng)周期不規(guī)則
在兩次月經(jīng)間有不規(guī)則的少量出血
，可能是由雌激素水平不足引起的。此外，“月經(jīng)不調(diào)”也可能是某些疾病的征兆?div id="4qifd00" class="flower right">6.經(jīng)血顏色異常
“經(jīng)血顏色過于鮮紅是血熱的表現(xiàn)
。”這種人往往伴隨經(jīng)量過多，平時(shí)要注意清火，可用菊花、竹葉等泡水喝。經(jīng)血顏色過深的人，則是因?yàn)樯眢w受了寒，寒氣在體內(nèi)淤積導(dǎo)致。因此，女性在四季都要做好腹部的“保溫”工作，經(jīng)期不要吃冷飲、碰涼水。7.有血塊或異味
經(jīng)血中有血塊是血瘀的表現(xiàn)，往往伴隨痛經(jīng)
一
材料：佛手柑
做法：
1
2
、待煮熟的之后開蓋放入紅糖和生姜，攪拌均勻之后，待稍涼即可服用。功效：這道茶可以理氣養(yǎng)血
、舒緩月經(jīng)來潮前以及月經(jīng)期間的乳房脹痛二、冬瓜薏米水
材料：冬瓜100克
做法：
1
2、煮至滾后關(guān)成小火
功效：冬瓜有利尿的功效
三
材料：燕麥15克
做法：
1
2
功效：此粥有滋陰補(bǔ)肝的功效
四、黃豆芽湯
材料：黃豆芽
做法：
1
2
功效：黃豆芽湯可以減少月經(jīng)前痘痘的數(shù)量，有清熱解毒的功效
來例假吃點(diǎn)啥最舒服
來例假吃點(diǎn)啥最舒服
來例假吃點(diǎn)啥最舒服11、溫暖身體的食物：寒性體質(zhì)的女性可多吃狗肉
2、舒緩?fù)唇?jīng)的食物：痛經(jīng)的女性可多吃菠菜
、芹菜3
女性月經(jīng)吃什么好
1 女性在經(jīng)期的時(shí)候可以食用一些石榴來進(jìn)行有效的緩解 2、牛肉 牛肉也是我們現(xiàn)在在餐桌上常見的食物，那么在經(jīng)期的時(shí)候我們可以通過食用牛肉來進(jìn)行有效的緩解 3、南瓜 女性在朋友期間的時(shí)候是特備容易出現(xiàn)痘痘的現(xiàn)象 4、羊肉 很多女性在經(jīng)期面部會(huì)爆長痘痘 5、魚肉 吃魚可以補(bǔ)充更多的贅-3脂肪酸，研究表明 6、菠菜 有些女性經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)胸部不適 7、無花果 很多女性到了經(jīng)期食欲不振 8、草莓 經(jīng)期時(shí)女性最容易衰老的時(shí)期 9、香蕉 香蕉含有豐富的維生素B6 10、番茄 女性在經(jīng)期的時(shí)候 來例假吃點(diǎn)啥最舒服2無花果——無花果是一種非常好的水果 榴蓮——你喜歡吃榴蓮嗎 黑棗——大家對于紅棗并不陌生 黑糖——很多女性朋友都喜歡在經(jīng)期的時(shí)候泡一碗黑糖水喝，因?yàn)楹谔怯薪∑⑴?div id="jfovm50" class="index-wrap">、?qū)寒止疼、活血補(bǔ)血等作用 桑葚——桑葚是一種黑色的水果，其營養(yǎng)價(jià)值非常豐富 堅(jiān)果——堅(jiān)果中的營養(yǎng)價(jià)值是非常高的 此外 女性月經(jīng)期間 第一件事：保暖 女性在經(jīng)期一定要多保暖 第二件事：泡腳 有很多女性朋友認(rèn)為在經(jīng)期不適合泡腳，因?yàn)閾?dān)心會(huì)延長經(jīng)期 第三件事：按腹股溝 腹股溝連接著腹部和大腿根 來例假吃點(diǎn)啥最舒服3月經(jīng)來之前的一周可以多吃豆類 早餐和午餐之間或者午餐和晚餐之間可以吃一些核桃，腰果 雖然可以吃甜食 女性吃以上的東西能平穩(wěn)情緒 女性如果沒有什么胃口的話 男性要學(xué)會(huì)這些知識給女朋友下手做食品了，適宜的食物大致是碳水化合物 女人月經(jīng)期間吃什么最好 1，栗子燉羊肉 其實(shí)大部分的女性都是一些寒涼的體質(zhì) 然后再放在鍋里倒上適量的溫水，接著把洗好的栗子放進(jìn)去 2，清炒山藥胡蘿卜 山藥和胡蘿卜是生活中比較常見的食物，當(dāng)然這兩種食物具有滋補(bǔ)身體的強(qiáng)大功效 把山藥去皮洗干凈切片 女性雖然在月經(jīng)到來的時(shí)候，有可能會(huì)出現(xiàn)虛弱的狀態(tài) 女性經(jīng)期飲食宜清淡 經(jīng)期減肥食譜 經(jīng)期減肥 一、魔芋玉米 材料：魔芋一塊兒 做法： 1、魔芋切成細(xì)條 2 3、加入魔芋翻炒均勻 4 二、西芹蘆薈滑蝦仁 材料：蘆薈1條 做法： 1、將蘆薈去皮后切粒沖水;西芹切片 2 3、炒鍋內(nèi)倒入適量食油燒熱后放入姜片爆出香味后倒入蝦仁劃散 4 5 三、紅豆薏米粥 材料：赤小豆1把 做法： 1 2、泡好的紅豆 3、鍋中倒水 4、薏米仁和紅豆都煮熟后即可食用 四 材料：白蘿卜500克、排骨500g 做法： 1、排骨加入姜片 2 3、排骨軟爛時(shí) 更多精彩，請看趣味組圖： 經(jīng)期吃得好 調(diào)養(yǎng)助塑身 經(jīng)期喝豆?jié){ 經(jīng)期豐胸食譜 經(jīng)期是豐胸最好的時(shí)間 一、胡蘿卜燉牛肉 材料：胡蘿卜半條 做法： 1、首先把胡蘿卜洗凈切成塊狀備用 2、然后把牛肉洗凈切成塊狀備用 3 4 5 二、蛤蜊湯 材料：蛤蜊 做法： 1 2 3 4 三、鹽水蝦 材料：斑節(jié)蝦 做法： 1 2 3 4 5 四、花生燉豬腳 材料：豬腳、花生 做法： 1 2、鍋內(nèi)加入適量的水 3 4 5 經(jīng)期飲食
