，而且胸部也可以變大，這種思想是錯(cuò)誤的
，因?yàn)檫@樣的睡姿會(huì)導(dǎo)致乳房受到擠壓
，造成血液和淋巴循環(huán)不暢。如果這樣睡的時(shí)間一長(zhǎng)
，不僅乳房?jī)?nèi)部的軟組織會(huì)受到損傷
，還會(huì)導(dǎo)致乳房提前松弛
、變形
，甚至還可能引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。
2
、長(zhǎng)時(shí)間戴著文胸
長(zhǎng)時(shí)間佩戴文胸對(duì)女性的身體有著極大的影響
，因?yàn)榕宕魑男貢r(shí)間過(guò)長(zhǎng)與乳腺癌關(guān)系的是有很大關(guān)聯(lián)的
。女性長(zhǎng)時(shí)間佩戴勒緊胸部的胸罩確實(shí)不利乳房保健
，其原因來(lái)自兩方面，一是沒(méi)有佩戴合適的胸罩，二是佩戴時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
。其實(shí)
，世界上81%的女性戴著不合適的胸罩。那些因長(zhǎng)時(shí)間戴胸罩而患上乳腺病的女性
，十有八九是因?yàn)檫x擇的胸罩不合適
。
3、長(zhǎng)時(shí)間節(jié)食減肥
靠節(jié)食雖然有可能讓你變瘦
，但過(guò)度節(jié)食不僅會(huì)對(duì)腸胃造成較大傷害
，更會(huì)嚴(yán)重影響你的乳房健康。健康專家說(shuō)
，乳房?jī)?nèi)部組織大部分都是脂肪
，只有脂肪的含量足夠，乳房才能正常發(fā)育
，所以過(guò)度節(jié)食會(huì)導(dǎo)致乳房營(yíng)養(yǎng)缺乏，不僅導(dǎo)致乳房變小
，還會(huì)造成乳房下垂
。如果一定需要通過(guò)適當(dāng)節(jié)食來(lái)減肥，那么你也要在飲食上配合攝入一些優(yōu)質(zhì)高蛋白食物
、維生素和礦物質(zhì)等，來(lái)為乳房提供足夠的營(yíng)養(yǎng)
，以維持體內(nèi)平衡的激素水平
，讓乳房保持飽滿、堅(jiān)挺和健康
。
哪些日常豐胸方法效果好？
豐胸的方法非常多
，其中常規(guī)自然的方法主要是飲食、鍛煉之類
，而日常習(xí)慣的很多方面方面對(duì)于胸部發(fā)育和健康都有一定的影響
。掌握科學(xué)合理的豐胸方法對(duì)于長(zhǎng)胸還有乳房健康都有不少益處
。那么哪些日常豐胸方法效果好
？女生豐胸可以怎么做？
1、日常豐胸方法方法1：喝酸奶
實(shí)施方法：每天飲用2-3次250ml的酸奶
，減少肉類食物的攝取。
作用原理：酸奶對(duì)于因便秘和體內(nèi)毒素堆積而造成的腹部
、腿部肥胖有比較好的減肥效果
，同時(shí)它含有豐富的蛋白質(zhì)
，對(duì)胸部保健效果不錯(cuò)
。
方法2：服用維生素E
實(shí)施方法：每日進(jìn)食含維生素E及維生素B族的食物
，如卷心菜
、菜花、葵瓜子油
、菜子油及牛奶
、豬肝
、牛肉、蘑菇等
，或者每日服用維生素丸
。
作用原理：激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用，維生素E和維生素B族有利于激素分泌
。
方法3：吹氣球
實(shí)施方法：先準(zhǔn)備好一個(gè)大氣球
，每日3次地吹它，每次吹氣球前先做深呼吸
，再盡力呼氣
，吹5-10遍，以后逐漸加大吹氣量
，以不吹破氣球?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)
。
作用原理：吹氣球需要深呼吸，能增加人的肺活量
，促進(jìn)新陳代謝，消耗能量和脂肪
，起到瘦身作用。同時(shí)
，深呼吸也是一種擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
，能鍛煉胸肌，讓胸部堅(jiān)挺。
方法4：游泳
實(shí)施方法：游泳可以不分季節(jié)地進(jìn)行
。每周游泳1-2次，對(duì)乳房的健美確實(shí)是大有益處
。
作用原理：水對(duì)胸廓的壓力不僅能使呼吸肌得到鍛煉，胸肌也會(huì)格外發(fā)達(dá)
。
方法5：吃納豆
實(shí)施方法：在50克的納豆中加入淡醬油（壽司醬油）食用
，同時(shí)加入一些辛香佐料
，比如辣椒
、咖喱，可使瘦身效果加倍
。
實(shí)施方法：納豆含豐富的鉀，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高
，除了對(duì)豐胸有幫助外
，用它來(lái)代替一頓正餐在營(yíng)養(yǎng)成分的攝入也沒(méi)問(wèn)題
，而攝入的熱量則大大降低
。
方法6：吃青木瓜
實(shí)施方法：用青木瓜燉排骨，是最經(jīng)典的青木瓜豐胸湯式
。
作用原理：青木瓜內(nèi)含大量木瓜酵素，可分解蛋白質(zhì)
、糖類，還有MM最恨的脂肪
。木瓜中豐富的木瓜酶對(duì)乳腺發(fā)育很有益
，刺激女性荷爾蒙分泌，乳腺暢通
，達(dá)到豐胸的目的
。
方法7：補(bǔ)充膠原蛋白
實(shí)施方法：多吃豬蹄
、牛蹄、牛蹄筋
、雞翅
、豬皮等食物
，或服用專門(mén)提煉出來(lái)的膠原蛋白。
作用原理：豬蹄
、牛蹄
、牛蹄筋
、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白
，可以營(yíng)養(yǎng)乳房
，也不會(huì)因此增肥。
方法8：手法按摩
實(shí)施方法：每晚臨睡前用熱敷兩側(cè)乳房3-5分鐘
，再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次
，堅(jiān)持按摩2-3個(gè)月能見(jiàn)效
。
作用原理：乳房按摩能促進(jìn)性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素
，從而促進(jìn)乳腺發(fā)育
，不讓乳房因?yàn)闇p肥而掉肉
。
不要再被叫做“太平公主”
，從這一刻開(kāi)始行動(dòng)吧
！
2 、簡(jiǎn)單的豐胸方法
一：食物豐胸
多吃補(bǔ)充膠質(zhì)、雌激素的食物
，促進(jìn)乳房的發(fā)育。例如豬蹄：豬蹄中膠原蛋白的含量非常豐富
，它是通過(guò)補(bǔ)充大量脂肪達(dá)到豐胸目的
二：強(qiáng)化天然Bra
方法詳解：沐浴后
，給全身涂上滋潤(rùn)露
。用微笑動(dòng)作將嘴巴張大，重復(fù)20次
，以強(qiáng)化頸部肌肉;用手由下往上，由外往內(nèi)將乳房往上提升
，再將按摩延伸至胸部上方到頸項(xiàng)的部位
，手法同樣為向上提升
，按摩5分鐘左右
。
三：穴位針灸按摩
方法詳解：洗澡時(shí)按摩兩乳中間的檀中穴
、肩胛骨中央凹陷處的天宗穴
、小指指甲下方外側(cè)的少澤穴
，或到專業(yè)中醫(yī)醫(yī)院進(jìn)行針灸豐胸。
四：沐浴水療按摩
方法詳解：沐浴時(shí)利用花灑
，將溫水或冷水交替著由下往上沖洗、刺激胸部
。洗完后，趁著身體微熱時(shí)
，擦上滋潤(rùn)露
，按摩胸部。
以上為大家介紹了幾種日常簡(jiǎn)單的豐胸方法
，相信大家都清楚了
，對(duì)于這些方法運(yùn)用起來(lái)很簡(jiǎn)單
，但是需要長(zhǎng)久堅(jiān)持，才能看到效果
。
最好的豐胸方法是什么啊拜托了各位 謝謝
7大妙招 讓你告別“飛機(jī)場(chǎng)” 小胸讓你被人呼作飛機(jī)場(chǎng)
，令你盡失作為女人的應(yīng)有的自信，連很多漂亮的衣服因?yàn)樽约盒厍暗目帐帗尾黄饋?lái)而扎堆在柜底
。別著急
！今天小編為深受小胸困擾的你推薦七個(gè)豐胸方法
，由此刻開(kāi)始，趕緊為你的豐胸計(jì)劃豁出去吧
。飲食豐胸 發(fā)育和豐滿是由于卵巢雌激素的分泌刺激乳房纖維結(jié)締組織
，同時(shí)，乳房纖維結(jié)締組織對(duì)雌激素的刺激也敏感
，才發(fā)生作用的
。 所以
，要達(dá)到乳房豐滿的目的
，要多吃富含維生素E的食品，如木瓜
、大白菜
、麻油、萵苣等
，這樣的食品可以促進(jìn)雌激素的分泌
，還可以多攝入對(duì)雌激素的分泌有促進(jìn)作用的蛋白質(zhì)和維生素B
。 此外，蹄筋類的食物包括豬蹄
、鳳爪等帶筋的肉食是強(qiáng)化乳房結(jié)締組織筋膜的佳品
。因過(guò)于消瘦導(dǎo)致胸部扁平的女性，可以多吃高熱量食品
，比如牛奶、豆?jié){
、蛋類等
，這些食物可以促進(jìn)乳房中脂肪組織的增加
。精油按摩 簡(jiǎn)單的方法就是將依蘭單方精油和玫瑰單方精油各滴一滴在內(nèi)衣的內(nèi)側(cè)中央對(duì)準(zhǔn)乳頭的地方
。內(nèi)衣要純棉的膚色或白色以防和精油起反應(yīng)。也可以加在基礎(chǔ)油中對(duì)胸部做按摩
，可以刺激乳房周圍的穴位
，分別在乳頭的上、下
、左
、右各兩寸的地方（重要的兩寸是指自己兩個(gè)拇指或食
、中
、無(wú)名指三指的寬度）要想堅(jiān)挺還可以加迷迭香單方精油，洋甘菊也有豐胸效果
，有婦科炎癥的要豐胸用鼠尾草代替洋甘菊
。還有就是平時(shí)洗澡時(shí)要多按摩，先用熱水最后再用冷水沖一下胸部
。在月經(jīng)的第11～13
，18～21天按摩效果最好，因?yàn)檫@是女性雌激素分泌的高峰期，每月來(lái)月經(jīng)那天為第1天
。中藥豐胸 中藥材：紅棗
、桂圓、當(dāng)歸
、淮山
、人參及枸杞都具有生津補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效
，對(duì)於豐胸頗有助益。 除了使用中藥治療之外
，天氣冷也可以用一些藥膳來(lái)食補(bǔ)
，組成如下：豬蹄一對(duì)（去除其爪）、花生少量
，黃芪50克
、當(dāng)歸15克、人參15克
、麥冬15克、桔梗15克
、白芷10克
、木通5克、陳皮5克
、大棗5枚
，燉服食用即可，這一帖藥膳對(duì)于氣血虛弱的女孩可以恢復(fù)其體質(zhì)
。葛根粉+木瓜粉 木瓜內(nèi)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素稱為“果之珍品”。具有美容
，豐胸
，甩贅肉的神奇功效。 葛根粉和木瓜粉是純天然的植物瓜果粉
，不是豐胸的藥物是沒(méi)有副作用的
。 采用木瓜粉+葛根粉 是通過(guò)補(bǔ)充身體的微量元素和營(yíng)養(yǎng)元素
，從而使身體能夠更好的吸收營(yíng)養(yǎng)
，來(lái)促進(jìn)身體的進(jìn)一步發(fā)育。豐胸小竅門(mén) 每天早上起床后
，先喝一杯溫開(kāi)水
，再食用木瓜粉10克，一天二次葛粉5克+木瓜粉5克
。紅酒木瓜湯 木瓜（最好是青木瓜）、葛根
、紅酒
、冰糖。 制作方法：先將木瓜
、葛根洗凈切成塊狀。然后將這些材料放到鍋里煮300分鐘
，加上紅酒和冰糖再煮5分鐘，盛上放涼即可享用
。 木瓜
、鮮草莓、紅酒
、白糖。 制作方法：木瓜洗凈去皮切塊
，與鮮草莓一起放入攪拌機(jī)中加涼開(kāi)水?dāng)嚢?div id="d48novz" class="flower left">
。成汁后倒入容器中
，加入白糖
，與1：1比例的紅酒攪拌均勻放置在冰箱中，分三次飲用
。最好每天只制作一天的份
，保證新鮮
。冷熱水交替 每天洗澡的時(shí)候可以用熱水和冷水交換著利用水柱的力量從胸部下邊給上沖洗來(lái)達(dá)到刺激乳房的作用。這樣可以爭(zhēng)強(qiáng)胸部的結(jié)實(shí)程度也可以讓皮膚富有彈性
。此外
，最好是買(mǎi)一把軟刷子，用刷子來(lái)按摩身上的皮膚
。作用是促進(jìn)血液循環(huán)
，讓身上的細(xì)胞都活動(dòng)起來(lái)，結(jié)締組織慢慢緊繃
，胸部皮膚也變的更有彈性。擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 每天起床后
，雙手握胸
，旋轉(zhuǎn)按摩20分鐘，左右各10分鐘
，每天起床和睡覺(jué)前做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)15分鐘。 每天睡覺(jué)前利用舉啞鈴來(lái)訓(xùn)練胸肌直接將兩手向外廓或是向上高舉
，堅(jiān)持做50個(gè)雙手向外伸直的擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
，都有助于胸肌的伸展與強(qiáng)化
。
本文地址:http://m.mcys1996.com/nvxingys/64048.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理
，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
作讓你告別飛機(jī)場(chǎng).png)
能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng).png)